Результаты поиска

Светлана, здравствуйте.
Вы назвали тему вопроса послеродовая депрессия. Это очень серьезное состояние, поэтому прежде всего вам нужно обратится очно на консультацию к психотерапевту. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Доктор проведет диагностику и исключит депрессию, или подтвердит ее и назначит вам лечение, это может быть фармтерапия в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией. Или что-то одно.
Далее следует пройти обследования у гинеколога эндокринолога и терапевта. Проверить гормоны щитовидную железу ферритин дефициты витаминов. Огромный расход был у вашего организма в последнее время, беременность роды, маленький ребенок 24/7 вам нужно пополнять свои запасы, физические и психологические.
А пока начинайте чтение книги, можно найти аудиоформат Роберт Лихи «свобода от тревоги» прекрасная книга, она вам очень поможет справляться со своими эмоциями, обязательно почитайте или прослушайте там вы узнаете какие есть способы борьбы с этим состоянием.
Несколько раз в день нужно начать выполнять дыхательные упражнения, по 5-10 повторений:
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Также старайтесь все же выходить на прогулку перед сном хотя бы, и конечно поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час. Если такого человека нет, а доверить ребенка няне страшно, берите няню 2-3 раза в неделю на час, это будет не дорого за час и вы можете находиться дома но заниматься своими делами, или няня может приходить на прогулку или перед ней одевать выводить ребенка хоть по стадиону круги делать а вы просто попьете кофе и будете смотреть на них.
Вам нужно искать любые возможности отдыхать, вы не будете плохой мамой от того что не 24/7 со своим малышом, малышу нужна здоровая счастливая мама в хорошем настроении.
Помните о том, что дети очень быстро растут, и скоро у вас появится гораздо больше сил и времени.
Берегите себя.

Здравствуйте.
Самое важное чем должны быть сейчас заняты ваши мысли, это беременность, роды и будущий малыш, а не то как у угодить этому мужчине.
Если такое отношение оставить допустимым, то с появлением ребёнка вам станет ещё сложнее жить в этом доме.
Предложить в своему мужчине посетить семейного психолога вместе с вами, если он откажется, и поговорить с ним самостоятельно и договориться не получится, то выбирайте свое спокойствие. Можете переехать на время для отдыха, взять паузу, и набраться сил.
Сложно сказать любит ли он вас, тут виднее вам. Говорит ли он слова любви, бережет ли он ваши чувства, вы вообще хорошее от него видите, чувствуете заботу, ласку, или этого нет?

3. По нагрузкам лучше всего ходьба не менее 10 тыс шагов в сутки

Здравствуйте! Если у Вас диагностированная депрессия, то заботы о ребенке скорее всего её усугубили
Возможно Вы просто устали с малышом. В таком случае нужно подумать, у кого можно попросить помощи по уходу за ребенком и делегировать часть обязанностей
Научить любить к сожалению нельзя
Однако я так понимаю дело не в любви, а именно в депрессии. То что Вы описываете, безразличие и апатия, очень похоже на её симптомы
При депрессии необходима помощь психиатра для назначения медикаментов и психолога для поддерживающих сессий и психотерапии

Здравствуйте, Олеся, поверьте, такое бывает и довольно часто и здесь нет Вашей вины, не корите себя. Дети часто получают ушибы или ударяются и, поверьте, природа позаботилась об этом - что и кости у малыша более пластичные и есть прослойка жира и что все процессы идут быстрее. Шрам может остаться, но, он будет постепенно становиться спокойнее, и когда подрастет Вы даже не будете видеть его. Поверьте, я, как мама понимаю Вас, у меня у самой дочка, когда ей было два года, бежала по кухне, зацепился тапочек и она упала, ударившись о ручку на шкафу - передо мной тоже долго была картина, как она падает, как её лицо ударяется о ручку и словно отпружинивает, как идёт кровь и не понятно поврежден ли глаз...понимаю, насколько это страшно. Внутри всё обрывается. ТО, что испытываете Вы - это естественно и нормально. И чувства к мужу остывают, это временно, как перенос, чтобы распределить это чувство внутри себя. ТО, что произошло не говорит о том, что Вы плохие родители, что Вы плохая мама - нет, Вы хорошая мама и человек, а у людей будет то, что невозможно контролировать. Это не повлияет ни на речь, ни на зубы, всё будет в порядке! дайте себе время и чувства к мужу вернуться и эта ситуация будет блекнуть и картинка будет тоже уходить.

Арина, понимаю что Вы погрузились в свои переживания и те эмоции, которые уже давно были внутри Вас(отсутсвие полного эмоционального погружения друг в друга, немного охлаждение и нехватка страсти) вспыхнули в моменте и тут вы вместо того чтобы посмотреть на реальную картину- рисуете себе обвинение.
По факту- что то не происходит между вами с супругом- вы полностью не можете выражать свои эмоции, чего то не хватает. Но это не говорит, что нет любви! наоборот это говорит. что пришло время переходить на новый уровень отношений и посмотреть, что мы вместе можем сделать для этого!!!
И сейчас история с начальником- это подарок, который Вы получили - Вы увидели наскольок для Вас важен муж, ваши отношения и кого вы любите))

Ничего серьезного(кроме осознания настоящих чувств к супругу) не произошло- Вы импульсивно потянулись к "облегчению" так как давно что то ощущаете внутри какую то эмоциональную нехватку- и тут же справились с ситуаций- поставили точки над и.
Посмотрите на это как раз как на подсказку, что можно изменить в ваших отношениях, куда двигаться? Загляните внутрь себя и проанализируйте что происходит с Вами? Чего вам не хватает и каких бы отношений с мужем Вы хотели? что уже сейчас готовы делать? Используйте это легкое"отрезвление", которое выводит вас на новый уровень отношений с Вашим любимым мужем)

Здравствуйте!
Учитывая все появившиеся сомнения, то предполагаю, что вы и ранее так же думали о сомнениях в своих отношениях.
Атаракс и грандаксин, в целом оба мягкие противотреводных препаратов, на ход мыслей они не влияют. Они работают на уровне биохимию мозга.

В идеале вам начать ходить к психологу или врачу-психотерапевту с целью научения и контроля работы со своими мыслями и эмоциями.