Результаты поиска

Здравствуйте, как давно вас такое состояние беспокоит, пройдите пожалуйста тесты бека на тревогу и депрессию для доп диагностики.

Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Работаю в том числе и с ипохондрией
Ваш страх за здоровье связан только с раком или с другими заболеваниями? Если да, то с какими? Присутствуют ли панические атаки?
Вообще есть множество способов работы с тревогой:
1. Сделать копинг-карточки, это будет табличка из 3-х колонок. 1 колонка - симптом (учащённое сердцебиение, пульс), вторая колонка - дисфункциональные мысли (у меня что-то со здоровьем), 3 колонка - адаптивные мысли (повышенный пульс никак не влияет на здоровье, головокружение не приведёт к потере сознания). Такие карточки можно сделать на каждый симптом, положить рядом с рабочим местом/кроватью и постоянно перечитывать. Так будут формироваться новые нейронные связи
2. Тревожные экспозиции. Выделить себе 20 минут в день и заниматься в это время только тревогой. Думать тревожные мысли. Осознанно перебирайте все тревожные мысли, важно "наводниться" этой тревогой. Спустя 20 минут Вы замените, что тревога ослабла. Спустя несколько дней Вам станет скучно. А когда скучно, то не страшно. Только не делайте это перед сном
3. Техники дыхания (дыхание по квадрату), переключение внимания, релаксация по Джекобсону при первых симптомах тревоги. Подробные инструкции и видео-инструкции есть в интернете
4. Техники работы с воображением, например, воздушный шар. Представьте свою тревогу где-то внутри себя, в форме чего её можно представить? Чёрный дым? Зелёная жижа? Пар? Представьте, что надуваете своей тревогой большой шар. Какого он цвета? Вы надули этот шар, перевязали его красивой ниточкой и бежите с ним по полю/лугу/острову (подробно описать). А после...отпускаете шар с тревогой. Как он летит? Медленно или быстро?
5. Постепенно перестать мониторить симптомы в интернете и перестать ходить к врачам без острой необходимости. Все эти действия только подкрепляют Вашу тревогу
Если возникнут вопросы, то можете писать в этот чат, постараюсь ответить и помочь

Здравствуйте, можно.

Здравствуйте.
В состоянии покоя названные цифры пульса могут вариантом нормы, особенно у физически тренированных людей.
Если самочувствие не ухудшается опасности нет, но плановую экг все же пройдите.

Здравчтвуйте, тревожные расстройства и панические атаки угрозы для физического здоровья не представляют.

Здравствуйте Скажите пожалуйста а приём нпвс за несколько дней до менструации не помогает?

Здравствуйте!
Лучшим вариантом лечения ОКР является смешанная терапия (антидепрессанты группы СИОЗС, в частности золофт и когнитивно-поведенческая терапия).

У вас сейчас идет острый этап синдрома отмены алкоголя. Это состояние лечится только в круглосуточном наркологическом стационаре.
Рекомендую все это сделать анонимно платно, чтобы потом не было проблем с правами.
Как только уберут острые симптомы - надо будет приступить к полному курс психотерапии, чтобы уже навсегда избавиться от тяги к алкоголю. У меня на ютуб канале есть видео, как правильно лечить алкогольную зависимость.

Здравствуйте. Пролечить инфекцию необходимо - чтобы после полипэктомии (поскольку это большой стресс для организма и возможно снижение иммунитета) не возник рецидив воспаления. С учётом чувствительности а/б выбран верно

Здравствуйте. АД, пульс какие? Сделайте МРТ головы и шеи, УЗИ сосудов шеи, проконсультируйтесь у невролога очно.