Результаты поиска

Здравствуйте.
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Опишите паническую атаку, как справляетесь, принимали ли что-то ранее от тревоги и па?

Здравствуйте, можно думать о тревожном или паническом расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги, атаракс нужен, но он идет как дополнение, один он только может приглушить симптомы, причину так сказать не вылечит. Бояться прием антидепрессантов не стоит, главное правильно подобрать и уметь его приметь, зависимости и привыкания данные препараты не вызывают.
в плане вариантов лечения раз не готовы к лечению антидепрессантом, то начните с 1 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: сертралин, рокона, пароксетин,; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на время адаптации к антидепр, коррегируют побочные эффекты(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;
Из того, чем можете помочь себе дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».
Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.

Добрый день!
Заменить на антидепрессант Эсциталопрам (Селектра) 10 мг начать с 1/2 таб в день в течение недели, далее по целой, курс 3-6 месяцев
Атаракс 12,5 дне и 25 мг на ночь - 14 дней

Еленушка всех Вам благ! Рада была помочь, всего доброго!

Могут быть частично из - за нехватки витамина д крови. Но не полностью он тут «виноват» скажем так.
На сердечные причины не похоже, там будет сердцебиение, одышка, тяжесть в области сердца - изменения на ЭКГ.
Эпизоды как правило связаны с физической нагрузкой.

Здравствуйте.
Рекомендую ноотропный препарат с успокаивающим эффектом фенибут 250 мг по 1 таб. 2 раза в день в течение месяца.
Кроме того можно обратиться за консультацией к психотерапевту.
С уважением, Сергей Николаевич.

Это смазанная картина опьянения( амф. и опиаты).