Результаты поиска

Да, нашла ферритин, сразу не увидела. Низкий результат, но по сути в пределах нормы. Если будете принимать витамины, лишними точно они не будут, все же вы еще кормите и неизвестно, сколько еще продлится. Так что почему бы и нет

Когда у вас намечен следующий визит к психотерапевту?
Я бы, конечно, рекомендовала очный осмотр у врача и сбор жалоб и анамнеза подробнее для подбора терапии и получения рецепта на ЛС.

Здравствуйте. Скажите, а не замечали ли вы за собой, что постоянно ожидаете от людей какого-то предательства, или что они отвернутся, бросят, оставят одну? И чтобы с этим не сталкиваться как бы стелите себе соломку. Например, пусть будут отношения с двумя мужчинами, если один предаст, то у меня запасной есть. Или как в случае с людьми, когда затевается какой-то неудобный разговор, вдруг отвернутся от меня, и надо уйти от разговора, или вообще уйти первой, чтобы меня не бросили и не предали. Понаблюдайте, есть ли место таким мыслям и ощущениям?

Здравствуйте!
Позвольте уточнить - вы принимали алкоголь на фоне приема селектры? Сейчас есть дереализация/деперсонализация?

Здравствуйте, рост и все?

Здравствуйте! А какой помощи хотели бы от специалистов? Чем мы можем Вам помочь?

Да, понимаю, что это для Вас сейчас очень волнующая ситуация. И скорее дело как раз в том, что действительно есть внутренний конфликт - ведь любить перемены - быть готовым к неожиданностям. И готовым - не значит "подстелить соломки", а чётко понимать границы своих возможностей и ответственности: знаю, что не все от меня зависит, и может быть всякое и в то же время сделать всё, что зависит от меня - что могу.
Вы так и слелали: была потребность, вынашивалась мысль, появилось решение и Вы это осуществили.
Наше заблуждение и оно идёт из наших убеждений, установок, полученных в детстве - что все можно просчитать, и что "можно было бы лучше".
Олеся, наш мозг очень серьёзная и ответственная структура. Это нам "кажется", что можно было бы иначе - да именно теперь в этой точек, спустя время можно сделать иначе, но даже вернувшись обратно, мы поступили точно так же.
К определённому нашему решению и его последствия, имеется уже накопленная на тот момент "докпзательная" база для нашего мозга - говоря на языке нейрофизики - нейронная сеть готова и получила задачу - иначе не было бы))
Теперь, Вы получили новый опыт и мозг имеет дополнительную информацию, эмоциональный переживания и оглядываясь назад может дорисовать пути решения - но не из прошлого!
Короче говоря мы фактически в момент совершения действия делаем именно так как должны - мозг выбирает максимально полезное и рескрсное для нас на тот момент решение.
То, что Вы пишите, что всегда "критикует" себя, если пошло не так - это как раз говорит о сильно внутреннем критике внутри - это привычка из детства в основном, когда нас хвалят за достижения, а ошибки не допустимы. Это отношение к ошибке как к провал, а не к жизненном опыту и возможности посмотреть по сторонам и понять что можно извлечь из ситуации.
Когда мы фоеусируемся на "ошибке" и критикует себя за это, мы лишаем себя возможности жить в настоящем, увидеть ситуацию целиком и радоваться жизни.
Но это выбираем исключительно мы сами)
В вашей голове есть пульт управления и сейчас Вы сознательно выбрали одну точку Вашей жизни и направили туда прожектор, а огромные плюсы, красоту, друзей и много приятных моментов оставили в тени.
И по Вашему письму видно, что так Вы привыкли реагировать на определённые неудачи в жизни. Именно привыкли.
Но сейчас, для того, чтобы убрать навязчивые мысли и тревожное состояние, надо во первых не бежать от них - а принять, они есть так как есть волнующий меня фактор. Но не ругать - это не имеет смысла, а выписать, что волнует, чего боитесь - какие мысли в голове крутятся.
Ругать привычка контролирующего родителя, которому только и дай как читать нравоучений и тут Вам надо работать над этим своим состоянием - учится быть для себя принимающих и понимающие родителем, убирать критику. Это работа с внутренней критикующей фигурой - с голосом, который постоянно рождает эти мысли. Так и спросите себя - я тебя слышу, но зачем ты мне это говоришь? Чем это может мне помочь сейчас? Делайте этот голос союзником (посмотрите как работать с такой фигурой).
И учиться каждый день хвалить себя, находить минимум 10 плюсов в сегодняшнем дне.
И сейчас прямо попробуйте прописать себе ответы на - операцию сделала, здорово! Решилась, спасибо себе за смелость, за возможность быть свободной от очков.
Да, есть определённые минусы, зато... и напишите сколько всего зато! И как только появляется опять в голове желание покритиковать за операцию - говорите эти зато!
Олеся, если так сложно, Вы пишите, что уже вес потеряли - помогите себе, начните практиковать с этими установками сейчас(даже маленькие шаги будут помогать), обратитесь за консультацией к психологу и проработайте Ваши установки, эмоциональное напряжение, можно обратиться к психотерапевту за медикаментозную поддержкой, чтобы снять такое напряжение.
Выходы точно есть!
Но главный - начать себе позволять быть свободной от жёстких требований и рамок и пока учиться во всем находить "зато"!
И главное пробовать, делать шаги, прорабатывать мысли - это остановит зависание и снимет чувство тревоги.

Здравствуйте, Анастасия.
С такими состояниями очень хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия. Попробуйте найти специалиста в этом направлении.
Чтобы избавиться от страха и постоянной тревоги, надо найти их причину. Те мысленные искажения, которые мешают комфортно для вас обрабатывать информацию Изменить восприятие на такое. которое будет вам приемлемо.
Рекомендую прочитать книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги" Она раскроет вам причины страхов и поможет начать учиться справляться с ними

Здравствуйте. В Вашем случае необходима длительная когнитивно-поведенческая психотерапия и медикаментозное лечение (антидепрессивная терапия, возможно небольшие дозы нейролептика). А также соблюдение режима труда и отдыха, достаточный сон, физическая нагрузка, здоровое питание. Такое лечение даст положительный результат! Рекомендую обратиться очно к психиатру для обследования и лечения.