Результаты поиска

Рекомендую обследовать щитовидную железу! Вес в дальнейшем за беременность однозначно прибавится!

Добрый вечер.
Ваш ИМТ=20,8 (что соответствует норме).
Ваша норма по весу=53,5-72кг.
Рекомендую для начала сделать биоимпедансный анализ состава тела (есть ли дефицит мышечной ткани, избыток жировой и воды в организме?).
За последнее время проходили какое-нибудь обследование?
Вы кормите грудью (при повышенном пролактине может увеличиваться живот). У вас нет диастаза прямых мышц живота? Кесарево сечение?
Опишите ваш ежедневный рацион: что, в каком количестве, в какое время вы съедаете и выпиваете?
Какие у вас физические нагрузки?

Здравствуйте, как давно вы родили? Если еще не прошло 6 месяцев, то резко ограничивать свой рацион (находиться на низкокалорийных диетах) нельзя, может пропасть молоко и сбиться гормональный фон. Какой ваш рост? Занимаетесь ли вы спортом? Рекомендую прогулки на свежем воздухе, минимум 10 000 шагов в день. Нужно остановить набор лишнего веса: ограничить кондитерские изделия, сладкие напитки, сахар, мед, варенье, выпечку, орехи и семечки в большом количестве, колбасные изделия, жирные сорта мяса, птицы, рыбы. Ведите дневник питания: записывайте все, что вы съели и выпили и в каком количестве(грамм, можно воспользоваться кухонными весами) за день. Это позволит оценить калорийность за сутки и соотношение белков, жиров и углеводов. В интернете есть специальные программы по подсчету калорий, или это может сделать диетолог.

Здравствуйте, сколько было спорта и какое было питание?

Здравствуйте. Проверьте функцию щитовидной железы, половые гормоны,УЗИ брюшной полости, биохимию крови. Начните Правильное питание, водный режим до 2,5 л в день чистой воды, физические нагрузки 4-5 р в день 40-90 мин.

Вера, Здравствуйте! Вы не написали сколько вам лет. Вам необходимо обратиться очно к врачу эндокринологу и сдать анализ на гормоны щитовидной железы, а так же общий анализ крови и мочи. Так же можно сдать анализ на женские половые гормоны. Это первое с чего необходимо начать. Далее вы можете выслать анализы мне. Можно для вас составить индивидуальную программу питания, где будет всё разложено с объяснениями.

Здравствуйте! На данный момент первостепенным является для вас это вскармливание ребёнка грудью, поэтому на диетах "сидеть" не нужно, я имею ввиду для снижения веса. Питание должно полноценным и сбалансированным. Повышенные нагрузки также исключить. Можете в утренние часы выполнять зарядку. А через годик можно будет заняться своим телом более серьёзно.