Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скинуть 5 кг
1 ответКак скинуть 5 кг. Во время родов (они были 3 г назад) набрала 25 кг. 20 скинула, а эти 5 кг..., то скину, то опять возвращаются.
Лилия, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". В данной ситуации могу предложить такой путь к снижению веса: 1. Сбалансированное и разнообразное питание. Включите достаточное количество белка в каждый прием пищи (рыба, птица, бобовые, тофу). Увеличьте потребление клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые). НО вводите клетчатку постепенно, если до этого её было мало в вашем рационе. Минимизируйте потребление сахара, белой муки, трансжиров и фастфуда. Используйте меньшие тарелки и мерные стаканы, чтобы не переедать. Пейте достаточно воды в течение дня. 2. Регулярная физическая активность. 3. Сон и стресс. Недостаток сна может привести к гормональному дисбалансу и повышенному аппетиту. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Стресс может привести к перееданию и набору веса. Рекомендую такие способы снижения стресса, как йога, медитация, прогулки на природе или хобби.
Резко набрала 5 кг лишний вес
6 ответовЗдравствуйте, пила гормональные таблетки визанну , и после набрала 5 кг в районе живота и боков , скажите , живот с боками уйдет?
Здравствуйте. Да, уйдет. Это побочный эффект от применения препарата. После отмены препарата происходит восстановление менструального цикла, метаболизма. Но, желательно подключить спорт в режим дня и пересмотреть рацион питания. Исключить легкоусвояемые углеводы.
Хочу сбросить 4-5 кг
4 ответаЗдравствуйте! За зиму набрала 5 лишних кг. Вес всегда был 50-52 кг. Чувствую, что они мне лишние. Веду малоподвижный образ жизни-сидячая работа, дома так же мало двигаюсь. Но стала замечать, что тянет на сладкое и выпечку. Особенно к вечеру. Принимаю флуоксетин 20 мг в связи...
Здравствуйте попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки. Перекусы между приемами пищи не делаем Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин Для снижения тяги к мучному можно использовать пиколинат хрома по 1 т утром натощак
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
За месяц похудел на 4-5 кг
1 ответПоставили диагноз гепатоз печени и полипы в желчном, пропил гептор 400, фосфоглив, пью урсосан,эрмиталь 25000 ед. Диета 5. Похудел за месяц на 5 кг и продолжаю. Был вес 92 сейчас < 87. Это нормально?
добрый день. Данные скудные, поэтому сказать трудно. Но это напрямую не связано с полипами и гепатозом. Либо это связано с изменением диеты, либо с другой патологией.
Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,щенок примерно 2,5-3 месяца весом 4,1 кг. Через недели 3 планируется приём симпарики. Какой препарат целесообразно приобрести до 5 кг или больше?за это время вес же увеличится,если и не значительно,то за 5 кг возможно поднимется. А в данном...
Добрый вечер, На момент обработки нужно будет взвесить и посмотреть, какой вес. Если порода небольшая, то за 3 месяца, +5 кг вполне вероятно будет. В любом случае, если вес будет больше 5, то на следующий раз таблетка будет. Нужно дождаться и смотреть по весу
Как сбросить 10 кг.
1 ответПохудела 5 лет назад на 45 кг со 120 до 75 кг. Сейчас 83 кг. Не могу сбросить эти набранные 8 кг. Посоветуйте, что делать. Хожу в день минимум 10000 шагов. Делаю зарядку. 40 минут хожу с Лесли. В 2018 году перенесла операцию по замене тазобедренного сустава. Мне 66 лет
Добрый день. Вы все верно делаете) Но как человек, который сбросил так хорошо вес, вы отлично понимаете, что на 80% вес зависит от питания и дефицита калорий. Подсчитайте, сколько калорий вы сейчас едите, уменьшите на 200-300 и вы снова начтине сбрасывать вес. Уберите все перекусы. Только 3 разовое питание. Утром и вечером без явных углеводов, углеводы в виде неразваренной крупы или макарон альденте только в обед, 50-70 гр в сухом виде. утром белки_ овощи + правильные жиры, вечером тоже самое, но без белковой составляющей., на обед белки+углеводы+ овощи+ жиры. Фрукты 150 гр или черный шоколад или молочные продукты только с утра, после обеда нельзя. Это схема питания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Невролог назначила моему ребенку Кортексин в уколах 10 мг, про вес ребенка она не спррашивала. В инструкции написано, что с весом тела менее 20 кг назначают 5 мг. Дочь маловесная, в 5 лет весит 12 кг. Что делать ? Какую дозировку ставить ?
Здравствуйте. Весь флакон разводите в 2 мл воды для инъекций и в/м вводите 1,2 мл готового раствора.
Похудел на 5 кг за последние 2 месяца
12 ответов50 лет. Ничего не беспокоит, кроме артроза. Месяц назад заметил что похудел на 5 кг. Решил сдать анализы крови и мочи которые прикрепляю. Помогите расшифровать ли они и к какому врачу обратиться если они не в норме
Здравствуйте По анализам обращает на себя высокая глюкоза крови натощак, в плане дообследования пройдите глюкозотолерантный тест. А также с учетом наличия эритроцитов в моче пройти УЗИ почек.
Эхо-кг сердца
5 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Мужчина, 54года, а днях прошли эхо-кг, ранее были проблемы с сердцем, тахикардия, иногда повышенное давление. Назначения: аспирин 0,125 - 1 раз в день вечером, планировщик -75мг утром, лизиноприл 5мг 2 раза в день, амлодипин 5 мне утром, 2,5...
Добрый день! Никаких серьёзных изменений не вижу, соответствует возрасту
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начинается всё ночью. Сначала я мерзну, потом начинается частое мочеиспускание и обильное, больше чем я пью. Сухость во рту. Потом понос. Дальше чувство голода, есть особо не могу тошнота. Бегаю в туалет часто, не могу уснуть, всю трясёт. Всё внутри переворачивается. Похудела...
Здравствуйте, Мария! Вам необходима очная консультация терапевта и эндокринолога. Необходимо дообследование. Сколько Вам лет?