Добрый день! Муж в рамках диспансеризации сдавал кровь на холестерин. Пришел результат - 9. Я ужаснулась. Мужу 26 лет, рост 173, вес 93. Все хочет похудеть, но говорит нет силы воли. При таком холестерине уже нужно медикоментозно лечить? Диету старается соблюдать, я готовлю...

Добрый день!
Холестерин довольно высокий.
С учётом молодого возраста пока следует обойтись без медикаментозного лечения.
Рекомендую придерживаться средиземноморской диеты.
В течение трех месяцев принимать омега-3 (омакор) в дозировке 1000 мг в сутки.
Не менее 150 минут в неделю умеренных физических нагрузкок.
Через три месяца после начала диеты рекомендуется контролировать липидограмму, чтобы оценить эффективность изменений.
**Средиземноморская диета включает следующие рекомендации:
Употребляйте в пищу много овощей, зелени и свежих фруктов.
Включите в свой рацион молочные продукты, такие как сыры, творог и кисломолочные напитки.
Включайте в рацион птицу.
Говядину можно употреблять 1-2 раза в неделю.
Не забывайте о морепродуктах: рыба (скумбрия, сельдь, лосось), кальмары.
Включите в свой рацион цельнозерновые крупы, такие как овсяная, перловая, гречневая, булгур и киноа, а также бобовые — чечевицу, горох, нут и кукурузу.
Употребляйте растительные жиры, такие как оливковое и льняное масло, орехи и семена.
Продукты, которые следует ограничить в рационе:
Жирное красное мясо.
Переработанное мясо (колбасы, сосиски, полуфабрикаты).
Рафинированные углеводы (сахар, кондитерские изделия).
Соусы и маринады.
Алкоголь.
Выполнить УЗИ сосудов головы и шеи, чтобы исключить проявления атеросклероза.
УЗИ органов брюшной полости, с целью оценить состояние печени.
Если будет выявлен атеросклероз,холестерин не снизится ,решить вопрос о том, есть ли необходимость в назначении лекарственных препаратов.
У Вашего мужа есть жалобы?