Что вас беспокоит?
Постоянная усталость, апатия
Последнее время беспокоит постоянная усталость и апатия. Всё дела делаю просто усилием воли. Месяца два не хочу есть мясо, не вкусно. Думала что возможно анемия. Сдала анализы (прикреплю), всё в пределах нормы. Почему может быть такое состояние? Что еще проверить? К какому специалисту обратиться? О себе 37 лет, в декрете почти три года. Сплю конечно не очень много около 6-7 часов. Большой загруженности нет, не с чего так уставать.
Здравствуйте!
Приложите пожалуйста анализы
Пройдите тест hads на определение тревоги и депрессии, есть онлайн, результат приложите
Прикрепила
Анализы у Вас хорошие, а вот результаты теста не очень. Признаки тревожно-депрессивного состояния. Нужно в ближайшее время обратиться за помощью к психотерапевту, вероятно, требуется медикаментозная терапия
Невролог сможет помочь? У нас в поликлинике нет психиатра, частных тоже нет.
Да, хотя бы невролог и по возможности психолог
Спасибо большое за консультацию!
Принятый ответ
Пожалуйста! Здоровья и удачи ! ?
Елена ,здравствуйте!
Вы описываете депрессивное состояние.
Я бы порекомендовала обратиться за консультацией психотерапевта.
Скажите ,пожалуйста,какой образ жизни Вы ведете? В целом как питаетесь ? Физическая активность присутствует ?
**Документы пока не прикреплены.
Питаюсь плохо, постоянно подъедаю, бутерброды, фрукты, сладкое. «Нормальную» еду не хочу. Физическая активность низкая, прогулки с ребенком и домашние дела.
Документы прикрепила.
Благодарю Вас. Ознакомилась.
Ферритин на нижней границе нормы . Это из-за отсутствия мяса в рационе.
В остальном без особенностей.
Посмотрела результаты теста.
Ваше состояние ,вероятно,связано с Вашим образом жизни.
Сбалансированное питание , качественный сон ,спорт ,какие-либо увлечения решать основную часть проблемы. Позаботьтесь о себе.
И обратитесь к психотерапевту.
Могу еще чем-то помочь?
Спасибо большое за помощь!
Принятый ответ
Рада помочь,обращайтесь!
Здоровья Вам!
Принятый ответ
Здравствуйте
По анализам - низковат ферритин.
Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т 1 р в день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.
2. Так же есть выраженная тревога и признаки депрессии.
Можете начать прием афобазол ретрад по 1 т в день 1 мес
Магнийб 6 по 1т 3 р в день 1 мес
Можно атаркс на ночь 1 т за 30 мин до сна 1 мес
И обязательно консультация психотерапевта или невролога.
Спасибо за подробный ответ!
Похожие вопросы по теме
- 20 Января 20178 ответов
- 16 Октября 20215 ответов
- 20 Июня 202211 ответов