Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, позавчера была интенсивная тренировка, на следующий день появилась боль напряжения в шее и голове, а затем и стали беспокоить глазные яблоки, только при движении и когда надавливаю на них пальцами. Зрение в норме, глаза не покраснели, выглядят как обычно....
В таком случае, желательно пройти эти обследования , про которые я написал. Рад был помочь , здоровья вам и всех благ!
Здраствуйте , мой доктор предложил от ГТР и головных болей напряжения попробовать прегабалин , именно кратким курсом до месяца , сейчас думает дозировку ! Напишите ваше мнение и как пить и какую дозу ?! Я готов поскольку осталась соматика и не ярко выраженная соматика !
2 недели, затем оценка состояния и либо так оставлять, либо увеличивать
Витамины от напряжения глаз
7 ответовДобрый день ! Посоветуйте пожалуйста какие нибудь витамины или капли ,а лучше то и то ...много сижу за компьютером (работа )последнее время стала чувствовать напряжение глаз ,под вечер как пелена ,чувствую даже зрение падает (((пока из за работы и командировок нет возможно...
Здравствуйте, как правило при работе вблизи страдает мышца,которая должна расслабляться чтобы вы видели хорошо далеко,а для того чтобы эту мышцу расслабить нужны капли расширяющие зрачок можете покапать Фенилэфрир 2,5% по 1 к на ночь, а лучше Мидримакс по той же схеме 1 месяц. Капли капают на ночь,т.к. ночью человек спит и в это время мышцу можно расслабить. Это первое. Чтобы эффект закрепить нужна зрительная гимнастика(упражнение с меткой на стекле подойдёт) увлажняющие капли+ очень хороший вариант имеет у себя рядом с рабочим местом,раз работа за компьютером, капать хотя бы 2р/д( вообще можно до 6раз) капли Систейн-ультра или Артелак всплеск. Витамины внутрь- да! Черника и все где она содержится можно пить,поддержит зрение. Лучше пить круглый год. Тауфон можно капать тоже неопределенно долго,но нужно ли? Вы молодая девушка,если сильно хотите раз в 3 месяца можно прокапать,но значимого эффекта можете не заметить. А вообще,если наладить физическую нагрузку,регулярные спортивные занятия, модно даже без всего вышеперечисленного обойтись.;) Здоровья вам. Здоровья вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Работа при ревматомдном артрите
2 ответаЗдравствуйте, я студент 19 на лето решил подрабатывать сборщиком заказов мои обязанности на этой работе: ходить и собирать определенные товары, хожу за день в среднем 3 км на этой работе, небольшие боли от напряжения есть, но. коленные суставы и кисти не опухают. болею с...
Добрый день. Если у вас лабораторная и клиническая ремиссия (хорошие анализы и вы себя хорошо чувствует) можете давать себе нагрузку, почему нет. Другой вопрос, если вес перевозимых грузов очень большой, интенсивность работы, высокая, то это может дать боли в суставах. Ориентируйтесь на интенсивность нагрузки и свои ощущения. При РА без симптомов нет никаких ограничений
ПИНА, напряжение глаз
2 ответаЗдравствуйте! Женщина 41 год. Выявлено привычно-избыточное напряжение аккомодации. Работа на компьютере по 10 часов. Разница 0,75 диоптрий с циклоплегией. Внутриглазное давление 20. Можно ли капать мидримакс курсом месяц для снятия напряжения глаз?
Здравствуйте ?я бы не советовала,так как у вас верхняя граница ВГД,не стоит рисковать.
Не интересная работа
8 ответовНе нравится работа, хочу уволиться, но не могу, т.к. ипотека и кредит, боюсь что не смогу оплачивать. В нашем городе сложно найти работу, родители против чтобы я увольнялась. Думала уйти на фриланс, проходила курсы, но не практиковала после окончания, страх что не получится и...
Елена, понимаю Ваши волнения и вопрос - что не так?)) Здесь скорее всего у Вас есть внутренний конфликт - "хочу, но вдруг не получиться" - этот "страх" тормозит движение)) То кто то болеет, то машина)) Значит есть пока желание, а уверенности, что новая работа это то что мне надо, то что наполнит, принесет радость - еще нет)) В голове пока еще работает старая программа: моя прежняя работа не очень, но дает доход и стабильность, а новая)) Поэтому пробуйте несколько раз в течении недели представлять себе конкретную картинку своей новой деятельности, а важнее всего - как Вы выглядите, ваше эмоциональное состояние. насколько Вы наполнены результатом и уверенностью(это НЛП программирование , которое поможет перестроить мозг на новую задачу и покажет ему эффективность этого - тогда увидите, что появятся и возможности)) Но вместе с тем, пишите что не хватает сил)) Посмотрите как расписали цель и шаги достижения: есть прямо пошаговый план от самой цели к сегодняшнему дню?(то есть наоборот)) Прямо по мелким пунктам - тогда сегодняшний день сможет вполне вместить маленькую задачу для достижения цели(если нам нужно что то большое и сразу - идет "забастовка" и прокрастинация)) Пересмотрите расписание на день: определите важные и срочные задачи(по квадрату - посмотрите технику) - уйдет много не нужного и появится и время и ресурс)) А главное - помните, что когда появляются "преграды", нежелание - это "старые рельсы" - прямо так себе в тот момент и говорите - "вот опять, я вижу, что мозг играет со мной в старую игру" и сделайте хотя бы шаг навстречу к цели -меняйте старую стратегию)) Это будет постепенно, так быстро мозг не поддается)) Но с каждым разом будет прибавляться энергия и мотивация))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.Если есть предрасположенность наследственная к глаукоме,а у меня работа за компютером.То это повлияет на прогресирование данного заболевания или нет?Спасибо.
И спасибо за отзыв! 👍
Беременность и работа
6 ответовДобрый вечер! Подскажите беременна 6-я неделя , работа у меня не легкая , проверка фур каждую минуту заезжает машина на весы мне нужно выйти взять стремянку поставить к прицепу залезть проверить металл если листы то нужно согнутся полностью чтоб посчитать их , лазить по...
Здравствуйте! Беременным ночью нельзя работать по закону, да, лёгкий струи положен беременным по закону, если есть условия полегче, Вас обязаны туда перевести, нудно обратиться к работодателю. И время работы должно быть меньше.
Амитриптилин от головной боли напряжения
25 ответовДоброй ночи , назначили амитриптилин 6,25 мг ( 1/4 таблетки) Я на справился с задачей делить на 4 части , выпил 12,5 мг , ничего страшного ? Небольшая дозировка для моего диагноза ? Головная боль напряжения ! Будут ли побочные до дозировки 12,5 мг ? Не много ли 12,5 мг...
Да, можно, только обязательно его пьём утром, иначе может нарушать ночной сон и засыпание. Всего вам доброго??
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли напряжения
12 ответовДобрый день! Вторую неделю мучаюсь с периодической головной болью. Понимаю причину: очень много стало работы, целый день сижу почти неотрывно от компьютера, ко второй половине дня начинает давить на лоб, брови глаза, либо бывает ощущения как спазм в голове. Перестаю смотреть...
Здравствуйте, старайтесь на работе периодически делать перерыв, вставать, делать разминку Профилактикой болей в спине служит занятие лечебной физкультурой Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot Также можно использовать аппликатор Кузнецова Массаж При возникновении болей можно использовать препараты НПВС (Найз 100 мг или кетопрофен 100 мг или ибупрофен 400-800 мг) Также можно пропить курс миорелаксантов, например указанный вами мидокалм 150 мг на ночь, несколько дней, далее 150 мг 3 раза в день 14 дней или сирдалуд 2-4 мг на ночь 14 дней При болях длящихся несколько дней можно сделать дексаметазон 4-8 мг 3-5 дней Также можно вести Дневник головной боли https://t.me/Migrebot