Что вас беспокоит?
Не интересная работа
Не нравится работа, хочу уволиться, но не могу, т.к. ипотека и кредит, боюсь что не смогу оплачивать. В нашем городе сложно найти работу, родители против чтобы я увольнялась. Думала уйти на фриланс, проходила курсы, но не практиковала после окончания, страх что не получится и после курса как будто силы кончаются, сложно совмещать работу, быт, обучение. Настроения вообще нет, прихожу с работы, кушаю и ложусь спать, в доме бардак. В выходные убираюсь немного. Каждый день заставляю себя идти работать. Надоела такая жизнь. Что делать?
Елена, здравствуйте!
понимаю ваши переживания: "тянуть нелюбимую работу" и обреченно понимать, что нельзя бросить то, что превращает жизнь в рутину(рабство).
Конечно, наличие обязательств дает свои ограничения - но только в подходе - более тщательном и планируемом - но никак ни в добровольном отказе от жизни!)
Оставаясь на той работе, которая уже сейчас приводит Вас к апатии и "отказу" от жизни - вы рано или поздно все равно придете к результату, когда и финансов не хватает, и сил на их получение((
Так Вы постепенно лишаете себя мотивации и внутренне ставите отказ от перспектив, достижений и результатов.
Отсутствие энергии приведет лишь к ухудшению состояния и апатии - а тогда будет тяжело заставить себя работать даже ради обязательств((
С чего начать?) Поставьте себе задачу: чего хочу - смена деятельности(но определитесь конкретно с направлением, посмотрите чего хочу и четкий план получения новой работы - постарайтесь расписать где учиться, сколько учиться, по окончании как работать - чем детальнее описание, тем легче и понятней мозгу и легко принять решение)
Распишите как в промежутке перехода на обучение и другую работу будете оплачивать кредит( какие есть возможные варианты уже и какие на случай если...)
Чем тщательнее пропишите себе шаги к достижению цели, тем четче будет виден пошаговый план - тогда не будет сомнений, что все это реально! И смело делайте шаг вперед! А маленький шаг(когда Вы распишите все подробно от момента уже любимой работы до того как к ней прийти) сделать гораздо проще - чем просто хотеть поменять работу - так мозг видит пропасть между настоящим и будущим и вызывает чувство апатии и опускаются руки** ведь столько работы, да и как - мысли в голове))
Так что все реально! Нет никаких секретов и Вы правы, что надо работать ради жизни, а не жить ради работы))
Поставьте цели, проработайте ее - и увидите сколько прибавиться энергии, сколько есть ресурсов и как поднимется настроение!!! Это и будет показатель, что Вы на верном пути!
Ольга, спасибо за ответ. Я понимаю чем заниматься, как искать клиентов, что нужно делать, в январе прошлого года расписала все свои шаги, но проблема в том что после основной работы, домашних дел, уже нет сил заниматься новым направлением. Мне сложно это совмещать, в итоге из написанного списка дел я продержалась только на обучении и после сдалась, так и не взяла заказа на фрилансе, не пробовала искать клиентов. Ещё как только я решаю начать заново то что то случается, то машина сломается, то в больницу попаду, то у родных проблемы со здоровьем, в итоге это всё откладывается, я продолжаю работать и терпеть...Что я делаю не так?
Принятый ответ
Елена, понимаю Ваши волнения и вопрос - что не так?))
Здесь скорее всего у Вас есть внутренний конфликт - "хочу, но вдруг не получиться" - этот "страх" тормозит движение)) То кто то болеет, то машина))
Значит есть пока желание, а уверенности, что новая работа это то что мне надо, то что наполнит, принесет радость - еще нет))
В голове пока еще работает старая программа: моя прежняя работа не очень, но дает доход и стабильность, а новая))
Поэтому пробуйте несколько раз в течении недели представлять себе конкретную картинку своей новой деятельности, а важнее всего - как Вы выглядите, ваше эмоциональное состояние. насколько Вы наполнены результатом и уверенностью(это НЛП программирование , которое поможет перестроить мозг на новую задачу и покажет ему эффективность этого - тогда увидите, что появятся и возможности))
Но вместе с тем, пишите что не хватает сил))
Посмотрите как расписали цель и шаги достижения: есть прямо пошаговый план от самой цели к сегодняшнему дню?(то есть наоборот)) Прямо по мелким пунктам - тогда сегодняшний день сможет вполне вместить маленькую задачу для достижения цели(если нам нужно что то большое и сразу - идет "забастовка" и прокрастинация))
Пересмотрите расписание на день: определите важные и срочные задачи(по квадрату - посмотрите технику) - уйдет много не нужного и появится и время и ресурс))
А главное - помните, что когда появляются "преграды", нежелание - это "старые рельсы" - прямо так себе в тот момент и говорите - "вот опять, я вижу, что мозг играет со мной в старую игру" и сделайте хотя бы шаг навстречу к цели -меняйте старую стратегию))
Это будет постепенно, так быстро мозг не поддается)) Но с каждым разом будет прибавляться энергия и мотивация))
Здравствуйте, Елена.
Да, очень тяжело, когда реальность не совпадает с вашими ожиданиями. Но вы пишите - что пока нет других вариантов. Тогда попробуйте найти плюсы в вашей текущей ситуации. они есть и их немало - просто вы . в силу теперешнего тоннельного мышления. склонны замечать все больше негатив. А вы попробуйте переключить тумблер на "плюс".
Так же важно вам обязательно отдыхать. Выделять время исключительно на себя и дела. которые несут вам удовольствие.
Здравствуйте, Елена. Нелюбимая работа и однообразный быт могут эмоционально истощать. Но тут важно понять, что из этого болота можете себя вытащить только вы сами. Включите в свой привычный распорядок дня что-то новое, вам нужны положительные эмоции и впечатления. Пока уйти с работы будет проблематично, но постепенно «подготавливать почву» уже можно. Попробуйте понемногу работать на фрилансе, даже если будет первое время не получаться - не страшно ( у вас есть подстраховка в лице нелюбимой, но стабильной работы). Подумайте, чем бы вам хотелось заниматься на самом деле, что вам нравится, подумайте сможет ли это вам приносить какой-то доход. Ориентируйтесь на себя и свои внутренние ощущения.
Наталья, спасибо за ответ. Я понимаю чем заниматься, как искать клиентов, что нужно делать, в январе прошлого года расписала все свои шаги, но проблема в том что после основной работы, домашних дел, уже нет сил заниматься новым направлением. Мне сложно это совмещать, в итоге из написанного списка дел я продержалась только на обучении и после сдалась, так и не взяла заказа на фрилансе, не пробовала искать клиентов. Ещё как только я решаю начать заново то что то случается, то машина сломается, то в больницу попаду, то у родных проблемы со здоровьем, в итоге это всё откладывается, я продолжаю работать и терпеть...Что я делаю не так?
Возможно, что мешает внутренний страх и неуверенность что всё получится так, как вы бы хотели. Это, конечно, как предположение. Разрешаете ли вы себе совершать ошибки, быть не идеальной? Причем совершать ошибки без сожаления и обвинения себя?
Здравствуйте Елена!
Ваш страх с переходом на работу во фриланс вполне возможно связан с тем, что и эта работа не представляет для вас особого интереса. Получается, что не график работы вас не устраивает, а сама деятельность на этой работе. Отсюда и поиск поводов для нежелания работать по новой профессии.
Похожие вопросы по теме
- 26 Января 20212 ответа
- 29 Мая 202111 ответов