Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обман и непонимание ситуации
24 ответаЗдравствуйте! Даже не знаю как назвать тему. У меня есть подружка, познакомились давно, в 2007 году на отдыхе. Отдыхали с родителями. Общались, потом жили какое-то время в одном городе с девушкой, встречались, общались. Потому она уехала с свой родной город, но наверное раз в...
Ольга, здравствуйте! Я Вас понимаю, такая запутанная и непонятная ситуация с подругой, может привести к переживаниям и непониманию. Попробуйте поговорить с подругой, возможно, что у нее были на это какие-то причины - от психологических до проблем со здоровьем. Разговор можно провести в спокойной обстановке, за чашкой чая. Выяснить все непонятные вопросы, например, знаешь, я случайно наткнулась в интернете на сообщение о том, что твоей мамы больше нет. Наверное у тебя были причины не сказать мне об этом? Я тебя понимаю, сочувствую и тд. Конечно, реакция может быть разной в разговоре, но Вам ведь главное сказать о том, что Вы в курсе, при любой реакции на Ваше сообщение. В ходе беседы может выясниться, что подруге нужна помощь специалистов, предложите ей. Желаю Вам удачи!
Как выйти из сложившейся ситуации?
9 ответовДобрый вечер. Мы с мужчиной находимся в разных странах, но общались каждый день почти круглосуточно. Летом собирались встретиться. Я очень ревнивый человек, и периодически закатывала скандалы из-за своей ревности. Он всегда очень достойно реагировал на мои истерики, никогда...
Яна, здравствуйте! Понимаю, что сейчас сложно и больно от осознания, но соглашусь с коллегами, что стоит подождать движения со стороны мужчины. Ситуация не просто так произошла, хорошо, что Вы теперь понимаете причину и что мешает отношениям. Теперь задача работать со своим чувством, а с мужчиной как раз и быть той принимающей и проявить спокойствие и не настойчивость. Если есть возможность - может ещё через какой-то номер или соц сети и тд., знакомых - написать письмо где вы сами очень напунаны, где осозеали, сто произошло и как Вы понимаете теперь его и попросить прощения и сто любите и будете ждать его ответ. Но без насттйчиаомьи. И так же просто поздравить его. И потом ждать-это уже шаг ваших изменений. А то что он заблокировал в ответ - то же понятно, очень расстроен и сделал, чтобы и вы увидели, что он реагирует. Попробуйте потихоньку восстановить его веру в то, что вы поняли это.
Что делать в такой ситуации
6 ответовМне 17. Учусь в 11 классе. Постоянно нет сил. Началась эта ситуация ещё несколько лет назад, но с этого учебного года вообще скатилась на дно. Надо готовиться к ЕГЭ, а я даже дз сделать не могу себя заставить. Все тело ватное. Причем дня два особенно плохо, потом становится...
. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но первым делом обязательно очно обратитесь к психотерапевту или психиатру, для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если это тяжелая депрессия то пропишут сперва лекарства, если не тяжелая то отправит к психологу. Возможно порекомендует сдать анализы, ферритин, щитовидную железу, гормоны, это тоже может влиять на ситуацию. Одним словом решать будет доктор тактику. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть) Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, на прогулке в бору недалеко от города лиса вышла на тропу, где были люди. Вела себя спокойно, не агрессивно, людей не боялась. Лиса "заприметила" мои вещи и начала их обнюхивать: рюкзак, велосипед, и даже бутылку с напитком. Так как я не всматривалась и...
Здравствуйте, Для того чтобы заразиться бешенством, должно быть попадание слюны на слизистые или глубокие кожные повреждения. В описанной ситуации риск заражения крайне низкий, практически равен нулю. Так как вирус на воздухе практически мгновенно теряет свою активность и не представляет опасности. Поэтому если предположить что было попадание слюны на горлышко бутылки, то к моменту употребления воды вирус уже был бы неактивным. Вакцинация в описанной ситуации не требуется. Крепкого здоровья 🫶🏻💐
Уже обращался, может кто то вспомнит, являюсь мобилизованным, третий год большую часть времени нахожусь в командировках, в начале мобилизации у тестя с тещей сгорел дом, мы с женой решили им помочь и начали совместную стройку за наш счёт. Устная договоренность была что мы...
Здравствуйте! Помню вашу ситуацию! Верно ли я поняла из таблицы , что жена сейчас не согласна , что вы решили не пускать на ваш участок и стройку О? Это отец жены , верно? Почему жене важно пускать отца на вашу стройку? Почему она резко поменяла свое мнение на этот счет ? На мой взгляд, вы двигаетесь в верном направлении, вы разделили имущество , теперь это ваш участок и дом и вы имеете полное право после этого конфликта делать так , как хочется вам , без лишний советов и тд.
Головокружение при стрессовой ситуации
25 ответовЗдравствуйте! Мне 41 год, мужчина, очень много работаю за компьютером, много стресса (директор), физ активность откровенно говоря маленькая, режим дня практически отсутствует) Года 3 назад периодически (1-2 раза в месяц) стали беспокоить приступы головокружения (полежишь...
Поэтому не вижу смысла в дальнейших обследованиях , совершайте вестибулярную гимнастку хотя бы 2 Раза в день , можно пропить арлеверт , как писала выше. Затем уже смотреть есть ли необходимость в антидепрессантах
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Признаки: легкий насморк, першение в горле, по утрам вроде чуть побаливает горло, температуры нет, признаки легкой простуды или легкого вируса. В обычной жизни на такое не обращаешь внимание и через 5 дней проходит. Проблема: через 2 дня я должен стоять на...
Я вас поняла, ударной дозы антибиотика нет, в таком случае пропейте Амоксиклав 875+125 по 1 таблетке 2 раза в день в течение 7 дней
Мой муж спал с другой до меня и после свадьбы я узнала это, и я не могу это принять хоть в то время мы еще не были знакомы, как я могу с такой ситуации сделать ?
Добрый день, подскажите, а у вас были отношения до вашего мужа, были интимные партнеры, кроме вашего мужа? Что вас наиболее удручает в том, что у него были отношения до вас, как наличие партнеров в прошлом влияет на вашу жизнь в настоящем?
Содрала десну на зубе десны нету. Что делать в такой ситуации,зуб шатается как будто выпадывает
1 ответСодрала десну на зубе десны нет, зуб шатается иногда болит,что делать в такой ситуации
Здравствуйте! В бесплатных вопросах к сожалению нельзя добавить фото, с ним мой ответ был бы точнее. Фотографии можно добавить в платных вопросах или в индивидуальных консультациях. При проблемах с деснами рекомендуется консультация пародонтолога, так как надо определить причину подвижности зуба и сделать снимок.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите, пожалуйста, в данной ситуации
10 ответовЗдравствуйте! Ситуация такая. Беспокоит навязчивая мысль давольно длительное время. Сейчас стал сильно отвлекаться на дела, вроде бы с навязчивостью легче. Но навязчивость все равно пытается убедить на то, чтобы добиться совета и мнения от иностранного незнакомого человека в...
Добрый день! Вы наблюдаетесь у психотерапевта или психиатра?