Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохие мысли
15 ответовЗдравствуйте меня посещают плохие мысли, я мама 3 детей, у меня иногда появляются мысли что если случись со мной как будут дети без меня безумно их люблю ❤️. Я болею часто есть и хронические болезни вот сомной произошло по моей ошибке что доча играла и упала на меня сказали...
Тогда нужно исключать тревожное расстройство, если сон нарушен Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни. По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: 1. и сключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д. 2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗ+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Постоянные тревожные мысли
10 ответовЗдравствуйте. После первых родов в 2018г появились тревожные мысли,но они были редкими и больше походили на обычные переживания. После вторых родов с 2021 года тревожные мысли приходили все чаще и сначала я думала что я просто слишком опекаю себя и родных,то сейчас в моей...
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу тест Бека https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html Как ночной сон?
Как убрать навязчивые мысли?
2 ответаЗдравствуйте,как можно убрать навязчивые мысли?Всю жизнь хочу стать ветеринаром и безумно люблю животных,подкармливаю бездомных,деньги в приюты перевожу.Но в последнее время появляются мысли что я не люблю своего питомца и считаю его некрасивым,но он ведь очень красивый...
Елизавета, здравствуйте! Спасибо, что поделились — это очень важно. Ваши переживания не глупы, и с такими мыслями сталкиваются многие. Давайте разберемся: 1. Мысли ≠ реальность.Навязчивые идеи часто противоречат нашим истинным чувствам. Ваши действия (помощь животным, мечта о ветеринарии) — прямое доказательство любви к ним. Мозг иногда «выбрасывает» странные мысли, особенно в периоды стресса или возрастных изменений (в 13 лет организм активно развивается). 2. Почему это происходит? Чем сильнее вы сопротивляетесь таким мыслям, тем навязчивее они становятся — как запрет «не думать о белом медведе». Они цепляются, потому что для вас это важно. 3. Что делать? - Не боритесь.Отнеситесь к мыслям как к фоновому шуму: «Опять эта идея. Ладно, пусть будет». Чем меньше эмоций — тем быстрее они уйдут. - Опирайтесь на факты.Напомните себе: «Я помогаю приютам, забочусь о питомце — значит, любовь есть». Поступки важнее мимолетных сомнений. - Переключайте фокус. Если мысли накатывают, займите руки: сделайте дыхательное упражнение (вдох на 4 счета, выдох на 6), порисуйте, погладьте котика. 4. Это нормально. Подобные мысли часто возникают в подростковом возрасте из-за гормональных и психологических изменений. Они не делают вас плохим человеком — ваша тревога лишь подтверждает, как вам не всё равно. Если через 2-3 недели станет тяжелее или мысли начнут мешать учебе/общению, обсудите это с психологом (например, школьным). Вы уже молодец, что ищете решение! P.S. Ваш питомец точно чувствует вашу заботу. А мысли о его «некрасивости» — просто «сбой» мозга, который не имеет отношения к реальности. Вы справитесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
3 ответаЗдравствуйте, мне приходят в голову ужасные мысли, предмет страхов нож и вдруг я могу кого то убить, 5 лет назад появился такой страх, конечно он потом проходил, была у психиатра попила какие то таблетки, они не помогли, я ходила в храм это помогло справиться, но сейчас опять...
Здравствуйте. Это лечиться. Не переживайте, при таких навязчивых мыслях человек контроль над собой не теряет. Вот как раз прием препаратов и психотерапия вполне помогут. Обычно назначается антидепрессант + транквилизатор для купирования тревоги
Забываю слова
1 ответЗдравствуйте. Мне 29 лет, в последние месяцы стала замечать, что забываю слова, причет самые простые, повседневно используемые. В разговоре, например, в голове возникает образ предмета, но как он называется, не могу вспомнить, ощущение, что крутится на языке, но не могу...
Здравствуйте, Лусине. Вам обязательно нужно пройти обследование у невролога.
На протяжении недели постоянно в голове мысли, которые скачут с одной на другую. Не могу сосредоточиться ни на чем потому что мысли отвлекают. Стала заторможенная из-за этого, голова как будто ватная. Не могу сказать, что это негативные мысли, я эти мысли потом даже...
Здравствуйте. Причин для подобного может быть много, без очной беседы с врачом только по одному этому симптому сложно что-то сказать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не выходят из головы слова.
2 ответаПервая беременность,примерно в 7месяцев пропал аппетит,ела плохо.Муж как-то не подумав сказал:"Если ребенок родится больным-это будет твоя вина".(типа мотивация) Родила 1.5 месяца назад, все хорошо,а страх и тревога не уходят. Жду постоянно чего-то плохого, панически боюсь...
Катрин, здравствуйте. Это были слова мужа, вызванные его переживание за вас и малыша. Просто мужчины не умеют сказать, по типу, дорогая, я так переживаю и тд. Им проще выразить вот так неуклюже. Поэтому рассмотрите эти слова, как слова заботы и переформулируйте их для себя. Почитайте книгу Роберта лихи свобода от тревоги.
МЫсли одолевают
1 ответЗдравствуйте мне 22 года ,зовут Паша у меня такая проблема постоянно мысли в голове ,и на 90 процентов они заключаются во взаимоотношениях тоесть что обо мне подумают что скажут.Просто стою в магазине и начинаю думать что продавщица на меня смотрит о чем она думает
Здравствуйте! Ваши проблемы, вероятнее всего, имеют невротическую природу. Диагностикой и лечением неврозов занимаются врачи-психотерапевты. Найдите возможность обсудить своё состояние с этим специалистом. Посмотрите на моём сайте информацию про ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой консультации в Скайпе.
Запинаюсь,путаю слова
2 ответаЗдравствуйте.Мне 23 года.На протяжении 2х лет у меня появились проблемы с речью или дефекты в речи как это можно назвать.Как таковых серьезных,да и вобще каких либо болезней у меня нет.Моя проблема состоит в том что я к примеру в голове думаю так сказать или так сказать и эти...
Здравствуйте. Раньше таких проблем не было, правильно я понимаю?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно путаю слова
1 ответМожет у меня что-то с нервами или с головой, я постоянно путаю слова, пытаюсь сказать что-то по три раза, начинаю с конца предложения а потом поправляю начало, при чтении путаю звуки, вижу один а произношу другой, у меня ухудшилась дикция и она совсем не становится лучше,...
Здравствуйте. Необходимо очно посетить невролога, выполнить МРТ головного мозга, пройти тестирование для определения тревоги и депрессии. Для улучшения когнитивных функций назначаю Глиатилин. Глиатилин способствует улучшению передачи нервных импульсов и восстановлению структуры нейронов в головном мозге. Несомненным преимуществом данного препарата является также то,что он хорошо переносится при относительно длительном приеме. Глиатилин, в свою очередь, доставляет большее количество холина в головной мозг, в результате чего эффект длительно сохраняется даже после окончания курса лечения. Обычно назначаю глиатилин в виде внутривенных инфузий в дозе 1000 мг в течение 10 дней с последующим переходом на пероральный приём в виде капсул 400 мг 1к 2 раза в день в течение 2 месяцев.