Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте. Я постоянно живу в стрессе, очень сильно нервничаю. У меня каждое утро мешки под глазами. Очень плохо сплю. Работа тяжёлая, устав морально, мать болеет. Что бы вы мне посоветуете?
Добрый вечер. Наиболее вероятно, что у Вас тревожное расстройство. В таких случаях обычно рекомендуют обратиться на прием к психотерапевту, который скорее всего назначит Вам антидепрессант из группы СИОЗС (например, сертралин или эсциталопрам). Это рецептурные препараты. До приема психотерапевта можно начать курс мексидола по 5,0 в/м 14 дней, далее мексидол форте по 250 мг 3 раза в день 2 мес внутрь. Препарат обладает противотревожным, вегетостабилизирующим, антиоксидантным эффектами. . Обратите внимание на немедикаментозные аспекты: полноценный восьмичасовой сон, ежедневная умеренная физическая активность (например, прогулки 30-60 минут), полноценное питание (за основу можно взять средиземноморскую диету), ограничение кофеинсодержащих напитков до 1-2 порций в день, снижение уровня стресса. Дыхательная гимнастика: (положить одну руку на живот, другую на грудную клетку, сделать медленный вдох через нос, далее – медленный выдох через рот по времени в два раза длиннее, чем вдох. Дышать таким образом, чтобы верхняя рука лежала спокойно, а нижняя, которая на животе – двигалась. Сделать от 5 до 10 дыхательных циклов. По поводу мешков под глазами надо обратиться к терапевту.
Какой коллаген принимать.
1 ответДевушка. 30 лет. Хочу начать принимать коллаген. Занимаюсь растяжкой, работа подвижная, иногда вылетают суставы. Хочу поддержать свой организм, но как выбрать среди такого множества представленных продуктов то, что нужно мне.
Здравствуйте, любой гидролизированный коллаген. Можно с добавками витаминов и минералов. Рекомендую Amber
Шишка возле заднего прохода
15 ответовИзначально думала, что папиллома, попробовала воспользоваться чистотелом. Симптомы:зуд иногда(не часто), возникшая шишка. Работа сидячая Прошу подсказать какие действия необходимо выполнять для лечения? Что это? Как бороться? Какие средства помогают?
Здравствуйте. Это узел геморроидальный. Чистотелом больше не стоит. Стоит избегать тяжелых физических нагрузок. Соблюдать диету исключать острое копченое алкоголь. Избегать переохлаждений и стрессов. Принимать детралекс по 1000 мг 1 раз в сутки 1 мес 2 раза в год курсами. И стоит посетить проктолога на осмотр. Будьте здоровы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со стулом
19 ответовДобрый день! Прошло после родов 36 дней, никак не нормализуется работа кишечника, не хожу в туалет без слабительных, позывы самостоятельные слабые, как нормализовать работу кишечника?может что то нужно пропить?
Здравствуйте . Ребенка кормите грудью ? До родов стул какой был ?
Что делать если сильно нервничаешь
12 ответовДобрый день,прошу помочь ) У мужа очень нервная работа,ночами не спит,много нервничает,уже вижу сам не справляется.в больницу не затащишь.Что можно для успокоения попить?магний мы уже пьем)
Здравствуйте! Есть повышенная тревожность, раздражительность? Сколько спит за ночь? Как давно беспокоят симптомы? В таких случаях можно использовать атаракс или тералиджен 1/2-1т на ночь до месяца. Если же симптомы будут сохраняться более длительно, то необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора лечения (препараты из группы СИОЗС или когнитивно-поведенческая психотерапия)
Развалились швы
7 ответовМожно ли через две недели после передней и задней кольпорафия и ампутации шейки матки выходить на работу? Работа на ногах,тяжёлое не поднимаю. Ещё беспокоит обильны жёлтые выделения без запаха.... ...
Степень расхождения может быть разная. Если это маленький дефект, ничего страшного в этом нет. Для оценки нужен очный осмотр
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня образовались маленькие и твердые шарики на яичках,и я заметил что они потехоньку ростут.к специалисту попасть не могу, работа не отпускает,подскажите можно ли обойтись без посещения поликлиники?
Здравствуйте. Скорее всего это атеромы. Скопления секрета сальных желез. Они не опасны. Лучше их конечно убрать, однако жить с этим можно. Они могут иногда воспаляться, однако ничем плохим, кроме неприятных ощущений это не заканчивается.
Боль в стопе
4 ответадобрый день! вчера началась боль в стопе (конкретное место на фото), при ходьбе полноценно наступить не могу, прихрамываю. Работа постоянно на ногах. Подскажите, что может быть и как можно облегчить?
Здравствуйте! Боль в стопе, вполне возможно, обусловлена воспалением в области 1-го плюсне-фалангового сустава. В настоящий момент при отсутствии аллергии или других противопоказаний для снятия воспаления возможно принимать таб. Аэртал 100 мг 2 раза в день в течение 10 дней. В эти дни также за 30 мин. до ужина принимайте капсулу омепразола 20 мг. На область сустава наносите гель Нимулид 3 раза в день в течение 2 недель. Старайтесь избегать ношения неудобной обуви, длительной ходьбы или стояния, давайте в течение дня ноге отдыхать. В дальнейшем стоит обратиться к терапевту, сделать рентгенограмму стопы, сдать общий анализ крови, анализ крови на ревмопробы, мочевую кислоту. Здоровья Вам!
Шейный остеохондроз
1 ответБоли в шее, постоянный звон в голове, головокружения и шаткость при ходьбе. Постоянное ощущение внутренний тряски. Работа за компьютером. Сводит мышцы ног.Панические атаки. Невозможно ходить на работу в таком состоянии.
Здравствуйте!Сделайте хотя бы рентген шейного отдела позвоночника,а лучше МРТ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нету температуры
1 ответостеохондрос лево стороний грудного отдела позвоночника и еще у меня искожение позвоночника курс лечение прошел. боли в спине нету можно таскать бандаж для спины.у меня работа связана с нагрузкой спины.
Нагрузки при болях в спине противопоказаны, через боль работать нельзя, это может усугубить состояние
