Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В последнее время я столкнулась с проблемой: мой режим сна полностью сбился. Я часто не могу заснуть по ночам и, в итоге, засыпаю только под утро, примерно в 6 или 7 часов. Я отчаянно пытаюсь восстановить здоровый сон, но пока безуспешно. Не могли бы вы посоветовать...
Здравствуйте Пациенты до 18 лет наблюдаются у педиатров. При нарушении режима рекомендую : спальную комнату зашторивать темными шторами (блэк аут), исключить посторонний шум, источники звука. Перед сном за 1 час исключить телефон, телевизор , все то, что может вызывать перевозбуждение нервной системы. Рекомендуется спокойные книги, расслабляющие ванны. Если вы не можете уснуть ночью, и засыпаете в 6-7 утра, один день вам нужно не ложится спать в 6-7 утра, так скажем «пересидеть». Не ложитесь спать утром и днем, дождитесь вечера, лягте спать в 21-22 часа.
Больно сгибать пальцы после сна
27 ответовДобрый день, в ноябре после сна больно сгибать пальцы, один, два раз согну, все проходит, такое ощущение что болят мышцы, сдала кровь, Асло, СРБ, РФ, все нормально , недавно была у остеопата, сразу все прошло, но не надолго, начались опять боли , скажите пожалуйста что сдать...
Здравствуйте! Какие именно пальцы болят? есть ли в них ощущение онемения, слабости? нет ли отека, покраснения? Беспокоит только после пробуждения?
Тянет руки и ноги во время сна.
12 ответовЗдравствуйте. Кормлю грудью ребенку 5,5 месяцев. Во время сна тянет руки и ноги, бывает то одно руку или одну ногу. Можно ли чем мазать, спать невозможно
Здравствуйте Можно принять Магне В6, парацетамол Сдать ОАК, Сахар крови , алт, аст, билирубин , ферритин, магний , Вит Д, В12, ттг,т3,т4 Пройдите онлайн тест hads и прикрепите результаты В таких случаях рекомендую лфк, сон на ортопедическом матрасе , раздельный сон с детьми
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отказ от дневного сна
2 ответаДобрый день! Ребенок, 1,8г, отказывается от дневного сна. Ранее был такой режим: подъем 9-9:30, дневной сон 13:30-15:00, в ночь ложилась где-то в 22:30. Все было замечательно, пока мы не забрали соску около 5 недель назад. В первый день все было хорошо, она даже не...
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. Если будет сохраняться можно попробовать вернуть мелатонин, но опять же такое бывает и в норме, можно посмотреть анализы на дефицитные состояния.
Нарушение сна
1 ответЗдравствуйте. У моего ребёнка (мальчик 2 года и два месяца), нарушения сна. Всё длится с самого роддома, но ни кто не обращает на это внимание. Были у нескольких невропатологов в своей поликлиники, и они не придают этому ни какого значения. Сначало мне говорили, что у вас...
Убирайте грудное вскармливание. У детей после года на груди у всех! Похожие проблемы. Заканчивайте качать и утешать. Через месяц после прекращения лактации. Будет трудно.
Страх сна ночью
15 ответовДоброй ночи ! Случилась странная ситуация , которая очень меня напугала . Я родила 4,5месяца назад . Постоянно нахожусь с ребенком дома , периодически испытываю стресс и переживания . Сегодня посреди ночи , подрываюсь с ясным убеждением , что говорит свет в коридоре . Начинаю...
Здравствуйте. Это верно, не лунатизм. Это связано с накопленным напряжением и переживаниями, тревогой , беспокойством. Нужно обратиться к психологу или психотерапевту пока для не медикаментозной помощи. Можно дистанционно посредством видео связи. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Ребёнку 2 года. Проблема сна и поведения. Говорит фразово в указательном наклонении: мама пойдём, папа дай, баба чай(пить), мама мультики или просто мультики, слова смотри, вау, бывают очень редко. Послелелнее время часто слышим «ещё и сам». Спокоен только когда...
Пантокальцин попробуйте.
Задержка, тест отрицательный
1 ответЗдравствуйте, ранее бывали задержки 7-10 дней на протяжении 5 лет, сейчас задержка 12 дней, ничего не болит, никаких новых ощущений, тест сделала отрицательный, недавно сбила режим сна (день спала, ночь работала) и был небольшой стресс, может ли быть задержка из-за этого?
Здравствуйте Да, из-за этого может быть Сдайте все- равно Хгч Плюс: Ттг Пролактин Ферритин Узи малого таза
Сильная тревожность
1 ответменя постоянно дëргает из-за стресса, неосознанно зажимаю зубы, очень сильно. в итоге болит челюсть, особенно после сна. тревожные и плохие мысли. когда стресс начинаю непроизвольно расчëсывать старые болячки на голове, (до крови), да и в принципе тело. стоит ли...
Здравствуйте. Я бы порекомендовала для начала обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться откуда берётся тревога, как с ней справляться и т.д. Психотерапевт может выписать легкие транквилизаторы, чтобы сгладить эти мысли.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отекают веки после сна.
6 ответовЗдравствуйте! Мне 80 лет. 4 года назад после просмотра телевизора или чтения в смартфоне начали уставать и слезиться глаза, но отеков практически не было. Пару месяцев назад после сна появились отеки особенно верхних век. Перед Новым годом переболела ОРВИ и теперь...
Здравствуйте. Ознакомилась с вопросом. Да, есть отёчность век. Учитывая, что есть склонность к аллергии, отечность и слезотечение могут быть вызваны аллергической реакцией. В таком случае рекомендуют попробовать капли Флоас моно по убывающей схеме : 3 раза в день 3 дня, 2 раза в день 2 дня и 1 раз в день 2 дня. Через 10-15 мин увлажняющие средства Стиллавит или Оптинол мягкое восстановление 3-4 раза в день 1 месяц. А на кожу век рекомендуется наносить Гидрокортизоновую мазь 2,5% или 1% тонким слоем 4 раза в день 10 дней. Внутрь антигистаминных препарат , например, Зодак или Цетрин.