Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, работа вахтовым методом
17 ответовДоброго времени. По советовали пропить курс который описан ниже. Хотел бы узнать мнение компетентных людей. Спасибо. 1. Витамин D3 (5000е) + K2 утром 2. Цинк + Омега 3 днем 3. Магний перед сном О себе: мужчина 30 лет, работаю вахтовым методом в ночные смены. Так же данный...
Никита,здравствуйте С позиции доказательной медицины такой набор добавок нельзя назвать универсальным курсом, который нужен каждому. Самая разумная часть схемы - витамин Д, но дозировка 5000 МЕ ежедневно для постоянного приема довольно высокая и без анализа крови на 25(OH)D может оказаться избыточной. Обычно для профилактики взрослым достаточно 2000 МЕ в сутки, а 5000 МЕ чаще используют при подтвержденном дефиците и под контролем анализов. Витамин K2 вместе с Д допустим, но убедительных данных, что он обязателен всем, нет. Омега-3 может быть полезна, если В Вы редко едите жирную рыбу (менее 1-2 раз в неделю). Оптимально ориентироваться на 1000 мг EPA+DHA в сутки. Цинк без подтвержденного дефицита обычно не нужен. Длительный прием высоких доз (более 25-40 мг в сутки) может привести к дефициту меди и другим нежелательным эффектам. Магний перед сном имеет смысл только при недостаточном поступлении с пищей, судорогах, повышенной нервно-мышечной возбудимости или проблемах со сном. Чаще используют 200-400 мг элементарного магния вечером. Для мужчины 30 лет, работающего в ночные смены, важнее обратить внимание на сон, режим питания, физическую активность и проверить уровень витамина Д ,ферритина,В9, а не принимать добавки «на всякий случай». Для мужчины 55 лет рекомендации в целом такие же: необходимость и дозировки зависят не от возраста, а от анализов, питания, заболеваний и принимаемых лекарств. Будьте здоровы 🙏🏻❤️
Добрый вечер уважаемые доктора ! Прошу помочь нормализовать работу организма на удаленке: 1.Периодами бегают мурашки по голове 2.лишний вес большой и прием никотина полторы две пачки в день ((( 3. Немеет и мерзнет стопа на правой ноге , редко сводит ногу ночью разово 4....
Здравствуйте. Для того, чтобы назначить витамины и нужные дозировки , необходимо сдать анализы, знать какие именно витамины и микроэлементы в дкфицитах. Рекомендую сдать анализ крови на следующие показатели: 1. Общий анализ крови, соэ 2. Биохимический анализ крови (алт, аст, билирубин общий, прямой, не прямой, щф, глюкоза, холестерин, липидограмму. 3. Ферритин (это депо железа, отражает запасы. При нормальном гемоглобине и снижении Ферритина - это латентный (скрытый) железодефицит. Норма Ферритина выше 40. 4. Витамины: В9, В12, Вит Д 5. Микроэлементы : магний, кальций, цинк 6. Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4св, Т3СВ), при отклонении узи цк.
Работа и длительная температура
32 ответаДоброе время суток. В среду 31.01 у ребенка 5лет) утром болел живот, хотела кушать говорила. В саду живот продолжал болеть, показывала на пупок, в 12 поднялась температура 37,2, в 14:00 позвонили, сказали забирать, ребенка 2 раза вырвало. Дома 1 раз стошнило желчью, так как...
Добрый день , у ребёнка течёт острая кишечная инфекция , добавьте в лечения ещё КИП по 1 ампуле 1 раз в день , дней на 5 . Общий анализ крови будет достаточно , не похоже на дез группу ( сальмонеллы , шигеллы ) не вижу смысла тратить деньги
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение слуха и работа
1 ответЗдравствуйте скажите пожалуйста можно ли работать логопедом при нарушении слуха 2 ст со слуховым аппаратом?или для данной профессии нужно иметь 100 процентный слух? Также еще вопрос при нарушении слуха можно работать психологом ?
Здравствуйте,психолог можно работать нет критериев.А вот логопедом будет Вам сложно при постановке звуков детям.
Работа по категории е
1 ответу меня ба аллерг. ф. лег.ст в стадии сойкой ремиссии уже более 15 лет ни одного проявления. могу ли я работать на международных перевозках категории е вбеларуси мне отказываютбез...
Здравствуйте. Должно быть написано интермиттирующее течение, стойкая ремиссия 15 лет. Тогда можно работать.
Не нравится своя работа
2 ответаРаботаю по специальности экономистом. Каждый день, как на каторгу. Постоянно жду вечера и пятницы. Куда учиться идти выбирала не по душе, а так сказать, что выгоднее. Что делать? Привыкать или менять специальность и работу.
Добрый день. Для начала стоит разобраться в причинах своего негативного отношения. Что именно не нравится? Сама работа экономиста, может быть коллектив, начальство, ваши обязанности, график работы? В данном случае есть два варианта действий: сменить ее или попробовать изменить условия на той работе, которая есть.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Энергия и работа мозга
15 ответовСыну 20 лет, принимает антидепрессанты (Велаксин). Энергии ноль, физических сил нет. Началась учеба. Есть ли какие-то БАДы, помогающие активизировать работу мозга в такой ситуации? И что необходимо делать, чтобы какие-то физические силы, энергия присутствовали хотя бы для...
Здравствуйте. Дело в том, что может у Вас относительно небольшая доза венлафаксина. Просто БАДЫ могут повышать тревогу.. Я бы подумал над повышением дозы венлафаксина под прикрытием грандаксина тогда.
Работа ок и беременность
7 ответовПью третью пачку ок ярина Всё ещё болит грудь, значит ли это что ок не работает Я не предохранялись, сегодня был ПА, закончили в меня, очень глубоко по ощущениям. Какова вероятность беременности и нужно ли беспокоится о груди? Грудь болит как перед месячными тяжёлая и при...
Здравствуйте. Период адаптации занимает 3-4 упаковки. Препарат пока адаптируется к вашему организму. Беременность в вашем случае исключена.
Здравствуйте уважаемый доктор. Месяц назад я наконец обратилась к терапевту а далее к эндокринологу и после изучения клинической картины и моих анализов, он понял что у меня тиретоксикоз. Назначил по 40 мг Тирозола, принимаю. Но у меня нет работы => депрессия. Есть вариант...
Здравствуйте. Кофе никак не повлияет на Ваше состояние, ни запахи, ни вкусы. Тирозол назначена слишком большая дозировка, больше 30 мг уже давно никто не назначает. Какие гормоны? Какие антитела к ТТГ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стоячая работа при варикозе
2 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, я работаю кассиром в кафе, конечно весь день на ногах, график в основном 2/2. Работаю первые дни, естественно болят ноги , коллеги говорят, что пройдет. У меня предстадия варикоза, самая начальная стадия, варикоз передался наследственно,...
Здравствуйте. Желательно ношение лечебного трпкотажа. Курсы Детралекса а 2р в год