Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
2 ответаЗдравствуйте меня зовут Валерия мне 23 года. Често за последний год,мне было очень тяжело в эмоциональном плане... У меня нарушился сон,бывают жёсткие эмоциональные взрывы,ощущение будто я пустая и ничего не хочется от жизни вовсе! Была и потеря аппетита или же я ела много...
Валерия доброе утро!🌸 Причин может быть много - это и усталость и психоэмоциональный фон, стрессы. Для начала можно начать с общего подхода, если не поможет усилить терапией. Свод правил при бессоннице: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются) 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите.
Рецедив межпозвонковой грыжи
11 ответовЗдравствуйте. Летом муж делал операцию эндоскопическую по удалению межпозвонковой грыжи, были остеафиты - в общем, операция прошла успешно, было легче. Так как муж себя толком не бережёт, сейчас появились опять боли в спине, ноге - сделали мрт 30.01.2025 - результаты...
Здравствуйте ! Суть операций по удалению грыжи заключается в удалении выпирающей в позвоночный канал межпозвоночного диска. После этого он не способен восстановить свою целостность. Поэтому новая грыжа может сформироваться в том же месте. При условии, что пациент не соблюдает рекомендации по режиму физической активности после эндоскопической операции, риски рецидива существенно повышаются. Что касается дальнейшей тактики лечения. Сохранение болей более 3-х месяцев, несмотря на проводимую комплексную консервативную терапию под контролем невролога по м/ж или возникновению неврологического дефицита( слабость в ноге, снижение чувствительности в ноге), является прямым показанием к возможному повторному хирургическому вмешательству. То есть оно может потребоваться при любой из вышеперечисленных причин. По описанию МРТ выбухание не большое. Рекомендую, сначала консервативное( без операции) лечение у невролога, если не поможет, то запишитесь на очную консультацию к нейрохирургу для решение вопроса об оперативном лечении. И соблюдайте режим физической активности. Если без физической активности совсем никак, то носите поясничный корсет, чтобы разгрузить поясницу.
Зуд у кошки
1 ответДобрый день! У кошки наблюдается зуд. На пледе, где она спит, остаются маленькие чёрные завитушки, также на ней были маленькие насекомые коричневатого цвета. Они по ней медленно передвигались. Купили капли от блох, но не помогло. Что это может быть? Капли «бинакар», позже...
1) Капли Стронгхолд 2) уничтожить плед 3) генеральная уборка- мебель, полы, плинтуса с препаратами типа дельцида ( но! Категорический не допускать кошку к данным препаратам) или использовать дымовую шашку
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антирабическая прививка
1 ответМеня 1 января укусил подъездный кот. 3 января сделали прививку от бешенства. 9 января отвезла его в ветклинику, его посмотрели сказали все нормально, но поставили 10 дней карантина. На сегодняшний день с ним все хорошо. Сегодня мне сделали четвертую прививку. В понедельник и...
Добрый день. Можно практически сразу. В зарубежных рекомендациях вообще нет никаких упоминаний относительно образа жизни (алкоголь, еда, спорт и так далее).
Риноцитограмма
11 ответовЗдравствуйте! Ребенку 1 год. С начала осени переболела несколько раз ОРВИ с высокой температурой. Педиатр назначил риноцитограмму из носа. Хотя нос нас не беспокоит, дышит, насморка нет. Врач сказала прозрачная слизь по задней стенке с одной стороны течет. По результатам...
Небольшое сужение носового прохода может быть и из-за корочек, сухости слизистой оболочки. Можно капать просто физраствор, увлажнять воздух. Больше ничего не требуется для лечения как правило.
Здравствуйте. Несколько недель назад начала плохо спать. Долго не могу уснуть, постоянно кажется, что где то что то чешется, мешает... Среди ночи часто просыпаюсь и ощущение, что я вовсе не спала. Утром постоянно болит голова... Начаная с шее, боль переходит к вискам....
Здравствуйте. Обращаться к неврологу. Но худа при этом нет, высыпаний? Ощущение что что-то мешает на коже ? Шея беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Метеоризм, газы
18 ответовДобрый день, младенцу 4 месяца. С самого рождения мучаемся газами метеоризмом, газы не заканчиваются. Я выкладываю на живот постоянно, и ребенок постоянно на животе играется так легче ему, ношу вертикально после кормления, даю симетиконы, все перепробовали, сначала помогали...
Здравствуйте! С учетом представленной информации можно предположить Период младенческой дисхезии( синдром кряхтящего ребёнка), обусловленную неспособностью координировать повышенное внутрибрюшное давление с расслаблением мышц тазового дна, проще говоря ребеночек учится сам опорожнять кишечник . (может наблюдаться до 9 месяцев.) Понимаю ваше беспокойство, мы можем с вами только облегчить немного малышу этот период - обеспечить контакт кожа к коже (Носите в позе "тигр на ветке" , поза ^Будды^ , кладите голого малыша к себе на голый живот,) делайте массаж животика по часовой стрелке , высаживание . Можно давать Био Гая по 5 кап 1 раз в сутки 14 дней или Рела Лайф /Примадофилус реутери /Биоамикус/ НАНcare Флора протект .При газообразование повышеном рекомендуют препараты Симетикона( например , Эспумизан) нужно набраться терпения , спокойная мама-спокоен малыш, все мамочки проходят этот этап. Стул может отсутствовать до 7 дней у деток на ГВ и до 5 дней на ИВ, быть после каждого кормления, любого цвета и консистенции ( кроме тугого и плотного , как у взрослого) ( кроме черного/белого и без прожилок крови ) не должен пенится , полностью впитываться в подгузник , раздражать перианальнуную область, -это признаки транзиторной лактазной недостаточности Диагноз ставим клинически, на анализ кала на углеводы не ориентируемся .
Здравствуйте. Моя проблема в том, что я постоянно хожу в туалет по маленькому. Болевых ощущений нет. Пропила Фурадонин, ничем не помог. Иду в туалет, не сразу могу сходить, хоть и хочу. Могу ждать секунд 15-30, а то и вовсе не сходить. Хожу маленькими порциями; ощущение, что...
Здравствуйте, рекомендую посетить гинеколога, лучше сделать ещё и узи органов малого таза.
Акне или нет?
23 ответадоброго дня! Рождены 5.10.2023 Пожалуйста подскажите, что это у нас? На приеме в 1 месяц, педиатр сказала - младенческое акне, но прыщики через пару дней перешли в сильное покраснение по всему лицу и кожа стала сухая. На теле ничего нет, только на ушах шелушение. Фото...
Здравствуйте! Вы на ГВ? Тут и акне, и, возможно, кожа реагирует на сухой воздух в помещении. Нужно смазывать сухие участки на лице эмолентами (Авене, липикар, эмолиум) и наносить часто. Дома валялись увлажнитель и пусть работает на постоянной основе. Ушки мазать Мустелой от корочек, хорошо помогает. Если кожа не станет лучше, то нужно исключать абкм.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня есть двое деток, мальчик 2года и 9 месяцев, девочка 11 месяцев и мы болеем без какой либо периодичности без конца, нет сил уже вовсе, с декабря месяца не вылезай из болячек, при этом мы почти никуда не ходим, подскажите пожалуйста может какие-то анализы...
Заподозрить аденоидит можно самостоятельно Подтвердить диагноз может лор врач при осмотре Для гипертрофии аденоидов характерно : затяжной насморк, который не проходит 2 недели или еще дольше. Ребенок постоянно открывает рот, спит с открытым ртом. Во сне храпит/ сопит Длительный кашель. Может быть Снижение слуха /отиты( прислушивается, переспрашивает). Гнусавость, изменение голоса(осиплость)