Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я занимаюсь в спортзале и несколько дней назад делал упражнение "жим лёжа". Выполнил на рекорд и при резком поднимании штанги, что-то отдало в спину и грудь. После этого стало как-будто не хватать воздуха. Как быть?
Здравствуйте. Это мышечный спазм. Посетите невролога, массажиста. Пропейте Мидокалм 150 мг 2 р в день 7 дней
Голова, что-то не так
7 ответовЯ парень мне 28. В мае начались па и тревог. Сейчас занимаюсь с психотерапевтом. Хочу узнать второе мнение. На данный момент точно стало лучше. Панических атак нет. Но есть состояния как будто вот вот щас бахнет. Тоевога возникает достаточно часто и рандомно. Не пил...
Андрей, доброго дня Вы молодец, что работаете со своим состоянием. Смотрите, у ПА идет запускающий конфликт, когда вам было очень тревожно и страшно. Конфликт может вытеснился уже из памяти, но реакция на триггер остается. Касательно ПА самое основное, что нужно помнить - что это не опасно для вас. И в моменте здесь и сейчас все хорошо. Шпаргалка в момент ПА - техника, где вы проходитесь по всем органам чувств тела. "Я вижу.... . Я слышу...Я чувствую такой то вкус. Я чувствую такой то запах". Она возвращает в момент сегодня, где безопасно. Важно дыхание. Касательно вашего тревожного состояния. Здесь нужно: 1) сделать чек ап организма: общий анализ крови, вит д, проверить щитовидную железу 2) тщательно соблюдать режим дня. Это очень важно! Бесполезно ходить к психотерапевту, если вы ложитесь в 2 ночи. Это качественный сон, питание, физ нагрузка. Спать до 22 лечь. Утром гимнастика, стакан воды. 3) соблюдать гигиену контента. В современном мире сложно оставаться без тревог, читая новостную ленту. Если для вас это важно - днем в обед не более 15 минут на новости и все. Старайтесь выбирать позитивную информацию, потому что для любой психики главное - это выживание. Поэтому тревожные новости могут долго крутиться в голове. Здоровья вам и успехов!
Системный сбой в организме
11 ответовЗдравствуйте. Мне поставлено тревожно-депрессивное расстройство, также было нарушение мозгового кровообращения. Зимой я чем-то переболел, и у меня начался период мании, далее весной я тоже чем-то переболел 2 раза был сильный кашель, температура и сильная слабость и усталость....
Здравствуйте. Описанная симптоматика может быть связана с нарушением регуляции вегетативной нервной системы, что действительно часто наблюдается при тревожно-депрессивных расстройствах и после тяжелых стрессовых или инфекционных состояний. Такое состояние сопровождается изменением чувствительности к внутренним сигналам организма, поэтому снижается ощущение голода, насыщения, температуры, нарушается потоотделение и работа пищеварения. Отсутствие нормальной перистальтики кишечника при сохранении аппетита и стабильном весе может указывать на функциональное нарушение, а не на органическую патологию. Однако при таких жалобах обычно проводят углубленное обследование: общий и биохимический анализ крови, гормоны щитовидной железы, кортизол, ферритин, витамин D, уровень глюкозы, электролиты, гастроскопию и УЗИ органов брюшной полости. Иногда назначают МРТ головного мозга, чтобы исключить структурные изменения после эпизода нарушения кровообращения. С учетом выраженной тревоги, бессонницы и соматических симптомов наиболее эффективным считается комбинированный подход: терапия у психиатра с подбором антидепрессанта (часто назначают препараты из группы СИОЗС или СИОЗСиН), кратковременное применение анксиолитиков под контролем врача и когнитивно-поведенческая психотерапия. При нарушении сна иногда обсуждается мелатонин в вечернее время или немедикаментозные методы восстановления циркадного ритма. Для нормализации стула обычно рекомендуют достаточную физическую активность, регулярный режим питания и пробиотики. Если наблюдается нарастающая слабость, потеря веса, стойкая атония кишечника или эпизоды потери сознания, требуется очная консультация невролога и эндокринолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что-то в кале (кровь?)
23 ответаЗдравствуйте. Ребенку 11 месяцев. До сегодня 3 дня был на цефеконе и сиропе нурофен, так как была высокая температура на фоне прорезывания, сбивалась не сильно. Сегодня в кале появилось что-то будто похожее на кровь. У ребёнка сонливость (или усталость от температуры и боли в...
Здравствуйте. На фото не прожили крови. Это остатки непереваренрого печенья. Не переживайте. Сегодня какая температура?
Что может быть
19 ответовЗдравствуйте. Нам 8 мес , вот уже 3-4 дня на письке появилось такое покраснение не знаю что может быть,к своему педиатру бестолку обращаться , говорит что само пройдет но я то вижу что не пройдет, мы на молоке и кашах питьевых сидим так же пюрешки и супы едим, может это...
Здравствуйте Больше нигде нет высыпаний по телу? Памперсы и средства личной гигиены не меняли?
Что то проглотила
8 ответовГрела в микроволновке гречку с котлетами а когда вытащила то тарелка лопнула , с одного края разошлась на 1-2 мм. Гречку я выкинула а котлеты переложила на другую тарелку т к переживала что на них что то есть. При глотании еды я почувствовала что мне что то продрало пищевод....
Здравствуйте! Кусочек тарелки вы конечно могли проглотить. Узнать это сейчас со стороны не представляется возможным. Вероятнее всего он очень маленький и проскочил по пищеварительной трубке. Понаблюдайте за состоянием. Если кушать и пить будет не больно, то все хорошо. Постарайтесь в ближайшие пару дней не употреблять горячей пищи. Можно принимать антациды - фосфолюгель и алмагель ( обволакивают слизистую ). Кусочек инородного тела вероятнее всего выйдет с калом в близжайшее время. Если же вы будете чувствовать, что в пищеводе что то мешает, придется обратиться за помощью к эндоскописту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что может быть?
17 ответовЗдравствуйте! Может вы мне посоветуете что делать. Дело в том что на протяжение 2х месяцев сильная невозможная шаткость а так же слабость в ногах, при ходьбе головокружение. Так же ночью когда ложусь спать ощущение что меня укачивает. Давление может подняться до 136 до...
Здравствуйте, Маргарита. Бетасерк обязательно принимайте, на ООО никак не повлияет. Нужно сделать Холтер, суточный мониторинг ЭКГ, чтобы исключить нарушения ритма.
Что то у ребенка
21 ответПомогите пожалуйста разобраться. Уже задавала тут вопрос. Спрошу ещё. Где то в марте у ребенка 2 года возникли в зоне плечей ближе к груди пятнышки. Если их трогать они чуть выпуклые 2 штуки. Цвета коричневатого. Дерматрооги смотрели в дерматоскоп изменений не увидели, одна...
Нет, в течение жизни могут появляться
Что то с родинкой
29 ответовЗдравствуйте. Сбоку на туловище, на уровне пояса наверное, есть родинка. Очень очень давно. Неоднократно проверяла и её в том числе у врача через дерматоскоп, последний раз в июле. А последние дни чувствую что то не то, смотрю а она чувствительна . Сделала фото и ужаснулась....
все хорошо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что может быть
2 ответаДобрый день. Зрение отличное но что это может быть, когда пролежу час и всё время смотрю на экран смартфонов. После когда встаю и чем то занимаюсь, то вблизи всё буквы размазаны и двоится, что это может быть? Спасибо
Здравствуйте. Могу предположить, что у Вас начались симптомы пресбиопии или возрастной дальнозоркости. После 40 лет происходят изменения в глазу, при которых в норме, при хорошем зрении вдаль, начинают расплываться буквы при чтении и письме, а так же в телефоне. При пресбиопии сложно сфокусироваться на расстоянии 30-40 см от глаз. Это не патология, а возрастная особенность глаз. Чтобы подтвердить диагноз, стоит обратиться на очную консультацию к офтальмологу. Была рада Вам помочь)