Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос про анализ крови
6 ответовЗдравствуйте, недавно проходил общий анализ крови. Немного беспокоят некоторые повышенные показатели анализа. Посмотрите пожалуйста серьезно ли это ?. Жалоб нет. Хочу добавить, занимаюсь спортом. Сдавал ОАК спустя 7-10 часов после последней тренировки.
Здравствуйте. 1.Повышена ширина распределения эритроцитов и объём эритроцитов. Как правило это может указывать на недостаток витаминов группы В. Для уточнения рекомендуют - анализ крови на витамины В12 ( норма не менее 300) и В9(фолиевая кислота, не менее 6,0). 2.Изменен тромбоцитарный индекс, но сам уровень тромбоцитов в норме.Изменение тромбоцитарных индексов не имеет клинического значения при нормальном уровне тромбоцитов. 3.Повышены лейкоциты, что обычно бывает после перенесённой инфекции/на данный момент. Повышение лимфоцитов в процентном соотношении не имеет клинической значимости. Болели ли накануне?
Повреждение медиального мениска
2 ответаЖенщина, 35 лет, ранее беспокоили боли под коленом при сгибании и положении лежа. В данный момент болей нет. Начала тренировки на тренажере Эллипс, есть ли какие ограничения? можно делать приседания, выпады, скручивания?
Здравствуйте занятия не противопоказаны. С учетом ваших проблем с позвоночником и коленными суставами, увеличивать нагрузки и интенсивности занятий нужно постепенно с отслеживание состояния здоровья. Начало занятий при отсутствия болевых симптомов. При начале занятий на эллипсе: начинать заниматься следует медленно, с постепенной разминки. А затем набирать обороты, когда организм немного привыкнет к текущей скорости. Если ходить, держа спину прямо, без наклонов, идет укрепление мышц спины без лишнего мышечного напряжения спины и пресса. При этом мышцы будут проработаны, и не устанут. У большинства орбитреков педали значительно больше размера стопы. Поэтому важно, чтобы нога стояла правильно, параллельно краям тренажера. Нельзя слишком сжимать подвижные рукояти, и нельзя позволять им толкать руки. Напротив, нужно ими управлять, чтобы обеспечить дополнительную тренировку. Стационарные поручни созданы для отдельных видов упражнений с наклоном вперед. Не советуют на них опираться на протяжении всего занятия, такое положение может усилить нагрузку на позвоночник. Ступню следует ставить прямо, перекатываясь по педалям, как во время бега. Нельзя при этом стоять на цыпочках и переносить вес на пальцы ног, чтобы избежать растяжения связок. Колени слегка согнуть, как на велосипеде. При этом в полуприседе, а также если ходить назад, можно укрепить ягодичные и поясные мышцы. Для начала можно 20-минутные упражнения, проводимых дважды-трижды в неделю.
Почему тревога?
9 ответовУтром примерно до обеда появляется паника, чаще всего появляется после физической тренировки на следующий день, сопровождается то резким хотением спать то сильной паникой иногда сопровождающиеся головной болью. Стали раздражительны резкие звуки, шорохи.
Здравствуйте! Скажите как часто бывают стрессы/нервные перенапряжения? Пройдите пожалуйста тестирование hads и прикрепите здесь результаты Можно по ссылке: https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=m0o40qppyv622295549
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль колена
7 ответовДобрый день! Была травма колена, Болела, потом прошла, месяц назад где то/ Сейчас вот начала тренировки и боль усилилась, при разгибании ноги болит и колит. Сделала рентген, что со мной? Мне страшно
Здравствуйте! На рентгенограммах значимой патологии нет. -Причиной болей в коленном суставе являются чаще всего изменения следующих структур в суставе или в околосуставной области (суставной хрящ, мениски ,связки ,сухожилия и т.д.)на фоне дегенеративных изменений или посттравматических повреждений. "Золотым стандартом " исследования при болевом синдроме в суставах в настоящее время является МРТ. При данном исследовании мы видим состояние данных мягкотканных структур сустава, т.е то чего мы не видим при рентгенографии и КТ и недостаточно видим при УЗИ .Советую сделать это исследование. Пока можно начать стартовую терапию болевого синдрома: -- ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома; иммобилизация коленного сустава в ортезе --приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб, Целекоксиб, Нимесулид, Ибупрофен или другие ,попутно гастропротекторы для защиты желудка, например капс.Омепразол ) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол,Кетопрофен ,Диклофенак ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома -миорелаксанты (снимает мышечное напряжение,гипертонус,например Мидокалм) -Коррекция назначений после дообследования Всего наилучшего!
Страдаю всд, сходила на 2 тренировки, мышцы в груди болят но сводит мышцы под языком и в шее и немного как будто горло спазмировало. это из-за перенаряжения , так как я нетрениерованная?
Конечно же эти мышечные спазмы не опасны. Да, они вызывают дискомфорт, могут снижать качество жизни, но при этом органической патологии они не вызывают, не переживайте
Доброго времени суток. Меня зовут Олег. Мне 25 лет. На протяжении примерно 5 лет обратил внимание на непереносимость некоторых продуктов питания. А именно, молоко или кисломолочные продукты, на сильногазированные напитки и живое пиво. После употребления даже не большого...
Здравствуйте. Скорее всего есть лактазная недостатосность, ферментативная недостаточность, возможно дисбактериоз. Лучше насильно не вводить в рацион продукты, которые не усваиваются и вызывают диспепсию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как повысить ферритин?
16 ответовДобрый день! На днях сдала анализы, общий, общий белок, ферритин. Все в целом в норме, беспокоит ферритин 12 при нормальном гемоглобине. Мой вес 60 кг. 38 лет. Собственно сдала из-за жуткого состояния: постоянная усталость, тревожность, сухая кожа и тд. Вероятно, что из еды...
Здравствуйте. Смотрю файл.
Тошнота в 25 недель беременности
2 ответаДобрый день! Беременность 25 недель. Боли в ребрах, ближе к позвоночнику справа и тошнота, без рвоты. В детстве была ДЖВП. Делала УЗИ органов брюшной полости, там всё впорядке. Далее сдавала кал на капрограмму. На приёме терапевт сказала, что боль в ребре лечится...
Здравствуйте, я врач-онколог, терапевт. Ознакомилась с Вашей проблемой. Тошнота может возникать из-за питания. Также тошноту и боль может вызвать сдавление органов ЖКТ, желчного пузыря из-за относительно большого размера плода на этом сроке. Обычно рекомендуется пройти УЗИ ОБП и сдать биохимический анализ крови -то поможет определить причину возникновения дискомфорта.
Изжога, тошнота
20 ответовЗдравствуйте, женщина, 30 лет, на ГВ. Последние 3 недели появилась переодически изжога, чередующаяся с тошнотой,не навящевые, легкие, за этот период пару раз был метеоризм и дискомфорт в области желудка.Началось все с нарушения питания на неделю. Симтомы пропадали на...
Копрорамма практически без отклонений, что не дает поводы думать о ферменатитвной недостаточности..
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Принимаю инсулин (8-12-12-ночной 22) сахар в пределах от 4.2-12 ед.При соблюдении питания и физических нагрузок,осбенно прогулок.При работе ещё ниже.
Здравствуйте. Определите С-пептид в крови. С-пептид определяет "запасы" своего инсулина в поджелудочной железе. Практически для всех таблеток нужен нормальный С-пептид. Если С-пептид окажется в норме, то вы можете попробовать перейти на таблетки под контролем эндокринолога очно или дистанционно. Очень важно знать результаты анализов на гликированный гемоглобин, АЛТ, АСТ и креатинин.