Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте меня зовут Ренат,мне 33 года и я люблю не обычно и ярко одеваться,и так же люблю часто гулять один в топовых центрах в общественных местах,друзей у меня нету,но иногда бывают такие ситуации что люди начинают обсуждать мой внешний вид,кто то вот один раз сказала...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Понимаю ваши чувства, иногда чьи-то слова могут ранить! Поразмышляйте , разве слова или мысли людей влияют на вашу ценность? Особенно когда речь о посторонних людях, которым вы не причиняете вреда, не нарушаете их границы. Конечно вы не можете нравится всем , да и не должны . Даже самые популярные и модные люди , блоггеры , другие публичные личности подвергаются хейту , к сожалению не все способны проявлять такт и терпимость к окружающим Есть хорошие практики расслабления, например квадратное дыхание или дыхание Уджайи, вы можете помогать себе самостоятельно снижать дыханием уровень стресса. Также можно работать с мыслями, например в технике «листья на ручье», могу выслать вам описание этой техники или вы можете ознакомиться с ней в сети. С уважением, Александра Константиновна.
Рождение ребенка 2 года назад, ребенок здоровый, все хорошо, но гиперактивная, я просто с ней не справляюсь; от этого у меня гнев агрессия на нее происходит, кричу, по заднице получает. Даже фенибут назначал невролог ей, стала более спокойная. А за это время с мужем...
Он нормотимик, стабилизатор настроения
Пытаюсь научится играть на гитаре, но не выходит совершенно, ужасно трудно сконцентрироваться на ней и когда у меня не получается что-то, то начинаю ужасно злиться и подкатывают слёзы. Как от этого избавиться? Научится Я хочу, но никак не могу.
Терпение – это проявление воли перед лицом длящегося напряжения, отказ от импульсивной деятельности, эмоционального взрыва, сохранения разумного бездействия или повторение чего-то, что приводит к результату. Мотивируйтесь на достижение цели. Осознайте возможные выгоды последовательного, спокойного поведения. Укрепляйте нервную систему. Для этого можно использовать медитацию и релаксацию. Ставьте действительно важные цели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне и моей дочке гражданский муж что то подлил через полгода начались проблемы со здоровьем а именно с жкт и у меня и у дочки....пройдя обследования и сдав кучу анализов врачи не чего не нашли...Отправили к психиатору.....временами у меня появляется злость.. агрессии...слезы...
Наталья, здравствуйте. Печальная история. А что с психиатром? Какой диагноз, лечение? У вас у дочки?
Здравствуйте.какие нужно слать анализы на гормон.если перемена настроения,упадок сил,гнев.ттг,т4,т3 в норме.как то пробовала пропитьдля снижения кортизола вроде немного прибавилось сил,а потом опять такое состояние
Добрый день! Вы сдавали ферритин и витамин Д?
Здравствуйте.С детства наблюдаю у себя странные наклонности (просмотр роликов с пытками,гнев,садизм и т д) Сейчас начала замечать за собой странные вспышки гнева,когда из-за мелочи раздражаюсь до такой степени,что начинаю бить себя или животное.Не всегда контролирую свои...
Здравствуйте, Александра! Если вы написали про себя этот здесь, то значит вы трезво смотрите на своё состояние и готовы получать помощь от специалиста. За диагноз говорить рано, а вот проконсультироваться с психологом или с психиатром на предмет коррекции нежелательных моментов,которые вы хотели бы контролировать или избавиться от них, это вполне желательно. Так что ищите очной встречи с детским психологом/психиатром. Если родители не знают вашей проблемы, то придётся решаться на серьёзный разговор, чтобы донести до них ваше состояние. Будут вопросы еще - обращайтесь. С уважением, Павел Александрович.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! На протяжении примерно месяца испытывал раздражение и гнев по любым мелочам. Решил сдать анализы "Стресс-комплекс", подозревая недостаток витамина Д и дефицит железа. 20.08 утром сдал анализы, чувствовал слабость, списал на плохую погоду, после анализов пришел...
Здравствуйте, что касается анализов, то нужна среднеземноморская диета и пр ем омега 3 1000 мг в день, по поводу витамина Д аквадетрим 5000 ед в день 2 месяца, потом по 2000 ед в день. Что касается ваших симптомов, то похоже на ОРВИ , желательно сдать тест на ковид. Есди пятно не пройдет, то обратиться к инфекционисту для исключения боррелиоза
Добрый день. Моя дочь 3г6м плохо себя ведет, не слушается. Вчера ее вывели с тренировки за непослушание, плевалась в других детей, не выполняла упражнения, это второй раз подобное поведение за 4 месяца посещений занятий. В самом начале тренировок баловалась, но мы провели...
Ирина, все получится! Сказки точно сразу "не воспринимаются")) Попробуйте их прочитывать разх в неделю- но потом проигрывать ситуации- к примеру- брать в руки какую то игрушку(мишку. куколку)- и как буд то она то же слушала а потом начала задавать вопросы и Вам и доченьке- а как тут сделать, а почему так, а зачем так, а вот ты(спрашивая дочку)- как сделаешь, а зачем и тд. То есть- "закреплять" результат)) И на самом деле сейчас это прекрасный механизм помочь и ей больше открываться- ведь не мама спрашивает. а персонаж)) Только и играйте как персонаж))- спокойно спрашивайте с интересом и без "поучений")) Это сделает уже мама)) И ребенку так более понятно, что на самом деле я могу сделать в такой ситуации) Так как она точно знает - как не надо- она умная девочка!)) Но пока не получается справиться- поэтому и нужен опыт))Но все точно наладится!)
Муж изменился до неузнаваемости
20 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора! Помогите разобраться в столь деликатном вопросе. Речь пойдёт о моем муже. Мы вместе прожили 31 год. Ему 58. Мне 49. В молодости он был тихим. Умным. Покладистым. Последние три года в него вселился бес! Он постоянно грубит мне. Унижает. Всё...
Если он с вами не разговаривает, вы можете написать письмо или сообщение в котором выразите свои чувства, именно то как его поведение влияет на ваши ощущения и внутренний мир, что ваши отношения в кризисе и что вы не так себе представляли семейное счастье до старости. Спросите делает ли он себе такой старости или все же можно помочь друг другу найти общий язык и взаимопонимание. Выразите ему, что вы всегда готовы пойти на встречу помочь ему и себе, если будете знать, что он тоже дорожит вашими отношениями и заинтересован в них. Объясните, что его гнев влияет на вас, обижает вас как его женщину, его выбор, что вы себя чувствуете ненужной и брошенной, а хотите быть любимой и желанной. Надеюсь суть вы уловили. Напишите и ждите ответ. Возможно придётся написать не одно письмо. Ни в коем случае не критикуйте его, не требуйте и не оскорбляйте в письме. Пишите только о ваших чувствах и том как его отношение влияет на вас. Обязательно вспомните приятные романтические моменты, которые он тоже помнит, напомните как вам раньше было хорошо вместе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне диагностировали депрессию средней тяжести, а также расстройство адаптации с тревожно-депрессивной реакцией. Назначили Бринтелликс 10 мг. Имею проблемы со сном, чуткий жкт, пью спазмалитики и варикоз. Периодически бывает тревожно, а также бывает...
Здравствуйте! Бринтелликс препарат неплохой, но все же не препарат первой линии при данном состоянии. В идеале лучше тут антидепрессант группы СИОЗС (сертралин, эсциталопрам, пароксетин) + психотерапия. Любой антидепрессант накопительного действия и начинает работать с 3-4 недели приема, а первые 10-14 дней может усилить тревогу (связано с разворачиванием действующего вещества) и по этой причине первый месяц приема назначается противотревожный препарат, например атаракс/тералиджен/стрезам, которые работают сразу после приема убирая тревогу. Учитывая, что не начали еще принимать бринтелликс, то возможно, что стоит обратиться к другому врачу-психотерапевту/психиатру для альтернативного мнения. Состояние обязательно стабилизируется, не переживайте.