Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Женщина 36 лет. Просыпаюсь среди ночи, в 3 часа и далее, от скачков давления пульс до 100-120, головокружение, невозможность вдохнуть полной грудью, в течение дня, так же давление скачет, в течение дня. Дискомфорт в области солнечного сплетения, болят буд-то кости и ниже. Ком...
Здравствуйте У вас генерализованное тревожное расстройство. Это состояние лечат противотревожными препаратами (атаракс 25 мг 2 раза в день в течении месяца), чаще всего ещё присоединяют антидепресант (золофт 50 мг в сутки) курсом не менее трёх месяцев. Хороший результат даёт психотерапия
Что делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
1 ответЧто делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
Здравствуйте. Такая ситуация часто связана с активацией стрессовой системы и повышенной возбудимостью мозга ночью, когда внешние раздражители кажутся сильнее. В этот период тело и мозг могут быть в состоянии лёгкого тревожного пробуждения кажется, что всё мешает, возникает раздражение и невозможность заснуть. Для облегчения состояния полезно снизить стимуляцию приглушить свет, не включать телефон, дышать медленно и глубоко, можно использовать расслабляющую позу на боку или спине. Иногда помогает короткая техника 4-7-8 дыхания вдох на 4, задержка 7, выдох 8 секунд. Если такое происходит часто, стоит обратить внимание на дневной режим регулярное время сна, уменьшение кофеина и возбуждающих действий вечером, мягкая расслабляющая рутина перед сном. Иногда полезно записывать тревожные мысли на бумагу, чтобы выгрузить их из головы. План действий: попробовать дыхательные и релаксационные техники, создать спокойную обстановку в спальне, анализировать факторы стресса. Если бессонница повторяется регулярно, можно обсудить с терапевтом или сомнологом методы коррекции сна.
Просыпаюсь в 3 ночи и не могу уснуть
17 ответовЗдравствуйте! 2024 год выдался для меня тяжелым. Много стресса было Умерла любимая собака. Следом кишечные кровотечения, нашли новообразование, операция. Затем повторная операция на это же место. Смерть близкого человека. Какие то мелкие проблемы вызывали у меня сильный...
Здравствуйте. Да, в этом есть смысл. Но только постепенно повышайте Элицею. И можно попробовать и на 1,5 таблетках остановиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи. С 6 месяцев началась изжога, хотя раньше никогда её не было. Сейчас 37 недель. Не важно что пила или ела. большой живот. Давит на желудок. Изжога до рвоты бывает. Особенно ночью, сплю просыпаюсь от неё. И бегу в туалет. Ни Рени, ни гевискон не помогает(((. Что...
Здравствуйте! Попробуйте головной конец приподнять с помощью подушек, тогда заброс будет меньше и должно быть легче.
Воспалился палец через, несколько дней после маникюра, покраснел, пульсирует, болит чаще к ночи
1 ответДобрый вечер .Через пару дней после маникюра стал немного у ногтя с одной стороны болеть палец, сейчас прошла неделя палец заболел сильно, пульсирует, покраснел и воспаление, ближе к ночи боль усиливается,
Здравствуйте ? Без очного осмотра сложно оценить ситуацию. В данном случае начните с консервативного лечения: ?Солевые ванночки (100 гр. соли ? на 1 литр воды): 2-3 в сутки по 5 мин. ?Обработка хлоргексидином или мирамистином. ?Фуцидиновую мазь или «Левомеколь», под повязку. При ухудшении состояния — к врачу-хирургу. Здоровья⚕️
Весь день я не принимала нормальную пищу и ела только вредные продукты и, предположительно, по этому меня стошнило ближе к 12 часам ночи. После этого самочувствие стало немного лучше, но уснуть стало проблемой – как только сон настигает, я невольно вспоминаю о чем-либо, что...
Добрый день, Мария. Сделайте вывод из данной ситуации. Безусловно, весь день быть голодной, а на ночь давать нагрузку желудку это неправильно. Если нет аппетита или возможности основательно поесть в течение дня, получайте себя к небольшим перекусам. Если случилось так, что поесть полноценно не удалось, то поздний ужин должен быть лёгким. Если Вы проснулись ночью и не можете заснуть, хороший вариант включить на минимальную громкость аудиокнигу. Хороших Вам снов!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть
10 ответовДобрый день! У меня диагноз параноидальная шизофрения. Принимал респеридон 4мг Но было сильное подавление эмоций, заторможенность и скованность. Получил сильный стресс, от отказа нейролептиков рисполепт 4 мг. Появилась лёгкость в суставах и прошла скованность, я начал...
Здравствуйте Респондент увеличьте до 3 мг. Фенибут сколько в день принимаете?
Посреди ночи муж начал кричать и схватился за грудь, ссылаясь на острую режущей боль, выпил воды, через некоторое время боль пошла всё ниже и ниже, и сейчас в левой нижней области живота, что это может быть? Что делать?
Здравствуйте. Описанная боль, которая началась остро и мигрирует в нижнюю часть живота является "красным флагом", что требует вызова скорой медицинской помощи и осмотр хирурга для исключения острой патологии : -аневризма аорты -язва желудка -снятие ЭКГ плёнки (сердечный приступ) Самостоятельно диагностировать и лечить подобные симптомы опасно.
Беспокоить начали приступы. Ночью перекрыло дыхание от запаха чеснока. Сейчас не хорошо от запаха жареного мяса. Это отец мне назло делает. Цель квартира. Что бы вы рекомендовали? Что можно принять?..
Здравствуйте. Попробуйте ингалятор Сальбутамол 1-2 вдоха для облегчения дыхания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура в комнате при беременности
11 ответовДобрый день, подскажите если углолвая квартира, холодная стена и в квартире стоит дополнительная батарея и довольно тепло, опасно ли это при беременности на ранних сроках? Какие симптомы перегрева у беременных?
Нет, не переживайте, не повлияет. Но комнату все таки проветривайте и не кутайтесь в свитер)