Консультация сомнолога /

Что делать, если сон прерывается и я просыпаюсь среди ночи? — вопрос №532111

136 просмотров

Весь день я не принимала нормальную пищу и ела только вредные продукты и, предположительно, по этому меня стошнило ближе к 12 часам ночи. После этого самочувствие стало немного лучше, но уснуть стало проблемой – как только сон настигает, я невольно вспоминаю о чем-либо, что произошло днем и просыпаюсь. это происходит уже больше часа. подскажите, пожалуйста, что делать.

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Логопед, Психолог
Добрый день, Мария.
Сделайте вывод из данной ситуации.
Безусловно, весь день быть голодной, а на ночь давать нагрузку желудку это неправильно.
Если нет аппетита или возможности основательно поесть в течение дня, получайте себя к небольшим перекусам.
Если случилось так, что поесть полноценно не удалось, то поздний ужин должен быть лёгким. Если Вы проснулись ночью и не можете заснуть, хороший вариант включить на минимальную громкость аудиокнигу.
Хороших Вам снов!
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Что делать если не можешь заснуть
19 апреля
Ольга Коротаева
Вопрос закрыт
Бессонница
15 апреля
800.00 р.
Ольга
Вопрос закрыт
Мучает хроническая бесоница
14 апреля
800.00 р.
Мария
Вопрос закрыт
Ранний подьем у младенца
14 апреля
Евгения
Вопрос закрыт
Плохой сон
14 апреля
800.00 р.
Екатерина
Вопрос закрыт
Храп и остановка дыхания во сне
11 апреля
Виктория
Вопрос закрыт
Нет полноценного глубокого сна
11 апреля
Вера
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Наталия Владимировна Сошникова
734 отзыва
Сомнолог, Эндокринолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Эльвина Куртаметовна Межмидинова
91 отзыв
Сомнолог, Кардиолог
2017-2019 ПСПбГМУ им.И.П.
Опыт работы: 8 лет
Максим Николаевич Булгаков
12 отзывов
Сомнолог, Психолог
Практическая психология,
Опыт работы: 2 года
Никита Сергеевич Герлинг
19 отзывов
Сомнолог, Психиатр
Год окончания 2021г, Инст
Опыт работы: 3 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Спасибо за понятный, развёрнутый ответ. Благодаря Вам теперь мы знаем что дальше делать!...
— Ольга, г. Новосибирск
фотография пользователя
Эндокринологу Наталия Сошникова
Добросовестно выполненная работа. Получили полную картину необходимых анализов. Советую врача....
— Ирина, г. Ухта
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Получила очень грамотный развёрнутый ответ по сомнологии, спасибо большое вам.. Разъяснила...
— Мария