Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частая смена настроение, бессонница
7 ответовДобрый день. За последнее время много стрессов. Жила в Белгороде. Знаю, что такое прилеты ракет. Резкий переезд, новый город совсем не нравится, новая работа. Бессонница, отсутствие мотивации к любимым занятиям, апатия, раздражительность, смена настроение частая от...
Здравствуйте! Прежде всего, важно понять, что вы испытываете нормальные реакции на стрессовые ситуации. Постарайтесь не осуждать себя за то, что чувствуете себя не комфортно. Принятие своих эмоций может стать первым шагом к их изменению. Рекомендую вам прием антидепрессантов группы сиозс. В вашем случае хорошо подойдет золофт (сертралин) Принимать нужно будет минимум 6 мес. Так же в первые две недели важно принимать транквилизаторы, так как на приеме анидепрссанта может в начале усилиться тревога. Хорошо будет подключить психотерапию в методике кпт. Именно кпт обладает доказательной эффекивность и в купе с антидепрессантом даст хороший эффект.
Страх, плохое настроение
14 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста. У меня такая ситуация. Сейчас беспокоит что у меня могут найти серьезную болезнь и я умру. Родинка вышла на пальце ног. И за ней нужно просто раз в год наблюдать у меня паника. Так что может быть что то серьезное. Сейчас нет отношения. С...
Здравствуйте, Марина. Сочувствую, что у вас было такое и замужняя жизнь. Я была на месте вашей дочи, и прекрасно знаю, что это такое, видеть это все. Поэтому вам нужно, нет, просто необходимо начать жить НОРМАЛЬНОЙ СЧАСТЛИВОЙ жизнью. А для этого нужно что-то делать. Для начала поймите, нет волшебной таблетки, есть только грамотная работа с собой под руководством психолога и поддерживающие и помогающие лекарственные препараты, от которых впоследствии нужно будет отказаться. У вас будете вы и ваша новая жизнь! Извините, если где-то резко, но вам нужен этот "волшебный пинок".
Нарушения сна и плохое настроение
5 ответовРебенку год и 5. Всегда засыпал на груди лёжа в кровати за 5 минут, слезы-только по делу (ударился, что то сильно захотел, но не получил или если не выспался). Был режим: с 21:30-22:00 до 8:00 ночной сон, дневной с 12:00 до 14:30 в среднем. 1,5 месяца назад ночью начал...
Добрый день . На фоне дентации часто сон нарушается . Продолжайте соблюдать режим. Можно делать ванночки с магниевой солью или подавать 5мл магния вечном (с1/4 ст воды ) .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Был половой акт и парень немного кончил в презерватив он целый но переживаем что могло вытечь с боку и попасть куда не стоило сейчас подташнивает и настроение меняется по 100 раз в день воняло два часа туалет сильно переживаем
Доброе утро! Вероятность беременности равна нулю
Не понимаю, что со мной. Чуть ли не постоянно ожидаю подвоха. Стало часто меняться настроение, не в течение дня, а по самим дням. Беспокоит то, что не ощущаю интереса к привычным занятиям. Часто возникает что-то вроде апатии. В последние дни хочу только спать (день назад как...
Анастасия, добрый день! Изначально, с чего стоит начать-(если раньше это не делали) - исключить моменты физиологические-подтвердить отсутствие железодефицита/вопросов в работе щитовидной железы и т. д. -для это следует обратиться к терапевту. Если физиологические причины исключены такие состояния могут встречаться при сильном переутомлении либо встречаться в рамках депрессивных периодов. Вспомните, был ли накануне этих ощущений какой-то сильный стрессовый фактор/какое-то потрясение/либо ощущали на себе действие хронического стресса? Если организм за определённое время сильно утомился-таким образом он сигнализирует об истощении-это момент, в рамках которого, например, привычные часы сна либо переключение на занятие любимыми делами не приносят стойкого чувства восстановления ресурса. В таких ситуациях организм часто переходит в сберегательный режим (так как нервная система долгое время работала без отдыха)-отсюда может возникать апатия, ощущение нехватки сил, возможно, в каком-то смысле заторможенность. Организм выбирает бездействовать-потому что сил изначально немного. В таком случае следует целенаправленно планировать и выстраивать стратегию восстановления-уменьшать степень продуктивности-и в большей степени концентрироваться на получении ресурса (длительное время-уделять внимание сну, режиму дня, занятию любимыми делами, общению, переключаться на работу с телом-физ нагрузки/йога). Понимаю, что всегда хочется развиваться, но бывают моменты, когда организм говорит временный стоп для того, чтобы получить ресурс и снова войти в привычную форму занятости, но уже с умеренной нагрузкой. Кроме того, такие моменты встречаются в рамках возрастных кризисов-когда переоцениваются смыслы, формируются новые убеждения и ценности-период ощущается как между было и будет.
Что делать если утром болит голова и тянет в сон и с трудом принимаю пищу и подавленное настроение
2 ответаЧто делать если утром болит голова и тянет в сон и с трудом принимаю пищу и подавленное настроение?
Здравствуйте. Скорее всего наладить режим дня. Ложиться и вставать в одно и то же время. соблюдая 8 часов сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня зовут Илона,мне 18 лет.беспоеоит меня очень странное и пугающее состояние после стресса. Стала вести себя как ребенок, деперсонализация,настроение повышенное, отсутствие всякого беспокойства. Умом понимаю,что что-то не так,но включается какой то механизм...
Здравствуйте! Думается что это не гебефреническая шизофрения у вас. Если вы обратитесь на очный прием к психотерапевту вам расскажут, что с вами лучше, попробуйте.
Добрый день! Мне 33 года, сплю как все, но утром дикая усталость и плохое настроение, нет сил что-либо делать. Из-за этого не могу работать и нормально жить. Усталость сохраняется до самого вечера. Ощущение утром - будто разгружал всю ночь вагоны. Плюс - чувство будто...
Здравствуйте. Для исключения нарушений сна которые могут снижать качество вашего сна и приводить к сонливости и усталости днем проводится исследование полисомнография. Также необходимо исключать латентный дефицит железа который может способтвовать двигательным нарушениям во сне - сдайте клинический анализ крови, биохимию крови - ферритин, ОЖСС, сывороточное железо. С результатами - к неврологу
Добрый день. Сдала анализы, ТТГ 26.068 Т4 -0.68. Врач назначила дозу L-тироксина 75 мкг, но как-будто бы стало хуже. Ощущение забитости носа, всё время хочется спать, ком в горле и общая вялость. Возможно ли что дозировка слишком высокая или наоборот низкая? В 2020 году...
Здравствуйте ТТГ 28 от какого числа был? До этого момента тироксин (эутирокс) не принимали? Описанные симптомы как раз характерны для гипотиреоза. После нормализации ТТГ симптоматика обычно регрессирует Так же ряд симптомов могут вызвать дефицитные состояния. Анализ на ферритин и витамин Д не сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В голове слово установка. Оно портит эмоциональный фон и понижает настроение уже несколько лет.
1 ответВ голове слово установка. Оно портит эмоциональный фон и понижает настроение уже несколько лет. Рисуется какой-то негативный образ под это слово. Так же влияет на физиологию в целом. Что это может быть? Куда обратиться за лечением?
Олег, добрый день! Вы очень лаконично описали свою ситуацию. Тем не менее, стоит начать с психотерапевта, а дальше следовать рекомендациям врача.