Что вас беспокоит?
Страх, плохое настроение
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. У меня такая ситуация. Сейчас беспокоит что у меня могут найти серьезную болезнь и я умру. Родинка вышла на пальце ног. И за ней нужно просто раз в год наблюдать у меня паника. Так что может быть что то серьезное. Сейчас нет отношения. С мужем, ну как с бывшим мужем живем на одной территории. Официально ,не в разводе.Он выгоняет меня из дома каждый момент при любой сорре.Хотя дом строили в браке.И я понимаю что это все можно сделать через суд. Но у меня даже сил нет. Мне просто надо уехать куда-то и набраться сил.Ночью плохо сплю, все думаю что делать,как быть. Подскажите куда или препараты попить. Но не сильные. Я боюсь что-то лишнее сказать чтоб не ударил. Я как маленький ребенок, который не знает что делать. Но живем как соседи. Я понимаю что надо съезжать, но бытовые моменты. Это аренда квартиры ребенок в другую школу. У меня опускаются руки и дальше продолжаю жить на одной территории.Вроде надо найти работу и начать жить заново. А нет лежу на диване и ничего не меняю. Говорю себе вот неделю полежу успокоюсь, а все хуже и хуже. Всегда чего-то боюсь.Устала так жить..Какой-то страх постоянный.Особо сохранить брак я не хочу. Оказывается сколько делал этот человек за моей спиной, а я жила в розовых очках. Какая-то не уверенность в себе в своих силах. Постоянно тревога. И плохое настроение. Может лекарством это можно исправить. Но боюсь пить. Так как богу быть побочки. Я обратила внимание, что такое состояние не уверенность в себе. У меня возникла когда я переехала в другой город в 18 лет к родителям. А так я жила с бабушкой. И сразу встретила мужа и вышла замуж. И после этого, как будто я живу чужой жизнью. А не своей, но продолжаю так жить. И терпеть. Но в глубине души я понимаю что это не я. Ещё у меня так говоря бывший муж на 17 лет старше меня был. Может из-за того что я росла всегда одна. С бабушкой папы у меня не было. А сама всегда жила в другом городе только деньги высылали. Я просто хочу быть счастливой. Но сама себя не могу сделать. Начала пить алкоголь, он меня успокаивает. Но понимаю что это не выход. Что так и спиться можно. Есть дочь 14 лет. Очень хорошая девочка. Вот только когда ругались муж на меня руку поднимал, и ребенок защищал меня. Она конечно тоже натерпелась. Я просто хочу выйти из этого круга, и себя и ребенка сделать счастливой. Вот только такое ощущение, что сил совсем нет. Не знаю, это апатия или что. Помогите пожалуйста разобраться со своей головой🙂Заранее спасибо.
Здравствуйте! То, что Вы описываете, похоже на депрессию
При лёгкой и средней степени можно справиться совместно с психологом
Если хотите попробовать справиться самостоятельно, то это теоретически тоже осуществимо
Что нужно делать:
Первая помощь при депрессии - это всегда поведенческая активация. То есть какие-то действия, любые, главное не лежать на кровати
Лежание усугубляет депрессию
Можно встать и 10 минут прогуляться например, или встать и полчаса посвятить поиску работы или жилья
Можно подумать насчёт новых увлечений или хобби, это тоже хорошая профилактика депрессии
Не ждите, пока придёт мотивация
В случае с депрессией сначала действие, потом мотивация
Юлия Михайловна, спасибо огромное.
Принятый ответ
Здравствуйте, Марина. Сочувствую, что у вас было такое и замужняя жизнь. Я была на месте вашей дочи, и прекрасно знаю, что это такое, видеть это все. Поэтому вам нужно, нет, просто необходимо начать жить НОРМАЛЬНОЙ СЧАСТЛИВОЙ жизнью. А для этого нужно что-то делать. Для начала поймите, нет волшебной таблетки, есть только грамотная работа с собой под руководством психолога и поддерживающие и помогающие лекарственные препараты, от которых впоследствии нужно будет отказаться. У вас будете вы и ваша новая жизнь!
Извините, если где-то резко, но вам нужен этот "волшебный пинок".
Элина Арменовна, спасибо большое, вы правы
Марина, здравствуйте! Тут надо очно обратиться к врачу-психотерапевту для назначения рецептурных препаратов. А пока попробуйте купить афобазол-ретард и принимать по 1 табл в течение суток в течение месяца. И на ночь можно добавить магнерот и магне В6 тоже на месяц.
Никанор Васильевич, спасибо.
Здравствуйте!
Учитывая описание у Вас можно предположить тревожное расстройство, в частности ипохондрию. Это состояние не смертельно, вы не умрете, не переживайте, но оно значительно ухудшает качество жизни. Успешно корректируется, но конечно не самостоятельно.
Вам следует обратиться сейчас к врачу-психотерапевту или психиатру с целью оценки психического статуса и решить насчет необходимости приема медикаментозного лечения (в частности - антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия).
Не переживайте, медикаменты не повлияют на ход мыслей, они не изменят Вас как человека, они нужны для работу на уровне биохимии мозга.
Самостоятельно начинайте чтение Роберта Лихи - Лекарство от нервов.
Артур, спасибо огромное.
Принятый ответ
Здравствуйте, Ваша тревога ищет выход и страх заболеть - это как попытка что-то контролировать, НО, на самом деле, Вы видите, что предстоит возвращать - это свою жизнь и контроль над своей жизнью Принимать решения, вставать на ноги и учиться отвечать за себя, за того ребёнка, ту девочку, которая есть внутри Вас. Это она боится жить, что-то сделать и у неё нет никого кроме Вас! И Вам важно увидеть её внутри себя - это Ваша движущая сила!
Елена Сергеевна, спасибо??
Здравствуйте, у вас тревожно-депрессивное р--во для улучшения состояния рекомендуется Афобазол ретард по таб, 2-3р/с,мес+триптофан+КПТ, если состояние не улучшится требуется наз АД гр СИОЗС.
Анастасия Юрьевна, спасибо огромное.
Здравствуйте , прежде всего обратитесь к психотерапевту для назначения медикаментов, антидепрессантов группы СИОЗС. После необходимо подключить психотерапию.
Татьяна Александровна, спасибо.
Похожие вопросы по теме
- 21 Ноября 20171 ответ
- 30 Марта 20191 ответ