Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
1 ответЗдравствуйте я длительное время не могу нормально уснуть ночью не сплю а, днем постоянно засыпаю расскажите пожалуйста что надо делать и как с этим справится просто уже не выносимо нужно идти к врачу?
Здравствуйте. Соблюдайте эти рекомендации в одно время перед сном. За 2-3 часа до сна необходимо убрать гаджеты, сюда входит и телевизор. Можно читать книжные носители. Перед сном расслабляющие горячий душ или ванна. Можете сделать легкий массаж ног, ступней с магниевым кремом или маслом за минут 30 до сна. В комнате в которой спите должно быть прохладно, темно, тихо! Есть ли тревожные мысли или стрессовый фактор? Эмоциональное или физическое утомление в течении дня? Принимаете ли вы какие нибудь другие препараты? Какой пульс?
Не могу заснуть
15 ответовЗдравствуйте. У меня уже почти 2 года хроническая бессонница. Но сама я за это время поняла, что связана она именно с тревожностью и страхом не выспаться. Расскажу подробнее. Раньше работала на работе, которая мне доставляла очень сильный дискомфорт. И я не могла уснуть...
Надежда, во-первых, возможно, вы человек ответственный до степени гипер... Если так, то эта характерологическая черта оч часто провоцирует тревогу, с которой в первую очередь и надо разобраться. Возможно, существуют и другие факторы или черты, вызызывающие страх предстоящих событий. Предположим, застенчивость, неуверенность и т.п. Инсомния, и вы сами это подтверждаете - следствие. Почему-то вы хотите бороться со следствием, а не причиной. Это странно... Во-вторых. Странны также ( в вашем описании) ваши неудачные походы к психологу и врачу. Психолог - не таблетка. Так это не работает. Список препаратов... Это случайный набор анксиолитиков и снотворных. Это тоже так не работает. Нужно: врач - диагноз - лечение. В-третьих. Если не хотите заморачиваться, то есть сомнологи (которые нынче оч дороги), которые или выпишут вам какое-нибудь действенное снотворное (есть такие) или займутся с вами программой регуляции сна. Не дожидаясь их, можете посмотреть в сети о гигиене сна и приемах как справляться с бессонницей. Повторюсь, во-первых -это главное. Удачи.
Не могу заснуть
30 ответовЗдравствуйте, началось все в прошлом году, в апреле.--мае, стал пропадать сон, сначала редко, раз в неделю, потом чаще,.я не просто невысыпалась, я не засыпала совсем. Потом постепенно ситуация ухудшалась. Не спала чаще. Пошла к терапевту, сдала кровь,все хорошо, отправила...
Здравствуйте, Наталья. Для начала вам нужно уточнить у вашего лечащего врача нет ли других нарушений сна которые могли бы приводить к сложностям засыпания или ночным пробуждениям. Наиболее часто это могут быть синдром обструктивного апноэ во сне и синдром периодических движений нижних конечностей. Если доктор заподозрил их - проводится полисомнография с последующим решением вопроса о тактике терапии. Если нет - основной метод лечения инсомнии - когнитивно-поведенческая терапия. В этом случае вы вместе с врачом занимаетесь 6-8 недель - сначала определяется по дневникам сна оптимальное время для подьема и отхода ко сну, ограничивается, контролируются стимулы, осваиваете релаксационные техники, проводится работа с вашими мыслями и убеждениями, закрепляется эффект. Это позволяет восстановить сон без лекарств.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
22 ответаДобрый день! Проблема следующая - я не могу засыпать, точнее, испытываю большие трудности с этим процессом. Ложусь спать уставшей (родился первенец 6мес. назад). Пью глицин для того, чтобы «отключить» голову. Не помогает. В голове невероятный поток мыслей, я становлюсь очень...
Здравствуйте Скажите пожалуйста Ваш рост и вес?
Не могу заснуть!
8 ответовЗдравствуйте!Помогите ,пожалуйста!Не могу заснуть.Очень хочу спать,ложусь спать.все комфортно.Погружаюсь в легкое "Забытье",могу находиться долго в этом состоянии,в течении 4-х часов.Чувствую.что отдыхаю,но. я не сплю!Мучаюсь,считаю овец,дышу глубоко.Бесполезно!Что...
Здравствуйте, принимайте новопасит или Персен.
Спазм бронх пролечиваю по назначению врача,мофлокс 400,пульмакорт инголяции 250,два раза в день,метранидзолом промываю горло 2 раза в сутки.вроде легче,но с носа стекает слизь и попадает в горло,и моё лечение даёт возврат на начальную точку,что делать?
Здравствуйте Прикрепите фото горла Чтобы уменьшить проявления постназального затека В нос используйте ГИПЕРтонический раствор Аквамарис Стронг - он снимает отек за счет повышенной концентрации соли, это альтернатива сосудосуживающим каплям, затем через 10 минут промывайте нос Аквалор софт 3 раза в день, затем через 10 минут Назонекс по 1 дозе 2 раза в день - месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
7 ответовПосоветуйте пожалуйста снотворное посильнее Атаракса и мелатонина, так как пила их и эффекта ноль. Я хочу таблетку сильную, от которой сразу же "вырубит" Устала мучиться и засыпать в 7-8 утра и спать до 18 вечера Я попутно принимаю Цепралекс со Стрезам, у меня тревожно...
Добрый день. Зопиклон (Cомнол, Имован) 7,5 мг по 1 таблетке на ночь при нарушениях сна ситуационно или курсом до 3 недель. Препарат рецептурного ряда, обсудите возможность его назначения с вашим лечащим врачом.
Не могу заснуть
7 ответовЗдравствуйте, мне 23 года, уже на протяжении года или больше не могу нормально спать, раньше всегда засыпал очень долго по часу - два , но теперь , в моменте , когда я понимаю, что вот вот усну, резко передергивает все тело, бывает покалывают пальцы ног, по ощущениям...
феназепам это бензодиазепиновый транквилизатор, если у вас нет тревоги, вам достаточно препаратов со снотворным эффектом, которые перечислила выше. Дополнительно сдайте кровь на ферритин, гормоны щитовидной железы, чтобы исключить дефицитные состояния.
Здравствуйте. Ребёнку 9.5 месяцев, на данный момент уже вылезли два зуба (нижние резцы) и, кажется, прорезается третий. Я знаю, что вроде бы надо начинать чистиь зубки с момента их появления, и в самом начале сын не возражал, когда я аккуратно чистила тогда ещё один зубик...
Здравствуйте! К сожалению, проблемы могут быть, ждать точно нельзя без чистки Зубов . Налет на незрелой эмали молочных Зубов быстро приведет к развитию кариеса. Дети часто протестуют при чистке, практически каждый родитель сталкивается с такой ситуацией. В силу возраста ребенка иправда тяжело бывает отвлечь. Пробуйте чистить под мультики. Если никак не дается, кладите на кровать и чистите лежа, придерживая ребенка, рот приоткрывайте своими чистыми пальцами, отодвигая губы. Да, будет плакать, да насильно. Закрепится ли негативная установка? В таком возрасте врядли, дети со временем привыкают к манипуляциям и дают спокойно чистить зубки, а если этого не делать то ребенок и не привыкнет к этому. А такие протесты могут продолжаться вплоть до 3-4 лет. Сравните это с промыванием носа во время болезни, ребенок тоже протестует , но мы это делаем, потому что иначе никак нельзя . Помните, молочные зубы до 3 лет лечат только под наркозом. По поводу гигиены - чистка мягкой детской зубной щеткой с использованием пасты количеством с рисовое зернышко. Чистка напальчником и без зубной пасты неэффективна. Салфетки с ксилитом хорошее доп.средство гигиены , но как основное не стоит его использовать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
7 ответовЗдравствуйте, диагноз нейропатия, Пью на ночь, 2 фенибут, 2 корвалол, 1 атаракс, не засыпаю, засыпаю в 5 утра, другие препараты пила еще хуже, может пить их какой то схемой, днем вроде все нормально, раньше были ПА, или добавить надо
Здравствуйте. Подобная комбинация не является корректной для лечения бессонницы. Атаракс может быть симптоматически рекомендован к применению по 1-2 таблетке на ночь, но действие его достаточно кратковременно. Фенибут и корвалол способны вызывать зависимость, поэтому их применение лучше ограничить. Для лечения стойкой бессонницы может быть использован такой препарат как Кветиапин , который в низких дозировках 25-50мг обладает гипнотическим действием.