Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне нужно делать?
1 ответВо-первых никаких публикаций. Иначе я не согласен. Можно связаться в контакте и там отдельно побеседовать, если случай заинтересует. И мне поможете и сами в обиде не останетесь. Мысли путаются, буду писать, как выйдет. Много всего было в основном в детстве. Да и не...
Здравствуйте. Да, внутри нас много разных субличностей, но есть и настоящее Я, обнаружив которое все проблемы разрешаются.
Как мне поступать дальше?
6 ответовЗдравствуйте, я сейчас нахожусь в состоянии выгорания из за расставания с близким человеком . Это молодой человек, мы познакомились в интернете и через какое то время начали встречаться. Недавно я совершила большую ошибку из за чего сейчас жалею и страдаю. Мне очень нужен...
Не знакомиться в интернете никогда
Здравствуйте, я бы хотел понять что со мной, я себя чувствую очень подавлено, меня не понимают другие люди, со мной общаются плохо, обвиняют меня во всех бедах, я как будто посмешищем стал, я начал чувствовать очень много гнева на всех, я себя бью когда очень раздражен...
Здравствуйте, Константин! Ваша реакция является проявлением эмоций, это нормально. Вопрос в саморегуляции этих эмоций. Из важного: ✔️Обратите внимание на книги об эмоциях, чтобы лучше понимать себя. Например серия книг «Я чувствую, что...»; ✔️ Общероссийский номер телефона доверия для детей и подростков 8-800-200-122. Экстренная межведомственная служба реагирования «Скорая социальная помощь» 8 (8212) 21-11-66 Службы работают круглосуточно, бесплатно и анонимно. Сюда вы можете обратиться в трудный момент за помощью и поддержкой; ✔️ Возможно в вашей школе или учебном заведении есть психолог. Если нет психолога, вы можете обратиться к классному руководителю. Возможно у вас доверительные отношения с бабушкой или дедушкой, кто ещё кроме мамы может стать вашей опорой?; ✔️ Ваше состояние не равно недуг. Вы только учитесь узнавать себя, свои эмоции, ваш организм меняется, в том числе идет гормональная перестройка. Дайте себе время, все наладится! ✔️ Обратите свое внимание на дневник ABCDE, шаблон есть в интернете, это поможет вам проанализировать свое состояние. Всех благ!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Посоветуйте мне, что делать
2 ответаЗдравствуйте, мне 70 лет я прохожу првт лечения гепатита С, генатип 1b. Анализы были все в норме. Ужи печени, селезёнки, поджелудочной в норме. АСТ и АЛТ 26 и 18, белорубин 11, гемоглобин 135. Врач сказала малоактивен и медицинскому лечению не подлежит. Я настояла на лечении....
Наиболее вероятная причина - это токсический эффект применяемой комбинации препаратов, если не что нибудь другое. Лично я перевёл бы вас сейчас на другую, более безопасную схему курсом 8 недель, но при условии отсутствия грубого фиброза печени. Какие данные по фиброзу у вас? Закончить сейчас ПВТ - это повышенный риск возврата вируса, потому что схема малоэффективная и врач ваш это понимает.
Стресс,что мне делать?
2 ответаСтресс из-за одноклассников, у нас вечные конфликты с "друзьями" Из-за одной девочки, которая собственно и настроилась пол школы против меня.и теперь меня все булят в школе, я не знаю что делать. Так как доходит до того что мне становиться плохо, то температура то одышка
Здравствуй, Милана. Скажи, а какие меры ты предпринимала, чтобы прекратить буллинг?
Что мне делать?
12 ответовЯ не знаю туда ли я обращаюсь, пойти на очный сеанс я не могу, поэтому я здесь, по натуре я очень тревожный человек, за всё переживаю, могу накрутить себя до безумия, я со своим молодым человеком уже четвертый год, месяц назад мы расписались, и уже где-то полгода я замечаю за...
Надежда , здравствуйте! Примите мою поддержку.Вы обратились правильно. Ваши чувства понятны в такой ситуации. Тревога и физические реакции (дрожь, жар) — это естественная реакция на регулярный стресс и эмоциональное давление, которое вы описываете. То, что вы описываете — крик, мат, игнорирование — является эмоциональным насилием. Ваше желание уйти — это не слабость, а интуитивная защита психики. Важно начать с поддержки себя. Вот несколько конкретных шагов, которые можно применить прямо сейчас: 1. Дыхание «5-5-5». В момент тревоги или после ссоры: вдох на 5 счетов, задержка на 5, выдох на 5. Это поможет унять дрожь и жар, переключив нервную систему. 2. «Заземление». Оглядитесь и назовите про себя: 5 предметов, которые видите, 4 звука, которые слышите, 3 тактильных ощущения (например, текстура одежды). Это вернет вас в «здесь и сейчас». 3. Разделите мысли и факты. Возьмите лист бумаги. В одной колонке кратко напишите факты («он повысил голос», «назвал матом»). В другой — ваши мысли и интерпретации («это я виновата», «я должна была молчать»). Это помогает остановить самобичевание. 4. Начните вести краткий дневник чувств. Всего 2-3 предложения после конфликта: «Я чувствую Х потому, что произошло Y». Это не для него, а для вас, чтобы признавать свои эмоции важными. Ваша безопасность — главный приоритет. Эти шаги — первый инструмент для её восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я беремнна в 14 лет,мне очень страшно идтит в поликлинику а так же рассказать родителям.Что мне делать в такой момент?я хочу сделать аборт пыталась купить таблетки но не продали сказав что нужен рецепт для того что бы его купить но пойти в больницу не могу,страшно
Здравствуйте, доктора вас не застыдят и не осудят. Это не редкое сверх плохое явление. Не переживайте. Конечно такие препараты вам не продадут потому что прерывание должно происходить строго под контролем врача. Советую вам взвешенно подумать в первую очередь о желании сохранить беременность: есть это желание или нет. И, в любом случае, надо обратиться на прием в женскую консультацию.
От чего аутизм?
15 ответовДоброе утро! У меня аутизм. Я считаю, что у меня он был всю жизнь, но диагностировали мне его только два года назад. У меня вопрос: от чего появляется аутизм? Может ли это быть следствием неправильного воспитания? Или это врождённое?
Здравствуйте, Максим! Аутизм эо врождённое нейроонтогенетическое расстройство. Современная наука однозначно отвечает на ваш вопрос-неправильное воспитание не может быть причиной развития аутизма. Основной причиной аутизма является наследственность.Именно поэтому признаки расстройства проявляются очень рано обычно до 3лет , когда влияние стиля воспитания еще минимально. Представление о том, что аутизм вызван поведением родителей , полностью устарело и признано антинаучным.Это было связано с отсутствием методов ранней диагностики. То, что раньше принимали за результат плохого воспитания (эмоциональную отстраненность ребенка), на самом деле было врожденной неспособностью считывать социальные сигналы и вступать в контакт.Ребенок с аутизмом физически не может реагировать так же, как нейротипичные дети, независимо от того, насколько любящими и внимательными являются его родители. Тот факт, что вы долгое время жили без диагноза, говорит не о том, что ваше состояние приобретенное, а о том, что ваша нервная система успешно адаптировалась к миру до определенного момента. Постановка диагноза во взрослом возрасте часто приносит облегчение, так как дает объяснение многолетним особенностям восприятия и позволяет найти подходящие именно вам способы поддержки.
Что мне делать?
44 ответаДобрый день! Проконсультируйте меня пожалуйста, дело в том что я беременна 10 неделя идёт. Уже третью неделю мне тяжело дышать, вдох полностью не сделать, при подъёме по ступеням задыхаюсь. На спине тоже тяжело дышать. Спины бывает жжёт. Так же переодически вижу как губы...
Здравствуйте.ответ Ниже
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если мне не хочется жить я не знаю что сам ной происходит мне очень страшно от того что я савсем не баюсь смерти. Я хочу об этом поговорить скем не будь я вас очень прошу помогите мне пожалуйста
Кристина, здравствуйте! Что сейчас происходит в вашей жизни? отчего и как давно возникло такое отношение к жизни? Чем сейчас занимаетесь - учитесь/, работаете, есть, семья. отношения? Какие мысли чаще Вас посещают? есть то что сейчас радует в жизни, где вы можете чувствовать себя хорошо? Сами по себе - чуткий человек? ранее были подобные переживания?