Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!
1. Образ жизни:
- Длительное ведение дневника питания, использование инструментов по контролю за пищевым поведением
- Соблюдение гипокалорийной, гипохолестериновой диеты (белки - 15-20%, жиры - менее 30%, углеводы - 50-55% от суточной калорийности.
- Расширение режима физических нагрузок: аэробные нагрузки (плавание, ЛФК, скандинавская ходьба) суммарной продолжительностью не менее 150 минут в неделю (30-45 минут 3-5 раз в неделю) в сочетании с повседневной двигательной активностью (7000-10000 шагов)
- Цель: снижение массы тела на 0.5 – 1 кг в неделю (на 5-10% за 6 месяцев).
- Контроль массы тела не реже 1 раза в месяц.
Если есть ощущение проблемы с насыщением во время еды, можно на очной консультации с эндокринологом обсудить целесообразность добавления к терапии препаратов на основе Сибутрамина (Голдлайн Плюс/Редуксин) или Семаглутида (Семавик/Велгия).
При избытке жировой ткани инсулину трудно работать и из-за этого поджелудочная намерена преодолеть этот барьер и выделяет больше инсулина. Данное состояние носит название инсулинорезистентности, снижения чувствительности клеток нашего организма к инсулину.
Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста какие успокаивающие препараты разрешены при грудном вскармливании. Ребёнку 1,4 года. Нужно для поддержания нервной системы при частых физических и нервных нагрузках. У меня двое маленьких детей, очень устаю. Иногда бывают боли в различных...
Здравствуйте. Попробуйте такую схему - Ново-Пассит по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц. + Глицин 100 мг по 1 таб 3 раза вдень - 1 месяц + отвар пустырника по пол стакана 3-4 раза в день- 2-3 месяца.
Ребенку лечим рефлюкс, не проходит, врач говорит, что надо разобраться с нервной системой, тк других нарушений нет. Пьем Фенибут месяц, пробовали тенотен, пантогам - она нервная после них. После фенибута тоже стала замечать, что дёрганная, может на кровати вдруг кувыркаться...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Осенью, на нервной почве появилось покраснение на лбу, после пребывания на солнце появилась еще пара, стала мазать акридермом, стали заметно меньше и светлее. Т к. долго им пользоваться нельзя, перешла на солантру (эффект слабозаметен), пользовалась больше...
Аллерголог-Иммунолог, Дерматолог, Детский дерматолог
Врач дерматолог, аллерголог, к.м.н., стаж 15 лет:
Добрый день! Скорее всего, стеироидный дерматит
Чтобы дать конкретные рекомендации именно Вам, нужен осмотр, хотя бы по фотографиям. Присылайте фотографии – будем лечиться!
Шум в левом ухе 2 месяца. Шум пульсирующий или шипящий (постоянно). Отоларинголог направил к неврологу. Было сделано УЗИ сосудов шеи, анализы на холестерин. (Прилагаю). Врачом назначено лечение:
1. Розувастанин - 1 т. 1 раз в день
2. Тагиста - 1 т. 2 раза в...
Здравствуйте. Скажите пожалуйста , расшаталась нервная система , постоянные стрессы , стала трястись и на нервной почве все забывать. И естественно нервные срывы. Много плачу. К неврологу я уже обращалась , транквилизаторы мне уже назначали , успокоительные тоже . Ничего не...
Вы молодец, что не выносите сор из дома. Все вопросы касаются только вас и мужа и решаться должны вдвоём. Тем не менее вопрос о чувствах друг к другу остаётся открытым. Если чувств нет и кто-то из партнеров не хочет отношений, то помочь нельзя. Возможно ваш муж тоже запутался, не поймёт что происходит и почему ваши отношения так изменились, он не знает что сделать и как выйти из этой ситуации, поэтому просто кричит на эмоциях, потому что нападение это самая лучшая защита.
Думаю вам стоит устроить с мужем круглый стол и поговорить по душам, объясниться перед друг другом и найти решения как вам жить дальше и как сохранить и улучшить вашу семью и отношения.
Попробуйте использовать следующее парное упражнение:
1-предъявите свои требования
2-выслушайте требования партнёра
3-повторите требования партнёра
4-сообщите партнеру за что вы его любите и цените
5-выслушайте от партнёра, почему вы ценны для него
6-проторите почему вы ценны для партнёра
7-откажитесь выполнять все требования партнёра
8-выслушайте отказ партнёра выполнять ваши требования
9-согласитесь выполнять все требования партнёра без исключения
10-выслушайте согласие партнёра выполнять все ваши требования
11-сделайте выбор между вашими требованиями
12-превратите требования в просьбы и каждый выразите их через свои чувства.
В последнем пункте вы должны говорить о себе, о том что вы чувствуете и как поступки мужа или его бездействие влияют на ваши чувства, ощущение самой себя.
Будет хорошо, если вы заранее подготовите список интересующих вас вопросов.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, замучила перхоть сухая и зуд кожи головы, особенно сильно чешется затылок. Что делать я уже не знаю. Меняла шампуни, ополаскивала коапивой, все даёт временный эффект, потом снова начинает щудеть, чесаться, правда один раз до такой степени сильно чесалась, что...
Нужен очный осмотр дерматолога для исключения псориаза. Если сейчас такой возможности нет, Сульсена паста 1 раз в 3 дня, шампунь с Кетоконазолом (выдержать пару минут и смыть) в течение месяца
Днем появилась ноющая боль в щиколотке, по нарастающей, через час не могла наступать. травмы не было, в травмпункте на снимке кости целы, врач сказал воспаление и отправил к терапевту. Утром до крови укусила за руку домашняя белка. Может быть как то связано? Врач в...
Здравствуйте! Обратилась к неврологу с жалобы жалобой на бессоницу, тревожность, одышку, и боли в спине. Врач поставил диагноз: Соматоформная дистанция вегетативной нервной системы. Тревожный синдром.Дорсопатия на шейном,грудном ,поясничном отделах.Были назначены...
Здравствуйте!
У хондропротекторов нет хорошей доказательной базы, проверять эффективность лекарственных средств можно по ресурсу MedIQ.
Тофизопам не лечит ни тревожное расстройство, ни соматоформное.
Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
Боль только локально беспокоит или иррадиирует в нижние конечности?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
у нас жила кошка, (котёнок) бегала резвилась, всё как обычно, девушка подобрала с улицы другого котёнка, примерно через 2-3 дня у кошки пропал голос, и она начала очень вяло себя вести, недавно у неё начались рвотные позывы, ну как бы хочет проблеваться но не может, так же...
Здравствуйте. Скорее всего новый питомец был инфицирован без выраженных клинических признаков, в результате произошло заражение Вашей кошки.
Рекомендуется в ближайшее время обратиться на очный осмотр к специалисту для уточнения диагноза и назначения наиболее эффективного лечения.