Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня после сна, часто напряженна шея и плечи. У меня сколиоз и шейный остеохондроз. Шея часто очень напряженна, выписывали мидокалм и тексоред, но улучшений или изменений я не особо ощутил.Другой невролог посоветовал таблетки амитриптилин ( на ночь перед сном половина...
Здравствуйте! Подушку не рекомендуется подкладывать под другие подушки Прикрепите фотографию и напишите как прикрепите
Дрожь, тремор после массажа
24 ответаДобрый день. Подскажите пожалуйста прошёл 10 дневный курс массажа, в том числе воротникой зоны. Противопоказаний к массажу по мрт невролог не обозначил, были протрузии. До массажа иногда были боли в шее и головные редко. Делал регулярные упражнения для шеи - все было в...
Здравствуйте Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию Доброкачественные фасцикуляции могут быть после массажа , физической активности
Боли в шее и спине
6 ответовДобрый день Год назад делала мрт шеи, обнаружена протрузия. Шея болит, зажимает, делаю гимнастику по Шишонину. Решила пойти на групповые занятия по растяжке, туда входят и занятия для спины. После первого занятия было даже лучше (делали упражнения), а после второго наоборот...
Здравствуйте, можно делать занятия на растяжку, но от этих массажных упражнений пока лучше воздержаться. Старайтесь делать упражнения плавно, без резких поворотов. В МРТ пока нет необходимости. Укрепляйте мышцы позвоночника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
25 июня 2025 моя дочь (9лет) упала с велосипеда . Диагноз - перелом надколенника без смещения . Сразу же был наложен гипс. Сняли гипс 9 июля . После этого курс электростимуляции и массаж с элементами лфк. С 24 июля врач разрешил обычную нагрузку , без ударовых моментов ....
Здравствуйте. По срокам и результатам МРТ уже можно ПОСТЕПЕННО возвращаться в спорт. Набор формы в течение 6 недель, не ускорять. Рекомендуют: - Продолжать ЛФК. - Включение в рацион молочных (творог) и желатиновых блюд. - СаД3 в возрастных дозировках. - Электрофорез с Са на коленный сустав №7 - Тейпирование надколенника перед тренировками. - Траумель гель после тренировок. Если после тренировок будет боль, сразу снизить их интенсивность. Боль - признак перегрузки. Удачи.
Спасите спину
12 ответовМне 30 лет сделала мрт всех отделов позвоночника и подофигела чуть-чуть.. прикрепляю результаты к сообщению. Спина иногда побаливает. Часто зажимы и спазмы. Работа нервная. В зале иногда когда делаю упражнения на спину состояние появляется близкое к потере сознания! Хочу...
Здравствуйте! Изменения позвоночника есть, но они не критичные. Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день. Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например амплипульс на поясничный отдел. Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных поз и подъёма тяжести., вынужденные положения шеи, использовать воротник Шанса Можете пропить курс хондропротекторов для предотвращения прогрессирования процесса. Например терафлекс1 кап 3 раза в дегь 2 месяца, а затем по 1 кап 2 раза а день еще 2 месяца.
Узлы в щитовидной железе
17 ответовЗдравствуйте. Мою маму, ей 74 года, беспокоят боли в щитовидной железе. Описывает их как сжимающие или душащие. Беспокоят примерно месяц. Она связывает это с тем, что начала делать упражнения для шеи. Сделала УЗИ. Прокомментируйте, пожалуйста результаты УЗИ. Какие анализы и...
Здравствуйте! Прикрепите протокол узи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шумы сердца
9 ответовЗдравствуйте! Начала заниматься спортом и заметила странность - когда быстро стучит сердце,например при окончании упражнения на максимальном разгоне, появляется странный стук синхронный с сердцебиением, звучит как будто что-то тикает, как механический клапан какой-то. Когда...
Другие этот звук слышат?
Добрый день,можно ли с таким УЗИ сосудов шеи и головного мозга посещать уроки физкультуры,у нас они очень активные,проще говоря,можно ли ребенку упражнения вниз головой и очень важно,можно ли посещать бассейн,не будет ли спазма сосудов или что-нибудь подобное
не болейте!
Что делать при лишнем весе?
1 ответЯ давно хочу похудеть, но не получается. Ни диеты, на спорте скрываюсь лень. Сейчас я вешу 75 кг, в школе я весила 66 кг при росте 158. Я делала упражнения, но вскоре начинала ленится, с питанием я ограничиваю себя по размеру порции и считаю калории
Здравствуйте. Питание 3х разовое, убрать перекусы, убрать скрытый и явный сахар, трансжиры, сладкие газировки и соки, алкоголь. Режим дня, сон до 23.00 обязательно, физ.нагрузка должна быть. Водный режим - 1,5-2л!!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Парез стопы.
7 ответовДобрый день. 28.05.2024 было выполнена операция по удалению грыжи позвоночника. За неделю до операции случился парез правой стопы, слабость мыши сохраняется до сих пор. Пальчики начали шевелиться, а вверх стопа не поднимается. Подскажите что можно пропить или проколоть ещё...
Здравствуйте зонит- 600 мг по 1/2 т 2 раза в день 1 месяц. препарат для улучшения кровообращения в периферических нервах ( нервы конечностей) Нейромидин 20 мг по 1 т два раза в день 1 месяц - препарат для улучшения нервно-мышечной проводимости. Ксефомиелин по 1 т 1 раз в день 1 месяц - витамины группы в, помогают восстанавливаться нервным волокнам. https://yandex.ru/video/touch/preview/10331323726641158868 Вы понятие жим упражнения , если не можете активные движения выполнять, выполняйте пассивные движения