Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте.я школьник средней школы,на протяжении двух лет мне очень плохо морально.меня с каждым днем поедает апатия,тревожность,навязчивые мысли.мне очень плохо из-за всего наваливающегося по жизни,я не справляюсь уже самостоятельно.мне тяжело банально вставать с...
Здравствуйте. Ваше теперешнее состояние по-большей части обусловлено гормональными перестройками, идущими в вашем организме. Да , это непросто, но это состояние закончится. Не бойтесь, этот этап проходят все. Помочь вам могут релаксации. Например, прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону (наберите в ютубе это название и выполняйте) - это поможет вам расслабиться По поводу тревожных мыслей - старайтесь думать о них, как о просто мыслях, которые не имеют на вас никакого влияния. Это как облака - они просто плывут мимо. Не фиксируйтесь на них. О чувстве вины - подумайте хорошо, загляните в себя - действительно ли вы виноваты настолько, что вина 100% ваша? Скорее всего нет. Вы преувеличили ее. Даже если и вина ваша - простите себя. Разрешите себе жить здесь и сейчас. Ошибки - это нормально. Все люди их совершают. Вы гораздо сильнее, чем себе представляете. У вас огромный потенциал. Начинайте сами себя вытаскивать из этого состояния. Для начала заведите дневник, в котором будете планировать ваши действия на день. Обязательно его придерживайтесь и поощряйте себя за выполненные пункты (тем, что любите) Так же очень полезно вам будет подключать физическую активность - это может быть бег, тренажерный зал, просто упражнения дома - все это и телу поможет и приведет в порядок нервную систему. Тело и психика очень взаимосвязаны. Помните - что ваше состояние не навсегда Вы сможете помочь себе. Это важно для вас в первую очередь Фиксируйтесь на позитивных вещах. Помните, что вас ждет интересная и увлекательная жизнь. Мечтайте о своем будущем. Рисуйте мысленно себе картинки себя успешного, здорового, самодостаточного
Прием Элецеи
6 ответовМесяц назад начали беспокоить навязчивые мысли и панические атаки. Принимала 2 недели афобазол , после чего обратилась к врачу и мне Выписали Эсциталопрам. Выбор пал на Элицею европейский препарат. Пью я его 2 недели. 10 дней пила по пол таблетки теперь вышла на полную 10 мг....
Здравствуйте! Отвечая на Ваши вопросы: 1. Да, Вы можете сдвинуть прием на любое удобное для Вас время и далее продолжать прием в выбранное время. 2. Значимые улучшения в состоянии после адаптации обычно развиваются к 3-4 неделям приема 10 мг в сутки. 3. В любое время - на фоне приема антидепрессантов можно принимать кофеинсодержащие напитки, если они хорошо переносятся. 4. Элицея считается кардиологически безопасным антидепрессантом, токсического влияния на сердце данный препарат не оказывает.
Тревожное расстройство
2 ответаЗдравствуйте, у меня постоянная тревожность, стрессы по пустякам, апатия, депрессия, навязчивые мысли, истерики, пыталась заняться собой, спорт, работа, первое время вроде нормально, но потом истерики становились сильнее и чаще, вообщем стало все хуже и решила все бросить. с...
Доброй ночи, Арина. Видимо у вас комплекс состояний: таких как тревожное, депрессивное расстройство. Необходима диагностика. Я рекомендовала бы вам пройти курс психотерапии. Приём препаратов только временно снимет симптомы, но не уберёт причину их возникновения. В основе социальных страхов лежит негативный опыт, который вы получили в течение жизни. Это можно проработать и избавиться. Депрессивное состояние связано либо с первоначальной причиной, либо является результатом отсутствия социальной жизни, то есть вторичным. У человека появляется негативные убеждения о себе и о мире в целом. Это тоже достаточно успешно прорабатывается на курсе психотерапии. От себя могу рекомендовать начать с книг Роберта Лихи: «Свобода от тревоги» и «Победи депрессию, прежде, чем она победит тебя». Удачи вам! У вас всё получится!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Элицея перестала действовать
5 ответовДобрый день,пью элицею примерно 7 месяцев ,в течении этого времени увеличивала постепенно дозировку (сейчас 20 мг ),моментами становилось лучше тревога ,паника ,навязчивые мысли что я с собой могу что-то сделать отпускали настроение моментами становилось лучше была даже...
Здравствуйте, раз два антидепрессанта из текущей группы оказались не эффективными максимальных дозах, то, по моему мнению, имело бы смысл рассматривать антидепрессанты группы сиозсн – дулоксетин или Венлафаксин. Обсудите эти препараты с врачом.
Нормальная ли реакция на ад
17 ответовЗдравствуйте ! Вторую неделю принимаю бринтелликс , с субботы повысила дозу 10 мг. В целом все неплохо ,стала активнее, сдержаннее , беспокоят боли по ребрами с левой стороны, очень сильно напряжено тело , прям вся зажатая , пару раз были атаки , навязчивые мысли , первую...
Здравствуйте! Да, это Вы так заходите на АД. Не переживайте, это навязчивые мысли. Они не опасны. Здесь лучше добавить пока противотревожные препараты на месяц, они снизят тревогу, пока начинает давать эффект антидепрессант.
Доброе утро дорогие доктора! Уже в очередной раз прошу у вас совета! Беременность 16,5 недель. Когда узнала, что в положении, мое состояние резко ухудшилось. Опять начала бояться кровати, что не усну! Со сном проблемы! Доктор выписал Золофт. В рецепте написано, что могу...
Здравствуйте! Да , можно повысить до 100 мг . Принимать в первой половине дня , так как Золофт может ухудшать сон если принимается на ночь . Сертралин (действующее вещество) самый безопасный антидепрессант и рекомендован к применению в беременность и кормлении грудью. Никакого вреда ни себе , ни ребенку вы не нанесете , принимая Золофт в терапевтических дозировках, не переживайте . Какие именно навязчивые мысли вас беспокоят? По типу тревожных?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня уже около 1 года сохраняются проблемы с психическим и физическим состоянием, которые существенно ухудшают качество жизни и работоспособность. Коротко о симптомах: Хроническая усталость и недосыпание; трудно вставать утром, работоспособность снизилась. Редко но бывают...
Здравствуйте. В подобной ситуации необходимо обратиться очно к врачу психиатру для диагностики состояния и назначения лечения. По описанию можно предположить тревожно-депрессивное расстройство. При тревожно -депрессивном расстройстве препаратом выбора является антидепрессанты группы сиозс (сертралин, эсциталопрам, флувоксамин, паксил и т.п). Наращивать дозу антидепрессанта необходимо постепенно. В качестве прикрытия можно использовать анксиолитики (атаракс, грандаксин, алпрозалам).
Расстановка по хеллингеру
1 ответЗдравствуйте, бы на сегодня на приеме у психолога,( страдаю ПА, перепила кучу антидепрессантов и транквилизаторов, ничего не помогало) решила обратится к психологу делала с ней расстановку по хеллингеру, как пришла домой состояние ухудшилось, панические атаки...
Здравствуйте. С ума от такой методики не сходят, об этом можете не переживать. Но сама терапия, очень энергозатратна, потому идет снижение сил, утомляемость. После таких сессий нужно дать себе отдохнуть. И возможно именно в вашем состоянии пока не использовать данный метод.
Дело в том что я устраиваюсь на работу работаю два дня а потом начинается какая то трусость страх внутри хочу домой а дома не могу хочу на работу вот такая ерунда и мысли негативные навязчивые как бороться с этим как настраиваться на работу дело уже не в деньгах у меня не...
Здравствуйте. Данные проблемы решает врач-психотерапевт. Не бойтесь обращаться, доктор сможет помочь,что улучшит качество жизни! Здоровья Вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство смерти
4 ответаЗдравствуйте у меня каждый день чувство смерти и навязчивые мысли ,я каждый день думаю что умру страшно от этого. Вчера сильное переживала думала умру ,ночью внезапно стало трудно дышать думала не хватает воздуха , как будто ком в горле была паника , чувство смерти было....
Здравствуйте! Скажите, может, какие-то события предшествовали такому состоянию? Что с Вами произошло?