ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° Π΄ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡβ¦ Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π», Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΏΠΈΠ»Π° Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΠ΄. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π‘ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ΅Ρ. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π΅Ρ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ· Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ?...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°Π» Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, Π²Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π‘ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°.
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΠΌ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠΊΠ΅ 1,5 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π±Π΅Π· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Ρ, Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² 10. Π²ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π»Π°, Π±ΡΠ» ΠΊΠ»ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΉ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ? Π₯ΠΎΡΡ...

ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
Π Π²ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ.
Π ΠΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π±Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ - ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ» ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΌΡ ΡΡΡ
ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ "Π΄Π»Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ", ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΡ
ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ).
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ! ΠΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ....Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π° ΡΠ²Π΅ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΠΎΠ½Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΡΡΡ
ΠΎΠΉ...ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.....
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅,...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ. Π ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ½Π΅Π»Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ. Π―ΠΉΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ°, ΡΡΠ½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, Π Π΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ Ρ Π€ΠΠΠ‘,Π£Π·ΠΈ ΠΠΠ,ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΈ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡ: Π°Π»Ρ,Π°ΡΡ,Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½,Π°ΠΌΠΈΠ»Π°Π·Π°. Π ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ,ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ,Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ°? Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ½Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ²Π°Π»Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² 7 Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° Π² 12 ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°Π»Π° Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π‘ΠΠΠ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡΡ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π‘ΠΠΠ Ρ Π»Π°ΠΊΡΡΠ»ΠΎΠ·ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½, ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΠΠ’. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ fodmap.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π° ΡΡΠΎ Π½Π°Π±ΡΡ
Π»Π° Π΄Π΅ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ°ΠΌ ΡΠ»Π°Π·ΠΈΠ»Π° , Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ? Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ? ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ½Π° Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ , Π½Π΅...
ΠΡΠ°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ (ΠΏΠ°ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠΌ) ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ° Π΄Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ (ΡΠΏΡΠΎΡΡ) ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ·ΠΈ. Π’Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ Ρ
Ρ. ΠΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ? Π Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π΅ Π³Π°ΡΡΡΠΎΠ΄ΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ .
ΠΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ , Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ , Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΊΠ°Π»Π° ( ΠΊΠ°Π» ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ! ) , ΠΡ .
Π‘ΡΡΠ» ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ? ΠΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ( Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°) 5 Π»Π΅Ρ, ΡΠΎΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ.
30.12 ΠΎΠ±ΡΡΠ³Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·( ΡΠ³ΡΡΠ·Π»Π° ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Ρ). 31.12 ΠΠ»ΠΎΡ
ΠΎ Π΅Π»Π°, Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ»Π°. ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ±. ΠΡΠ»Π° Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π°Π»ΠΈ 1/4 ΠΈΠ±ΡΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Π°. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ±....
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ!
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π£ΠΠ ΡΠ΅ΠΈ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π΅Π», ΡΠ°Π· Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π² ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π».
ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
ΠΠΠΠ‘ , ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ 39,5, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΡΠ³ΠΈΠ½Π°/Π±Π°ΡΠ°Π»Π³ΠΈΠ½Π°/ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΠ°Π»Π³ΠΎΠ½Π° Π² Π΄ΠΎΠ·Π΅ 20 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ
ΠΠΠΠ‘ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΄Π°ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ . Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 1,5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π£Π΄Π°ΡΠΈΠ»Π° Π² Π»ΠΈΡΠΎ. Π ΡΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΠΎΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° ΠΈ...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠ° Π΅Π»Π° ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π° Π΅ΠΉ Π² Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ. Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Π»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΈΠ»Π°, Π° Π³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. Π¦Π°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ? ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ
ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΈ Π½Π΅ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ, ΠΌΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ , ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π€ΠΠΠ‘.
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΠ°ΠΉΠ·/ΠΠ΅ΠΌΠΈΡΠΈΠ» 2Ρ/Π΄Π΅Π½Ρ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π©Π°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ
Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠ½ΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ»Π°Π΅ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΠΈ, Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π€ΠΎΡΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅Π»Ρ, ΠΠ΅Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 10 ΠΌΠ» 3 Ρ/Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π·Π°30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ