Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Всего вам доброго ?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день
По оак воспалительных изменений, Анемии , снижения тромбоцитов нет
Есть признаки недостаточного поступления жидкости , об этом говорят повышенные эритроциты , гемоглобин и гематокрит
Лимфоциты в норме в абсолютных значениях
Здравствуйте. Норма глюкозотолерантного теста у беременных натощак до 5.1 через час до 10 через 2 часа до 8.5 у вас все три в норме, диабет исключен. Нормы данной лаборатории не правильные. Обязательно принимайте йод 200 мкг в день, он нужен ребенку
Здравствуйте.
Нарушенная гликемия натощак. Для исключения сахарного диабета дополнительно сдайте кровь на Гликированный гемоглобин.
В роду нет никого с сахарным диабетом?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Об инсулине слишком рано говорить.
Если начнете лечение и будете придерживаться его и диеты, то можно всю жизнь быть на таблетированных сахароснижающих препаратах
Сахароснижающая терапия принимается постоянно, без перерывов
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Совершенно случайно врач в биохимию добавил анализ на гликированный гемоглобин. До этого я его не сдавала и даже не слышала о таком. Но его величина теперь вызывает у меня дополнительные вопросы. В течение года я сдавала натощак гликированный гемоглобин и сахар...
Здравствуйте!
Глюкоза у вас в норме, гликированный гемоглобин 6,1-6,2% - выше нормы. С учетом дефицита веса это говорит не о предиабете, а о железодефиците.
Сдайте кровь на ферритин (запас железа), гемоглобин (ОАК), витамин В12, В9.
Проверьте ТТГ для оценки функции ЩЖ.
"можно ли по моим анализам сделать какие-то выводы относительно диабета" - да, диабета у вас нет.
"И как так получается, что при такой глюкозе натощак такой высокий ГГ?" - "засахаренный" гемоглобин у вас ложно завышен, потому что в принципе у вас в крови мало нормального гемоглобина на фоне железодефицита (или дефицита В12, В9) (=дефицита веса). Вы можете изучить эту тему подробнее, в интернете тоже пишут об этом.