Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
2 ответаЗдравствуйте, я хочу похудеть на 5-7 кг, мне 15 лет, физическая активность 3 раза в неделю, вы можете сказать, какой нужен дефицит калорий? Вес 60 кг, рост 155 см. Не знаю, как правильно питаться, какой интервал сделать между приёмами пищи
Заочно в таком нежном возрасте посоветовать ничего нельзя, чтобы не повредить. А вред может остаться на всю оставшуюся жизнь. Ваш тип метаболизма: быстрый, медленный или промежуточный? Это надо очно обследовать.
Лишний вес
28 ответовДобрый вечер! Мне 30 лет при росте 156см мой вес 64 кг. Раньше такого не было. Стоит ли начать рринимать супренамин и в какой дозировке и с какой длительностью? Я пью много кофе. Может в этом быть причина? Заранее спасибо!
Добрый день. Добавки принимать не стоит. Стоит сдать кровь на витамин Д,ферритин,ТТГ,Гликированный гемоглобин и восполнить имеющиеся дефициты.
Лишний вес у девочки 12 лет
5 ответовЗдравствуйте, у дочери 12 лет большой лишний вес, при росте 153 вес 70кг. Родилась крупная 3900, в раннем детстве была просто немного упитанная, а сейчас с каждым годом или даже месяцем вес растёт и растёт, есть конечно погрешность в питании, но не сильно, жаренное например...
Анализы посмотрела. Критичного ничего нет. Единственное - это дефицит витамин Д. Его уровень должен быть не ниже 30. Поэтому вы можете начать давать девочке препараты на выбор: Аквадетрим/Вигантол/детримакс актив в дозе 2000МЕ ежедневно утром ( это по 4 капли) курс 1 мес. Далее переходите на поддерживающую дозы -1000МЕ это по 2 капли ежедневно утром. Дополнительно нужно сделать УЗИ щитовидной железы. Повторите УЗИ органов брюшной полости. Если ребёнок набирает вес, значит он всё же мало двигается. Либо много двигается, но при этом получает много калорий. 95% избытка массы тела у детей именно в этих двух причинах и только 5% - это эндокринная патология. Вряд ли вы попали в эти 5%. Начните вести дневник питания. Записывать абсолютно всё, что съедает ребёнок. Даже 1 ягодку или 1 конфетку. Так же нужно записывать сколько жидкости выпил ребёнок. Следите за режимом дня (исключите длительное использование гаджетов) Режим сна (не менее 9-10 часов). К сожалению будет мало одной только диеты. Нужна будет хорошая физическая активность, кардионагрузки. Наше тело начинает расщиплять жир, только тогда, когда есть кислородное голождание , а его можно достичь только интенсивными тренировками. Поэтому советую записать девочку на спорт. Дополнительно рекомендовано плавание. Тренировки не менее 1-1.5 ч в день, не менее 3 раз в неделю. Пусть много ходит, бегает, катается на велосипеде ( это всё в дополнение к спорту). По поводу питания: купите девочке диетическую тарелку и с помощью правила ладони ( см. в интрнете) можете определять сколько еды положить в тарелку и не переесть. Ребёнок должен в каждый приём пищи есть овощи. % порций фруктов в день ( не более 400гр в сутик). Всю жидкость нужно заменить на воду и молоко. Самое главное, чтобы ребёнок был заинтересован в похудении. Замотивирован. Принимать пищу нужно в полной тишине, не должен даже отвлекать на заднем фоне звук телевизора. Питайтесь только дома и готовьте сами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес !
5 ответовЗдравствуйте, я мужчина, возраст – 36 лет, рост – 188, вес – 134кг Физическая активность – низкая Телосложение – плотное, пропорциональное. Питание нерегулярное, иногда 3 раза в день, иногда только завтрак (кофе+бутерброд/творог) и ужин, в зависимости от наличия аппетита....
Здравствуйте, Сергей! Ваш имт 37.9кг/м2-ожирение 2 ст По анализам,экспресс определение глюкозы не пойдёт,для оценки углеводного обмена пройдите ПГТТ и сдайте гликированный гемоглобин+расширенная бх крови Далее ттг,ст4,Ат тпо,ферритин(норма не менее 45)+срб,вит Д. Если есть высокое давление,то + кортизол вечерней слюны в 23.00 Пролактин с макропролактином соблюдая правила сдачи анализа (правил если не знаете скажите и напишу их) По либидо и эрекции жалоб если нет,то половые гормоны можно не смотреть Так же очень важно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела ,где вам сделают рассчет суточной нормы ккал именно для вашего организма. Вам показана медикаментозная терапия ожирения, по Вашему желанию конечно. Подбирается индивидуально, есть противопоказания
Лишний вес и гормональные нарушения
15 ответовДобрый день!)Даже не знаю, к какому специалисту этот вопрос. Кормление грудью завершила более 1,5 лет назад, но из груди при надавливании идет молозиво до сих пор. Очень сильно, обильно выпадают волосы, ужасная потливость и, как следствие, запах, набор веса на 10 кг за 2-3...
Добрый день. По результатам выполненных вами лабораторных исследований могу сказать следующее: 1) У вас выявлена гиперинсулинемия. Гиперинсулинемия - это повышение уровня инсулина в сыворотке крови. Инсулин - это гормон поджелудочной железы, который регулирует обмен углеводов в организме. Именно по причине избыточной секреции инсулина у вас наблюдается чрезмерный аппетит. В связи с этим, вы набираете вес. 2) Помимо гиперинсулинемии, у вас выявлена гиперпролактинемия. Пролактин - это гормон гипофиза. Функция пролактина заключается в подготовке организма к грудному вскармливанию. Наибоолее высокий уровень пролактина в крови наблюдается в течение третьего триместра беременности, а также, в период лактации. Вполне возможно, что уровень вашего пролактина ещё не успел нормализоваться. Гиперпролактинемия негативно влияет на цикл, а также, способствует набору веса. Возможно, в вашем случае причина гиперпролактинемии - патологическая. Этот фактор также необходимо исключить. С цепью дообследования рекомендую вам: 2.1 Выполнить анализ крови на макропролактин. 2.2 Выполнить КТ гипофиза (с целью исключения пролактиномы - микроаденомы гипофиза). 3) У вас выявлена гиперурикемия. Гиперурикемия - это повышение уровня мочевой кислоты в сыворотке крови. Повышенный уровень мочевой кислоты увеличивает риск развития подагры и почечной недостаточности. Мочевая кислота образуется в организме из пуринов. В вашем случае необходимо ограничить употребление продуктов, богатых пуринами. Перечень этих продуктов можно найти в интернете. 4) Гиперурикемия, гиперинсулинемия и гиперпролактинемия - это метаболические нарушения (нарушения обмена веществ). К сожалению, без медикаментозной коррекции этих состояний диета и физическая нагрузка не приведут к снижению массы тела. В вашем случае необходимо дообследование (для выявления причины высокого пролактина). 5) Помимо вышеперечисленного, в качестве дообследования рекомендую вам выполнить УЗИ органов брюшной полости. УЗИ брюшной полости включает УЗИ печени. В вашем случае повышен риск развития неалкогольной жировой болезни печени (жирового гепатоза). УЗИ печени позволит исключить жировой гепатоз. 6) В вашем случае повышен риск развития метаболического синдрома. Помимо гиперинсулинемии и гиперурикемии, метаболический синдром включает: 6.1 Сахарный диабет 2 типа 6.2 Жировой гепатоз 6.3 Артериальную гипертензию 6.4 Нарушение липидного обмена. В нашем случае риск развития всех перечисленных патологий достаточно высок. Поэтому, в вашем случае важен контроль показатель липидного спектра (ХС ЛПВП, ХС ЛПНП, ХС общий) и углеводного обмена (инсулин, глюкоза, гликированный гемоглобин) с с периодичностью 1 раз в 3 месяца. 7) Результат выполненного вами исследования суточной мочи на метаболиты эстрогенов - в пределах нормы. Если у Вас остались вопросы, пожалуйста. Будьте здоровы.
Лишний вес гормоны инсульн
20 ответовДобрый день! Мне 27 дет после беременности набирала большой вес при росте 166 вес 90 кг, сдала анализы и офигела почти все плохие?скажите что делать? Пробовала и диеты и не кушать вообще вес стоит, сейчас неделю принимаю глюкофаж, может какие то таблетки надо еще?
Здравствуйте Цикл рерулярный? На какой день цикла сдавали ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса после родов
11 ответовРодила ребенка в сентябре 2020г, вес при родах составлял 89 кг,после родов сбросила 10 кг и набрала их же за 2 недели,сейчас вес 84кг,ни диеты,ни спорт не помогают. Хочу пойти к врачу проверится на гормоны,на какие гормоны нужно сдать в этом случае
Здравствуйте. Сдайте кровь на ттг, т4св, АткТПО, ферритин, витамин д, глюкозу натощак
Не могу похудеть после родов
9 ответовВес до беременности 66 кг , рост 168 см , за всю беременность набрала до 82 кг, в марте было КС, после родов держится вес 78 кг. Тренировки 2 раза в неделю , дефицит калорий , прогулки почти каждый день. Также заметила , что на подбородке и груди начали расти темные волосы ,...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь
Лишний вес
28 ответовЗдравствуйте. Уже схожу с ума. Идёт резкий набор веса. Последний раз обратилась к эндокринологу с набором 5-6кг за 1-2недели. Учитывая поставленную ранее гипергликемию и на данный момент на тощак 6.8, инсулин 12(е ли не ошибаюсь, точно помню сто повышен и давно) ТТГ чуть...
Здравствуйте, витамин Д - это жирорастворимый витамин ,который накапливается в жировой ткани и регулирует жировой обмен 14 капель или 7000 ме в течение 2 месяцев - это с дозировка насыщения, далее перейти на поддерживающую дозировку 2000 ме длительно. Рацион питания нужно расширить до 1500 1600 килокалорий ,так как на дефиците килокалорий, а я так понимаю у вас питание с дефицитом килокалорий, которое вы описали ,организм начинает наоборот запасать. Сдайте кровь на ферритин - это показатель запасов железа в организме, если он ниже 45 это латентный или скрытый железодефицит ,который способствует задержке жидкости в организме, то есть прибавки веса и повышению уровня ТТГ. Сдайте кровь на гликозизированный гемоглобин ,чтобы понимать есть нарушение углеводного обмена ,только за счёт гипергликемии натощак, либо сахарный диабет. Из препаратов можно попробовать Семавик начать с дозировки 0,25 мг ,препарат колется один раз в область живота, отступая 2 см вокруг пупка, снижает всасывание пищи в кишечнике, тем самым снижает чувство голода. За счёт этого эффекта снижает вес, снижает сахар крови
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес и беременность
6 ответовЗдравствуйте! Несколько дней назад пошла вставать на учет в жк, беременность 7-8 недель, была на узи - сердцебиение ритмичное, сказали все хорошо. Уже на приеме в жк измерили рост и вес, результат 167 см и 94 кг. Гинеколог сразу мне сказала что с данными пропорциями есть...
Да, в элевит пронаталь йода нет, поэтому добавляете 200 мкг Йодомарина, все можно пить вместе утром после завтрака. Минимизация стрессов основное в благоприятном развитии беременности. Пишите если возникнут вопросы.