Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс,бессоница
1 ответСегодня ,вернее вчера был у меня сильный нервный срыв.Вроде не очень такая смертельная ситуация.Не могу уснуть,плакала,рыдала чтоб на душе облегчало,не помогло.Не могу уснуть,в области сердце жмет,от бессоницы голова болит.Подскажите как успокоиться?
Здравствуйте! В этом случае лучше обратиться к специалистам (врач-психотерапевт или психолог) Посмотрите релаксационные методики и начните для начала их выполнять. Будьте здоровы!
сильная пульсирующая боль с левой стороны в подреберье.спасаюсь кетанов .боль оканчательно не ушла.но притупилась. после недели мучений и бессоницы на месте болей пошло массовое высыпание на коже как при пиодермии(очень чешется и бопьно).держится небольшая температура.
Здравствуйте. Возможно опоясывающий герпес. Сколько вам лет. Прикрепите фото.
Бессоница длительная
8 ответовДобрый день! Уважаемые доктора, помогите, пожалуйста, моему мужу справится с бессоницей. Проблема длится много лет. Он либо совсем не может уснуть. Либо просыпается по среди ночи и вновь не может уснуть. В голове навязчивая мысль:"Опять не усну, завтра нужно работать, а я...
Анна, здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта и эндокринолога. Мужу назначат анализы проверят щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, и станет ясно в дефицитах ли дело. Второй возможной причиной может быть тревожное расстройство скорее всего оно более вероятно или накладывается на физическую причину. Можете предложить пройти мужу пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и подарить ему книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги он узнает о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснет, вы пишите что такие мысли часто его посещают. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте предложить ему выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Эти регулярно повторяющиеся ритуалы со временем приведут быстрому засыпанию:
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок, 7 месяцев, очень беспокойно спит по ночам. Просыпается, встает в кроватке, если начинать укладывать - ворочается, машет руками и постоянно просыпается, может так себя вести до 2 часов среди ночи. Режим у ребенка такой: 2 сна, общее ВБ за день 10 часов 40 минут, общее...
Здравствуйте! В целом, по описанию нельзя исключать у малыша перегул. Нервная система перевозьужаетчя и это дает плохой сон. В вашем возрасте режим важно уже фиксировать: 1. Утро до 7:30 2. Через 2.30 первый сон 3. Через 3.30 - второй сон 4.через 4 ч в ночь уход. Так же малыша могут беспокоить зубки и если у вас раздельный сон, частые просыпания могут Быть в рамках проверки мамы.
Не могу уснуть
1 ответДобрый день! Мучают проблемы бессоницы. Как только ложусь спать начинаются какой то страх и не хватка воздуха, сразу хочется встать. Пила ковалол и пустырник не помогло. Перенесла короновирус, после этого врачи диагностировали замершую беременность. Посоветуйте пожалуйста что...
Здравствуйте! Одним из самых мягких препаратов, который может быть полезен в подобной ситуации это глицин. Его можно принимать по 1т утром и в обед и 2 т на ночь, рассасывая до полного растворения под языком. Также могут быть рекомендованы различные успокоительные травяные сборы. А Лечебная физкультура, массажи, физиотерапевтические процедуры , полноценный своевременный отдых, пешие прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции. Всё это будет уравновешивать вегетативную нервную систему, которая несколько расшатывается при ковиде, и это проявляется соответствующей симптоматикой. Психологи и психотерапевты также помогут Вам выработать эффективные стратегии и поведенческие модели оздоровления Вашего организма ( как в психологическом, так и соматическом плане). Это может быть работа очно или онлайн, главное, это Ваши намерения и нацеленность на успех в работе с Вашим состоянием.
Здравствуйте у меня бессоница. Применял тералиджен и миртазапин. Не помогло. Капельницы Актовегин и цитофлавин. Эглонил1/2 1р/д и кветиапин 1т 1р/д. Сон 2-3часа. Сейчас добавили феназепам курсом 5 дн. Что можно сделать для лечения бессоницы.?
Добавьте зопиклон 1т на ночь 2 недели
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мокрые ночи
8 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста что делать и куда обращаться, какие обследования проходить ? Сын 12 лет писает ночью в кровать почти каждую ночь . Делали узи ,сказали ничего плохого не видим. ((((
Здравствуйте! Если у ребёнка ночной энурез, то Вам нужно настраиваться на длительное лечение. Особое место занимает немедикаментозное лечение: необходимо тренировать мочевой пузырь, ночью Вам нужно в одно и то же время ставить будильник и будить ребёнка для того, чтобы он сходил в туалет. Кроме того, с ребёнком нужно поговорить, чтобы он также хотел исправить ситуацию, только не в коем случае не "давить" на ребёнка, не ругать его! Часто причина ночного энуреза заключается в снижении ёмкости мочевого пузыря, поэтому и нужны упражнения для тренировки мочевого пузыря. Например, когда пошёл позыв, попытаться удержать мочу. Обязательно нужно контролировать питьевой режим и к вечеру количество потребляемой жидкости должно снижаться. Необходимо проверить - сдать Na, K крови, бак. посев мочи. Пройти УЗИ почек, мочевого пузыря, если давно проходили. Осмотр невролога. Ну, и в качестве консервативного лечения, может применяться минирин и пикамилон. Минирин 0,2 мкг 1 раз на ночь в течение 30 дней, таблетки пикамилон 50 мг * 3 раза в сутки в течение 30 дней.
Доброй ночи .
1 ответРебенку 5 месяцев упал с кровати , высота 40см поплакала взяла на руки успокоилась , после через минут 30 уснула проспала три часа . Встала была активна . После в 18.30 дала кашу и через 30мин смесь она вырвала через 30 мин . После падения прошла где-то 8 часов . Может ли...
Здравствуйте! Да, может. Обратитесь на прием к нейрозирургу, можно в приемное отделение круглосуточного стационара.
Бессонные ночи
7 ответовЗдравствуйте! Моему ребенку 7 месяцев. И по сей день у нас проблемы со сном. Встает за ночь около 10 раз. На прошлой неделе вставала 17 раз 🥲. Зубов нету, десна в норме, газов нету нету. Просто встает и начинает плакать. Мы на гв. За температурой в доме слежу, влажность тоже...
Да можете По 1 таб 2 р в день Либо растворить в 1ч л воды
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи
21 ответЗдравствуйте пришли еще одни анализы это норма что повышены или это из за пониженного ферритина
Да, можно, Прием фолиевой кислоты не увеличивает напрямую всасывание железа из пищи, но обеспечивает эффективное использование уже усвоенного железа для производства здоровых эритроцитов. Без B9 железо будет "простаивать".