Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
1 ответЧто делать если в 4 ночи просыпаешься и все начинает раздражать потому что не можешь заснуть?
Здравствуйте. Такая ситуация часто связана с активацией стрессовой системы и повышенной возбудимостью мозга ночью, когда внешние раздражители кажутся сильнее. В этот период тело и мозг могут быть в состоянии лёгкого тревожного пробуждения кажется, что всё мешает, возникает раздражение и невозможность заснуть. Для облегчения состояния полезно снизить стимуляцию приглушить свет, не включать телефон, дышать медленно и глубоко, можно использовать расслабляющую позу на боку или спине. Иногда помогает короткая техника 4-7-8 дыхания вдох на 4, задержка 7, выдох 8 секунд. Если такое происходит часто, стоит обратить внимание на дневной режим регулярное время сна, уменьшение кофеина и возбуждающих действий вечером, мягкая расслабляющая рутина перед сном. Иногда полезно записывать тревожные мысли на бумагу, чтобы выгрузить их из головы. План действий: попробовать дыхательные и релаксационные техники, создать спокойную обстановку в спальне, анализировать факторы стресса. Если бессонница повторяется регулярно, можно обсудить с терапевтом или сомнологом методы коррекции сна.
Температура при ветрянке
8 ответовЗдравствуйте, ребенок неделю как заболел ветрянкой, высыпания новые уже не появляются, тепература первые дни была 38,4, потом высокой не было, один день снова поднялась 38, а сейчас днем температура в норме, а к ночи 37,3-37,5, очень переживаю из-за этого, вариант нормы ли...
Здравствуйте. Как ведёт себя сыпь, сходит? Гнойников нет? Общее состояние как?
Ребенку 2 года . Лечим пневмонию 5й день с 3х ночи стал плакать , жаловаться на головную боль , лоб потный, сам холодный, температура выше 35 не поднимается . Температура в помещении 25 градусов, не укутан , все равно потеет . Говорит это об осложнениях ?из-за жалоб на...
Здравствуйте Обязательно врач должен осмотреть ребёнка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок, мальчик, 6 лет, в течении 10 дней наблюдались частые позывы к мочеиспусканию, при этом самочувствие было хорошее, температуры не было, мочеиспускание безболезненное, ночью в туалет не вставал и писался. Сдали общий анализ мочи Цилиндры не обнаружено не обнаружено в...
Здравствуйте такая симптоматика у детей младшего возраста часто появляется на фоне солей в моче. вам необходимо выполнить узи почек и мочевого пузыря до и после мочеиспускания. канефрон продолжить свое едйствие он показывает позже. Ребенку необходимо наоборот увеличить объем выпитой жидкости до литра. И исключить шоколад, какао , цитрусовые.
Просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть
10 ответовДобрый день! У меня диагноз параноидальная шизофрения. Принимал респеридон 4мг Но было сильное подавление эмоций, заторможенность и скованность. Получил сильный стресс, от отказа нейролептиков рисполепт 4 мг. Появилась лёгкость в суставах и прошла скованность, я начал...
Здравствуйте Респондент увеличьте до 3 мг. Фенибут сколько в день принимаете?
Доброй ночи док у меня следующая проблема при половой близости с мужем у меня из вагины идёт кровь при этом менструации нет кровь при половом акте бывает тёмного цвета бывает розового бывает её очень много как при месячных бывает очень мало бывает и вовсе нет
Здравствуйте. Необходимо очно обратиться к гинекологу, исключить патологию шейки матки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Воспалился палец через, несколько дней после маникюра, покраснел, пульсирует, болит чаще к ночи
1 ответДобрый вечер .Через пару дней после маникюра стал немного у ногтя с одной стороны болеть палец, сейчас прошла неделя палец заболел сильно, пульсирует, покраснел и воспаление, ближе к ночи боль усиливается,
Здравствуйте ? Без очного осмотра сложно оценить ситуацию. В данном случае начните с консервативного лечения: ?Солевые ванночки (100 гр. соли ? на 1 литр воды): 2-3 в сутки по 5 мин. ?Обработка хлоргексидином или мирамистином. ?Фуцидиновую мазь или «Левомеколь», под повязку. При ухудшении состояния — к врачу-хирургу. Здоровья⚕️
Весь день я не принимала нормальную пищу и ела только вредные продукты и, предположительно, по этому меня стошнило ближе к 12 часам ночи. После этого самочувствие стало немного лучше, но уснуть стало проблемой – как только сон настигает, я невольно вспоминаю о чем-либо, что...
Добрый день, Мария. Сделайте вывод из данной ситуации. Безусловно, весь день быть голодной, а на ночь давать нагрузку желудку это неправильно. Если нет аппетита или возможности основательно поесть в течение дня, получайте себя к небольшим перекусам. Если случилось так, что поесть полноценно не удалось, то поздний ужин должен быть лёгким. Если Вы проснулись ночью и не можете заснуть, хороший вариант включить на минимальную громкость аудиокнигу. Хороших Вам снов!
Колики при желтухе
4 ответаДобрый день. Ребёнку 2 недели, при выписке билирубин был 240 в конце 1 недели. На 14 день измерили, билирубин 195. Прописали лампу-кроватку, но у нас случились колики, сильное газообразование, ребёнок не спит, кричит, начинается с 6 вечера и до ночи. Ребёнок спать на лампе не...
Здравствуйте. Можете попробовать Эспумизан беби перед каждым кормлением или газоотводную трубку. Делайте массаж животика с поджиманием ножек, поза высаживания, перед кормлением выкладывайте на животик, после кормления держите столбиком.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Неделю назад врач пролечила глубокий кариес на семерке внизу слева, предупредила, что пломба близко к нерву, положила лечебную прокладку. Уже 4 день засыпаю только после таблетки ибупрофена, потому что к ночи начинается боль в зубах нижней челюсти, болит даже не...
Здравствуйте. Боли, усиливающиеся или появляющиеся к вечеру характерны для пульпита. Также иррадиация болей характерна для пульпита. Возможно, что пломба по высоте мешает, при жевании может беспокоить зуб. Нужно идти к врачу, делать пробу на витальность зуба.