Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте мучает такая проблема. Просыпаюсь в 5:30 спать ложусь 22-24 в районе обеда уже начинает клонить в сон и продолжается до самого вечера, при этом засыпаю достаточно тяжело вечером( днем легко) в связи с этим быстрая утомляемость и как следствие снижение либидо, так...
Здравствуйте .если проблема в том что не можете заснуть ,то надо сдать на дефицитные состояния (сдайте ферритин ,витамин Д ,В1,В6,В12,магний,электролиты). Если плохое засыпание связано с постоянной тревожностью,стрессом,то можно пропить Афобазол по 1т 3 раза в день .
Здравствуйте! Недавно поняла, что мой ребёнок (ей 4 месяца, на ГВ) все время хочет спать: она постоянно зевает, трет глаза и нос, взгляд стеклянный, чаще спокойно лежит, чем активно двигается...При этом уложить ее спать стало очень трудно, засыпает с большим трудом, часто с...
Здравствуйте, все дети разные, если по осмотрам врачей и обследованиям у ребенка все хорошо, то нет причин для беспокойства. Анемия конечно даёт слабость, но у Вас легкая степень, поэтому это врят ли связано. Просто особенность Вашего ребеночка!
Постоянно хочется есть и спать
14 ответовДд! Постояно хочется есть и спать. Из за этого агресия на близких. Сил нет вообще. Учащенное сердцебиение. Пробывала фенибут, повышается аппетит. Подскажите, пожалуйста, какой антидепресент попить лучше?
Здравствуйте! В таком случае можно рассмотреть прием флуоксетина, который оказывает активирующее действие и способен подавлять аппетит. Прием начинают с 20 мг утром. Действие флуоксетина отсроченное, так как данный препарат обладает длительным периодом полувыведения, поэтому эффект наблюдается спустя 5-6 недель от начала лечения. Если спустя это время действия препарата не достаточно, то дозировку повышают до 40 мг/сут
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пятый месяц меня мучает бессоница, раньше просто не могла уснуть по долгу, но засыпала хотя бы в 1-2 ночи, а потом днём спала. Потом пропал дневной сон, как бы сильно организм не хотел спать - заснуть не выходило, просыпаться начала раньше будильника, поспав часа 3-4. Потом...
Добрый день! Лучшим решением будет посещение невролога или психотерапевта, чтобы разобраться, в чем причина бессонницы. Рекомендую изучить тему гигиены сна и КПТ-И
Спать в одной кровати
1 ответЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста что нужно сделать чтобы спокойно спать с женой в одной кровати. В данный момент чтобы сон был хороший спим в разных комнатах. Хотелось же все же спать в одной (постоянно говорит жена)
Александр,Добрый вечер.А что мешает вам спать вместе? Храп,мало места или что? Почему вы спите в розь?
Ощущение, будто не хватает воздуха. Постоянно хочу вздохнуть У меня есть предсердные экстрасистолы приходящие, я полностью обследовалась много раз, по узи и крови вообще никаких проблем. Врачи все говорят, что с сердцем проблем нет. Но что это такое тогда? Я живу в...
Здравствуйте Судя по жалобам и отсутствию патологий , э можно предположить дыхательный невроз (или гипервентиляционный синдром) — это разновидность психосоматического расстройства, при котором человек ощущает нарушение дыхания без объективных причин со стороны легких или сердца. Часто возникает на фоне тревожных, депрессивных или стрессовых состояний. В таком случае рекомендуется пройти шкалу Hads, https://psytests.org/depr/hads.html Норма ферритина не менее 40нг/мл. Рекомендуется пройти лечение, препаратом железа, например, тардиферон 1т 1 р в день минимум 3 месяца или феррум лек 1т 1 раз в день 3 месяца. Через 3 мес от начала терапии-контроль уровня ферритина Препараты железа рекомендуется принимать натощак и с перерывом не менее часа до или после употребления чая, кофе, молока, препаратов кальция, магния, ингибиторов протонной помпы (омез и тд),антацидов, антибиотиков. Чтобы найти причину анемии/ латентного железодецифита рекомендуется пройти обследования: 1.Кал на скрытую кровь, колоноскопия( при необходимости) фгдс ,дыхательный уреазный тест на хеликобактер пилори. 2.консультация гинеколога, так как причина может быть в обильных менструациях, лактации, родах. Очень часто причина в обильных месячных. Скажите как часто меняете средство гигиены?Просыпаетесь ли ночью? Сколько дней идут ? Нет ли сгустков? 3.Консультация хирурга при наличии геморроя или анальной трещины
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу спать вообще
19 ответовЗдравствуйте. У меня такая проблема. Возможно, это не проблема. Но я никогда не чувствую желания спать. Я могу сидеть до 3 - 4 часов ночи, мне все равно. Это вообще нормально? А вот это уже проблема, я просыпаюсь по ночам ежедневно, всегда, в течение вот уже 2 лет после...
Никита, здравствуйте. Нарушения сна могут сопутствовать расстройствам нервной системы. Мне кажется, имеет смысл упорядочить Ваш режим: ложиться спать в одно время, не позже 23-24 часов, ни в коем случае не сидеть до утра. Когда вы ложитесь в разное время, сбивается ритм сна-бодрствования. Я бы посоветовала начать прием препаратов с мелатонином 3-6 мг в сутки. Мелатонин — это гормон сна. Принимать его можно без опасений, он не ухудшит Ваше состояние. Если в течение трёх месяцев сон не нормализуется, стоит обратиться к неврологу или психотерапевту и начать принимать не снотворные препараты, а антидепрессанты.
Всё время хочу спать
15 ответовЗдравствуйте, помогите. Не понимаю зачем живу, сил нет, желаний нет, ничего не хочу, очень быстро устаю. Мне 44 года, но чувствую себя как старый дед, последние два года.Изредка проскакивает вдохновение, но не надолго. Были легкие наркотики, но год ничего вообще не...
Пожалуйста !Это хороший знак , что нет провокационных мыслей 💭, а прогулки по возможности, как только появятся физические кондиции восстановить будет не лишним.
Хочется спать
11 ответовДобрый вечер. Мне постоянно хочется спать, аппатия, вроде занимаюсь спортом, 5 лет придерживаюсь кето питания, но настроения ни на что нет. Пошла к эндокринологу, она назначила анализы, результаты пришли,а она заболела. По результатам много что не в норме, подскажите, ...
Излишек витаминов выведется с мочей постепенно И это не значит наличие заболевания
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу спать, но не могу уснуть
14 ответовДобрый день! Мне 35 лет, у меня пятимесячный ребенок, спит плохо ночью, но раньше в промежутках, когда он спит я могла с ним поспать, но вот уже недели как две у меня не получается уснуть, лежу как в полудреме, засыпаю и просыпается малыш, поднимаюсь к нему, а потом опять не...
Ольга, здравствуйте. Если у малыща есть частые ночные пробуждения, отдельно найдите консультанта по детскому сну для нормализации его сна. Обычно стартуют с ведения дневника сна за последние 3 дня, затем оценивают его и смотрят как изменить режим. Для улучшения сна вам небходимо контролировать что вы делаете когда не можете заснуть - не лежать в кровати а заниматься спокойными делами пока не появится сонливость, найти возможности для регулярной физической активности, прогулок на улице, больше яркого дневного света утром (зимой в Арктике полезны световые очки) после пробуждения, освоить конитивную терапию работы с автоматическими и негативными мыслями, освоить релаксационные техники за 2-3 недели - дыхание диафрагмальное, нервно-мышечная релакцация по Джекобсону. Частично может помочь использование утяжеленного одеяла (10% вашего веса). Ваше лечащий врач может назначать в дополнение кратковременно снотворные когда у вас есть возможность поспать 6-7 часов - препараты мелатонина, донормил.