Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон
2 ответаДобрый день. Пью сертралин. Пью недавно. В дозировка 50 мг. Пропал сон. Засыпаю только под утро. Просыпаюсь в 12-13:00 . Сертралин назначили пить утром. Ввиду того что я просыпаюсь в 12-13 часов, Пью когда просыпаюсь. Утро же?!Скажите пожалуйста, когда сон нормализуется?
Здравствуйте! Сон нарушен из-за тревоги и отсутствия клинического эффекта со стороны препарата. Сейчас Вам необходимо каждые 7 дней увеличивать сертралин на 25 мг и довести его до 100 мг. Именно эта дозировка является клинически значимой. Также принимайте Атаракс или Тералиджен, они снимают тревогу и улучшают сон. Атаракс по 1\4 т. утро и обед, и 1\2 или 1 т. перед сном. Тералиджен по 2.5 мг утро и обед и 5-10 мг перед сном. Выбор из 2 этих препаратов. Также я распишу Вам правила для сна при тревоге: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца Всего Вам доброго!
Сон ребенка
23 ответаДобрый день! Сыну 4 месяца. Засыпает с грудью, есть ассоциация «грудь-сон». После засыпания сын просыпается через 40 минут, затем без помощи не засыпает, надо помогать засыпать ( с помощью груди). Вопрос: когда ребёнок должен научится сам «склеивать» фазы сна? Как избавляться...
Учитывая грудное вскармливание, приучать к пустышке я не рекомендую. Любая, даже ортодонтическая, пустышка способна нарушить прикус. Потребность в сосании на ГВ реализуется путем сосания груди, то есть острой необходимости в пустышке нет. Касаемо сна проблема тоже решена не будет, вы можете получить даже обратный эффект: потеря пустышки во время сна будет провоцировать пробуждение и плач, сон станет еще более прерывистым, чем ранее.
Планирую беременность
9 ответовДобрый день! Планирую беременность в ближайшее время. Но в связи с последними событиями в моей жизни, случаются нервные срывы и чуткий сон. Сама справится не могу, система нервная пошатнулась. Невролог назначил триттико и пантогам актив. Подскажите через сколько после отмены...
Здравствуйте, Юлия. Препараты противопоказаны при беременности. Надо отменить их за месяц до предполагаемой беременности. За 3 месяца желательно начать принимать фолиевую кислоту 400 мкг в сутки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Забрали ребёнка(7 лет) из лагеря с температурой 37.6. Состояние было вялое, сонливое, голос осипший на фоне простуды, на лицо все признаки упадка сил. По дороге домой спал, но сон был чуткий. Дали в 21:00 10м Нурофена, в соответствии с инструкцией. В 01:00...
Здравствуйте Жаропонижающие при температуре выше 38,5, чередуем нурофен (ибупрофен) 10 мг /кг При вирусном процессе возможны скачки температуры , как понижения, так и повышения При низкой температуре согреваем ребёнка , теплые носки, грелку на ножки , укутать в одеяло и обильное теплое питье
Принимаю триттико. Остановился на дозировке 200 мг. Эффектом доволен.Состояние хорошее, но под утро очень чуткий сон и очень часто бывает ранее пробуждение. Заставляю себя не вставать и пытаюсь заснуть дальше. Получается не всегда. И при 6-7 и при 8-9 часовом сне ощущается...
Здравстуйте! Учитывая, что триттико переносите хорошо и он стабилизировал состояние так понимаю и если оставил только вопрос нарушения сна, то либо пробовать повышать до 250мг, либо добавлять отдельно например препарат для сна - тералиджен тот же. И принимать оба препарата весь срок лечения.
Ребёнок очень много дергает ногами
22 ответаДобрый день! Девочка, 6 месяцев, на ИВ. Очень часто шевелит ногами. Когда на руках, будто очень быстро бежит куда-то,когда кладёшь на спину, часто делает такие странные движения:ноги согнуты в коленях и каждую кладёт на бок(будто идёт) - такие движения с 2х месяцев примерно....
Здравствуйте. По видео выявлены признаки повышенной возбудимости. Детки до 2 лет склонны к гипервозбуждению за счет незрелости нервной системы-ничего страшного с вашим ребенком не происходит. Начните давать глицин по 1/3 таб 2 раза в день-1 месяц(измельчить и на соску) Купайте в хвойных ванночках.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребенка
8 ответовЗдравствуйте! Малышу 8.5 месяцев. Режим дня у нас долгое время был такой: 6.30-7.00 подъем 9.00-10.00 сон 10.00-12.30 бодрствование 12.30 (13.00) - 14.00 сон 14.00-16.30 - бодрствование 17.00-17.40 - сон 17.40- 19.30 бодрствование 20.00 - сон в ночь. Последнее время...
Здравствуйте, Анастасия, ребёнок растёт и режим меняется, понаблюдайте за ребёнком и подстройте режим под него, как ему удобнее. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Сон грудничка
5 ответовРебенку 20.01.2024 исполнилось 4 месяца. Беспокоит время сна Ранее спал около 9- 12 часов ночью. В какие то дни ночь длилась 9 часов, в какие то 12. Укладывала всегда по признакам усталости и ориентировалась на ВБ днём. Сейчас в последнее время спит около 13 часов в сутки,...
Здравствуйте. У ребенка признаки регресса сна-это физиологическое состояние. Продолжайте ребенка укладывать при признаках усталости, соблюдайте ритуалы перед сном( выключайте свет, можно использовать темные шторы, белый шум). В течение 3-4 недель регресс сна проходит.
Плохой сон
12 ответовЗдравствуйте!Меня беспокоит плохой сон моего ребёнка в 10 месяцев, сон у нас плохой с рождения, но более и менее было терпимо.Малыш просыпался ,крутился снова засыпал ,но последнее 2 месяца сон стал совсем тревожный ,может заснуть и через час проснуться ,крутиться по часу и...
Здравствуйте. По результатам НСГ отмечается расширение передних рогов боковых желудочков на 1 мм и расширена большая мозговая цистерна на 3,5 мм. Эти изменения указывают на нарушение ликвородинамики-жидкости в головке чуть больше нормы. Я бы подключила к терапии циннаризин по 25 мг по 1/4 таб 2 раза в день-6 недель. После еды. Измельчить и развести в 1 ч.л. с водой. Болгария.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон малыша
7 ответовДобрый день, ребёнку почти 4 месяца. Все пытаюсь наладить режим сна. Ночью спит хорошо, но утром никак не можем встать рано. Можем бодрствовать примерно 1 час с 7 до 8, потом он засыпает примерно до 11 часов. Далее бодрствование примерно по 2 часа, с перерывами на сон 40...
Здравствуйте, Мария, общая продолжительность сна и бодрствования нормальная у вашего ребёнка. У детей в этом возрасте ночной сон может быть 10-12 часов. Дневной сон считается нормальным если длится не менее 30 мин, и есть 1 сон длительность не менее 1,5 часов.