Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мама скончалась 7 ноября 2025 года, а обнаружили тело только 12 ноября. К сожалению я проживаю в другом городе и забили тревогу не сразу. Похороны прошли 19 ноября и я до сих пор не осознаю, что её нет. Я понимаю, но не принимаю этот факт. Она для меня жива. Я переживаю за...
Мария, здравствуйте! Примите мою поддержку и соболезнования! Утрата мамы - это одно из самых сильных переживаний в жизни человека. Как Вы справляетесь сейчас? Какие чувства Вы испытываете? Дело в том, что проживание горя проходит несколько стадий: отрицание (шок), гнев, торг, депрессию и принятие. Для того чтобы Вы смогли пережить такую тяжелею потерю нужно пройти все стадии. Обычно это занимает год, максимум до двух лет. Сейчас Вы должны быть как можно бережнее к себе, к своему здоровью и психике. Горюйте, плачьте, если есть слезы, если их нет - вспоминайте хорошее о маме. Я бы рекомендовала не оставаться в такой ситуации один на один с горем, а обратиться в терапию для поддержки. Также, можно просить о поддержке друзей, коллег. Вам сейчас нужно человеческое тепло.
Плачу во время конфликтов.
2 ответаДобрый день. Меня зовут Полина, мне 20 лет. В отношениях, детей нет. С детства были тяжелые отношения мамой; во время ссор мы дрались и ругались, она на меня кричала. С возрастом я переняла эту черту, и чтобы выйти из конфликтной ситуации, я начинала визжать на оппонента....
Здравствуйте, Полина! Слезы - это Ваша привычная реакция, которая формировалась долгие годы, в мозге образовалась определённая нейронная цепочка, которую не так-то просто разорвать. Вам необходимо постепенно переучивать себя, например, когда Вы снова попадёте в ситуацию, где на Вас кричат или обижают, или Вам кажется, что Вас обижают, прежде чем эмоционально вовлекаться начните глубоко дышать и про себя посчитайте до десяти, дайте мозгу установку, что плакать можно только после того,как посчитаете до десяти. Повторяйте это себе,как аффирмацию, ежедневно, вне конфликтных ситуаций. Говорите себе : "я начинаю плакать только после того как сделаю три (например) глубоких вдоха и посчитаю до десяти". Внушайте это себе, и когда возникнет стрессовая ситуация чётко проделайте именно так. Постепенно, раз за разом, нейронная цепочка начнёт изменяться, и Вы разучитесь реагировать слезами на любой конфликт. Вы ещё очень молоды, мозг перестроить проще в таком возрасте на новый лад.
Я устала от всего
2 ответая не знаю к кому обращаться, поэтому как тут написано, так и поступлю, выбираю терапевта, раз сомневаюсь. я ужасно устала от всего на свете, я еще не совеошеннолетняя, но у меня нет желания что то делать или чем то заниматься, я устала от жизни, морально и физически. мне...
Здравствуйте Екатерина! Нужно с кем -нибудь из взрослых поделиться своими проблемами и переживаниями, кому вы больше всех доверяете. Выход всегда есть, не падайте духом!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плачу не могу успокоиться
23 ответаМне очень плохо на душе,плачу.Было тяжелое детство,обижали родители.Мне 42.В 19 лет они отговорили выйти замуж по любви,потом я была одна не было по любви человека.Недавно я испытала симпатию к человеку.Он пришел домой и принудил к интиму,он первый мужчина.До этого была...
Здравствуйте. Можно предположить наличие тревожно - депрессивного расстройства. Стандарт лечения тревожного расстройства это прием антидепрессанта из группы СИОЗС: сертралин (Золофт), эсциталопрам (Элицея, Ципралекс), флувоксамин (Рокона/Феварин), пароксетин (Паксил). В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативные), грандаксин или стрезам (дневные транквилизаторы).
Плачу днями и ночами
8 ответовУ меня проблемы со здоровьем,они начались 8 лет назад,сердце плохо стало,давление,после того дня я не живу ,мне ничего толком врачи не ставили,везде гоняли.на протяжении 2 лет я безконца плачу.сил нет
Здравствуйте! У вас вероятно депрессия. Обратитесь на прием к психотерапевту для подбора терапии.
Я не понимаю что чувсвую
50 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, как думаете я сделала ошибку? Я вышла за муж 3 года на зад, человека знала 4месяца и мне казалось я его любила и сейчас тоже вроде люблю. Но всё осложнялось тем что он на сво, уже был на тот момент. Я сама предложила ему расписаться, чтобы...
Здравствуйте! То,что вы сделали,было продиктовано любовью и желанием быть вместе несмотря на все трудности. Предложениетсделанное вами,было выражением вашей заботы и стремления к стабильности в браке. Может быть вам поговорить с мужем о ваших чувствах? поделиться своими переживаниями , страхами и надеждами? иногда простое открытое общение может помочь развеять сомнения и укрепить вашу связь. Как часто вы общаетесь с мужем?Есть ли у вас возможность поддерживать связь несмотря на расстояние? И главное,что сейчас больше всего тревожит вас,это отсутствие классической свадьбы или страх за его безопасность и неопределенность будущего?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нимфоманка ли я
7 ответовЗдравствуйте! С самого начала половой жизни проблемы с достижением оргазма, он наступает только после длительной стимуляции клитора (20мин и более). Муж старается, но последнее время вижу, что ему в тягость, что я такая проблемная. Проблема в том, что я фиксированна на сексе,...
Здравствуйте. Нет, это не ОКР. Возможно у вас такая половая конституция. Но судя по вашему описанию, у вас слились в голове понятия секса и власти. Их нужно разделить внутри. Для этого нужна именно терапия, работа с психологом. КПТ направление отлично в этом плане. Советом тут не помочь...
Я в панике
120 ответовПисал вчера пост https://sprosivracha.com/questions/3353985-boyus-fatalnoy-semeynoy-bessonnicy-i-prochih-degenerativnyh-zabolevaniy В итоге более менее успокоился, но временно. Этой ночью не спал вообще и в течение дня не мог уснуть. У меня бешено колотилось сердце и...
Здравствуйте, по описанию у вас именно симптоматика тревожно-депрессивного состояния, данное расстройство лечится полностью и ваше состояние обязательно нормализуется, но надо начать лечение и растительные без рецептурные препараты вам в этом не помошники, как собственно и тритикко. Для терапии вам также надо найти хорошего психотерапевт по методике кпт. Можете попробовать применять методику релаксации по Джекобсону.
Я не могу плакать
15 ответовЗдравствуйте, как я уже сказала в заголовке у меня не получается нормально поплакать и это очень мучает меня. Раньше, когда в моей жизни происходили какие-то негативные события или просто было сложно, больно или плохо я могла заплакать, даже проистериться, успокоиться, начать...
Здравствуйте, может быть дело в том, что без слёз Ваши переживания кажутся Вам не такими настоящими и Вы пытаетесь вызвать слезы, чтобы было как раньше. НО, что если, Вы изменились, что если, Вы стали немного сильнее и теперь эмоции и чувства не трогают Вас до слез, а напряжение копится ещё и из-за того, что Вы ждете слез, стараетесь их вызвать, не получается и Вы в связи с этим и начинаете расстраиваться и ещё больше копить напряжение. Слезы - не всегда показывают то, что эмоции и чувства вышли, с возрастом, с опытом человек становится более выносливым эмоционально.Открытое проявление слез - это больше про детей, когда они ещё не умеют помогать себе и переживать эмоции. Возможно, стоит разрешить себе принять себя такой...
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я дура или мама не права?
39 ответовВечные конфликты с мамой…последний раз не общались 1,5 месяца, она перестала. В этот раз хочу я уже перестать, это невозможно терпеть уже стало… Как себя вылечить? Плачу почти каждый день( Прикладываю скрины переписок Пояснение: Катя - младшая сестра Гоша - парень из...
Здравствуйте! Расскажите в чем именно заключаются конфликты с мамой? Скриншоты не прикрепились к сожалению, попробуйте еще раз. Почему вас так обижают слова вашей мамы? Расскажите пожалуйста более подробно о ваших конфликтах.