Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия и ощущение нереальности себя
27 ответовДобрый день! Я ипохондрик и постоянно ищу в себе болезни. Бегаю по врачам. Ставят тревожное расстройство. Психотики пить не могу, так как сразу начинается вся ужасная побочка. Постоянно возникают какие-то симптомы, которые начинаю выискивать в интернете, бегать по врачам и...
Здравствуйте! Вы описываете синдром дереализации - болезненное переживание измененности окружающего мира: все вокруг изменилось, стало «чуждым», «не таким, как прежде», «нереальным», «искусственным» и пр. Это защита психики от переживаемых вами стрессов, возникает в рамках тревожного расстройства, астении или депрессии, то есть дереализация - это симптом, который может указывать на различные причины. Вам нужны сессии когнитивно-поведенческой психотерапии - помогает людям выявлять и бороться с негативными моделями мышления и убеждениями, которые способствуют этому состоянию, поможет восстановить чувство реальности и контроль над своей жизнью. Дереализация является обратимым состоянием и с достаточным подходом к лечению можно достичь значительного улучшения. Можно ознакомиться с перечисленной литературой - Коралина Белл "Дереализация. Деперсонализация. Как приручить зверя и начать улыбаться в ожидании чуда", книга Шона Коннора О деперсонализации (дереализации).
Виню себя в смерти кошечки
9 ответовЗапланировали с ребенком на каникулах переехать на месяц, полтора в Ташкент (муж сейчас там работает). Кошечку-британку решили взять с собой. Так как характер сложный. Агрессивно вела себя с другими людьми. Когда раньше оставляли еще на 10-12 дней она скучала очень и иногда...
Анна, здравствуйте! Вы поступили так, как посчитали нужным на тот момент. Не вините себя. Потерю животных тяжело перенести, они становятся полноценными членами семьи. Нужно, чтобы прошло время. Боль утихнет. Животные, как и люди могут уходить внезапно, к сожалению.
У меня за всю мою жизнь умерло много людей, но в смерти отца я виню себя. И 31 день назад я потеряла любимого человека, самой хочется умереть.
Анна, здравствуйте, соболезную Вашей утрате. Ваша рана ещё слишком свежая, чтобы говорить о том, что не должно быть никаких чувств, горечь и боль ещё будут с Вами, это нужно прожить. Утрата близких людей это очень тяжёлый эпизод в жизни любого человека. Со временем она будет уменьшаться, Вы не сможете забыть любимых и родных людей, но то горе, которое Вы испытываете сейчас сменится тёплыми воспоминаниями и при мыслях об этом человеке Вам будет становиться тепло на душе. Сейчас старайтесь не оставаться наедине с такими мыслями, по возможности обратитесь к психологу очно или онлайн, если будет очень плохо то обратитесь по единому общероссийскому телефону доверия. Примите мою поддержку ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После родов проверится для себя
8 ответовПосле родов прошло 9 месяцев. Решила пройти для себя обследования. Сдала кровь,узи малого таза,мазки. Из жалоб,только что во время овуляции болит низ и цикл скачет. Два месяца день в день,после с задержкой 3-5 дней. Начинается мазней и заканчивается. По узи поставили...
Если кровомазание не причиняет существенного дискомфорта, то необязательно. Крепкого здоровья!
Здравствуйте,уважаемые психологи!Помогите разобраться в ситуации:от ее присутствия рядом у меня праздник на душе,чувство одушевленности,окрыления.Желание заниматься с ней сексом отсутствует-мне просто нравится,как она себя ведет,как одевается,сама стараюсь одеваться под...
Возможно это слишком близкая дружба. Это хорошо, если ваши дружеские чувства взаимны. Но все же стоит предоставить и ей и себе немного личного пространства.
Грудничок не спокойно себя ведет
12 ответовМалышу 28 дней, полностью на ГВ, во время кормления стал не спокойно себя вести , выгибаться и кричать. Ночью стонет от боли в животике. В туалет ходит самостоятельно каждый день , но чтобы покакать сильно подгибает ножки, изворачивается , кряхтит и плачет. Кал желтый, не...
Здравствуйте По описанию признаки дисхезии — это доброкачественное состояние, когда ребенок тужится, плачет, беспокоится и не может выпустить газики и покакать. Так как ребенок еще не умеет правильно работать мышцами и в силу возраста незрелость пищеварительной системы. Обычно наблюдается в первые 2 месяца. Чтобы опорожнить кишечник ребенку нужно напрячь мышцы живота и расслабить анус. А если ребенок напрягает живот и одновременно анус опорожниться не получается Симптомов лактазной недостаточности не описываете При лактазной недостаточности стул кислый, может быть пенистым, каловые массы с каждым пуком, стул сильно разъедает и травмирует кожу. Что-то из препаратов ребёнок получает? Пробиотики?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 16 лет,за прошлый год я пережила анорексию,сейчас набрала вес намного больше чем был до похудения,но я ненавижу себя и не могу принять свое тело. Каждый день ужасная тревожность и слезы,родители не позволяют худеть,а сверстники и друзья говорят,что я поправилась сильно,не...
Здравствуйте! Понятно, что родители боятся за вас, что будете худеть и не выйдете из анорексии. Скажите, у вас доверительные отношения с родителями? Есть кто-то близкий из взрослых, сверстников? Пробовали обращаться к врачу? Какой у вас рост, вес?
Проблемы с засыпанием в декрете
2 ответаЗдравствуйте! Нахожусь в декретном отпуске, ребенку 4 месяца. Примерно месяц назад начались проблемы с засыпанием после утреннего кормления (5-6 утра). Ребенок засыпает без проблем, а я не могу себя уложить. Принимать снотворное утром не хочется. Также не получается заснуть...
Здравствуйте! Бессоница у молодых мам чаще всего имеет внешние причины (плач и крик ребёнка, необходимость вставать ночью и т.д.) и как правило при их устранении уходит. Бессоница вызванная внешними причинами не лечится рецептурными препаратами. Здесь проводится анализ и модификация образа жизни и режима. Однако, лечение может быть назначено в том случае, если присутствует тревожная и/или депрессивная симптоматика средней и тяжелой степени. ☀️На фоне увеличенной продолжительности светового дня +🌡 жары сон может ухудшаться. Корректируется гигиеной спальни. 😟На фоне длительных волнений, тревог или усталости, истощения ресурсов организма, механизмы отвечающие за наступление сна могут расстраиваться и не возвращаться к норме. Поэтому чтобы нормализовать сон прежде всего стоит организовать: ✅ правильную гигиену сна и спальни (в интернете множество статей о том, как это сделать), ✅ соблюдать общие рекомендации по сну. 《могу пролежать час с закрытыми глазами , но так и не уснуть.》 - это дезадаптивное поведение усиливающее бессоницу. ✅ обеспечить себе возможность отдыха и переключения внимания (с забот на что-либо приятное). Это могут быть хобби, прогулки, спортивные занятия типа йоги, в то время когда кто-то присматривает за ребенком. Обычно женщины выбирают, час когда супруг возвращается с работы и утро выходных. Важно, чтобы при этом вы были одна и вас никто не мог побеспокоить. Заведите привычку 45-60 минут в день посвящать только себе. Так вы скорее сможете восстановить душевные и физические ресурсы избежав эмоционального выгорания и астении.
частенько на протяжение больше полу года сплю через сутки, не могу полностью описать свое состояние, но кажется что чувствую себя только хуже, 3 раза был у неврологов прописывали таблетки, а на последний раз просто сказали почаще дышать воздухом и пить травяные чаи
Здравствуйте. В этом вопросе нужен комплексный подход и выяснение причин проблем со сном, чтобы воздействовать на них. Подумайте с чем связано данное состояние, возможно перенапряжение умственное, физическое и эмоциональное в течение дня и копится за неделю. Может нужна "разгрузка" в виде дополнительной физической активности, прогулок на свежем воздухе, переключения эмоций и переживаний на какое-то хобби, учебу. Также важно создание условий для спокойного сна: проветривать помещение перед сном, желательно спать с приоткрытым окном, в полной темноте, не используя электронику хотя бы за час до сна и не выполняя сильной умственной работы, можете послушать спокойную музыку, почитать легкую литературу. Регулярный режим дня: старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Избегайте кофеина, никотина и алкоголя перед сном. Также можете попробовать Мелатонин 3 мг за 30-40 мин до сна кратковременным курсом 2-4 недели. Здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте , я не могу найти свое призвание мне уже 19 лет , а я не вижу себя в взрослой жизни , у меня постоянно странные мысли о которых я не хочу думать они сами приходят в голову и не знаю , что с этим делать
Призвание в жизни- достаточно сложный вопрос, стоит обратиться к психологу, который занимается профориентацией. У него есть научно разработанные тесты, это поможет тебе определиться с выбором.