Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу справиться с паническими атаками, потому как очень много нервничаю и ругаюсь с родителями
Здравствуйте! Как дела со сном ? Аппетитом? По поводу панических атак: ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Еще 1.5 года назад я мог ходить в спортзал, подтягиваться, отжиматься, а вот уже год у меня болит шея, так, что я не могу физически нагружаться, шея очень нагружается и я машинально кручу ее, чтобы прохрустеться и тем самым обезболить. Я не могу поверить, что в 19 лет уже...
Здравствуйте! Ваше состояние поддается коррекции - нужно курсами проходить физиотерапию на шейный отдел (электрофорез с папаверином или новокаином, фонофорез с гидрокортизоновой мазью, ДДТ), массаж, лучше заменить статическую нагрузку на спину динамической - плаванье, ЛФК (можно несколько раз позаниматься с реабилитологом или специалистом по лфк, потом делать самостоятельно). По препаратам - правильно, можно курсом миорелаксант, вы пьете 3 недели, можно сделать перерыв. Хорошо работают хондропротекторы - например Протекон, прием длительный 3 месяца, восстанавливает хрящ. Можно сдать кровь на Са и вит Д.
Не могу забеременнить
1 ответЗдравствуйту. Меня зовут Ирина. Мне 26 лет. Я живу в Казахстане в городе Петропавловск. Обращаюсь к вам вот с какой проблемой. Я с мужем живу уже 6 лет, и не как не могу забеременить.Я ходила в больницу с мужем сдавали все анализы, но врачи сказали что у нас анализы хорошие...
Здравствуйте! В такой ситуации нужно обращаться к врачам репродуктологам. Для того, чтобы оценить ситуацию нужно видеть все результаты ранее проведенного обследования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу выспаться
4 ответаЗдравствуйте! Я студентка, учусь и работаю, живу по плотному графику, участвую в творческих форумах довольно долго, и проблем со здоровьем у меня не было. Но появилось странное состояние примерно неделю или больше со сном: Я не могу выспаться никак. Даже если сплю часов 8-10,...
Здравствуйте. Это может быть вирусной инфекцией. Какой угодно. Сейчас сезон заболеваемости. Нужно сдать тест на грипп, ковид, метапневмовирус, вирус герпеса. Это можно сделать обратившись в приемное отделение инфекционной больницы
Не могу забеременеть
5 ответовЗдравствуйте. Мне 31 год, моему мужчине 37. Я ни разу не беременела. У мужа тоже детей еще не было. Половая жизнь с ним 7 месяцев. Я обследовалась у 4 разных гинекологов. Сдавала кучу анализов. Обнаружили миому матки на задней стенке. Все врачи утверждают, что я могу сама...
Кристина, добрый день! Какого размера миома? Проверяли проходимость маточных труб? Сдавали спермограмму мужа?
Не могу уснуть
3 ответаЗдравствуйте, у меня серьезная проблема со сном, возможно с таким вы даже не сталкивались. Я чувствую момент засыпания, когда мозг отключает бдительность и начинаются разные случайные мысли, я каждый раз ловлю этот момент и сразу прерываю неосознано, потому что если не...
Здравствуйте, Виталий. Для исключения нарушений сна влияющих на здоровье в таких ситуациях проводится инструментальное исследование сна полисомнография. С результатами - к неврологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
16 ответовДобрый день! Мне 22 года и я не могу похудеть. Есть большая тяга к сладкому, сама ем очень мало, но присутствуют переедания. Сколько себя помню всегда была с лишним весом в 10 кг и не могла их никак сбросить На данный момент при росте 160 я вешу 72-74 кг, присутствуют...
Здравствуйте! Гормональных причин, которые могут влиять на вес три: гипотиреоз (ТТГ), гиперпролактинемия (пролактин), гиперкортицизм (слюна на кортизол в 23:00). Последний анализ целесообразен только про повышении давления.
Не могу уснуть
5 ответовЗдравствуйте. Не могу уже уснуть больше суток. Хочу спать, но в сон провалиться не получается. Неделю назад я заболел коронавирусом, при котором 3 дня держалась температура 38+, во время болезни так же были проблемы с засыпанием, у меня учащалось сердцебиение во время...
Здравствуйте. Коронавирус может вызывать бессонницу. Безрецептурные препараты для улучшения сна - мелатонин 3 мг перед сном, корвалолФито, Валемидин, препараты магния. Снотворные препараты рецептурные - Донормил или зопиклон или атаракс.
Не могу уснуть
20 ответовУже больше суток не могу уснуть. Меня выбивает как-будто из сна и сердце быстро бьётся. Вчера выпила магний как обычно перед сном и мелатонин ещё , чтоб выспаться. Начала засыпать и меня из сна как выбило. Первый раз такое, выпила новопассит, крутилась пару часов и потом...
Кушать не можете потому что аппетита нет? Такое тоже может быть на фоне нервного перенапряжения, если ситуация которая заставила нервничать разрешилась, то скоро симптомы должны пройти
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу забеременеть
1 ответЗдравствуйте! Очень бы хотелось понять причину того, что не могу забеременеть(уже 2 года). Мне 23 года, мужу 35. ПА почти всегда незащищенные, как раз чтобы получилось, но даже при приеме шалфея курсом 3 месяца ничего не получается. Дело не в весе, 41 кг при моих 158 см...
Здравствуйте. Возможно проблема не в вас, а в супруге. Необходимо обследование начинать с него, сдайте анализ спермограмму. Если с супругом всё хорошо и он здоров, то обследование необходимо пройти вам. Без анализов на ваш вопрос не ответить.