Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить 10 кг.
1 ответПохудела 5 лет назад на 45 кг со 120 до 75 кг. Сейчас 83 кг. Не могу сбросить эти набранные 8 кг. Посоветуйте, что делать. Хожу в день минимум 10000 шагов. Делаю зарядку. 40 минут хожу с Лесли. В 2018 году перенесла операцию по замене тазобедренного сустава. Мне 66 лет
Добрый день. Вы все верно делаете) Но как человек, который сбросил так хорошо вес, вы отлично понимаете, что на 80% вес зависит от питания и дефицита калорий. Подсчитайте, сколько калорий вы сейчас едите, уменьшите на 200-300 и вы снова начтине сбрасывать вес. Уберите все перекусы. Только 3 разовое питание. Утром и вечером без явных углеводов, углеводы в виде неразваренной крупы или макарон альденте только в обед, 50-70 гр в сухом виде. утром белки_ овощи + правильные жиры, вечером тоже самое, но без белковой составляющей., на обед белки+углеводы+ овощи+ жиры. Фрукты 150 гр или черный шоколад или молочные продукты только с утра, после обеда нельзя. Это схема питания.
После родов
5 ответовДобрый день! Давно беспокоит наружный геморрой. После 3х родов прошло 2,5. После похода в туалет, если стул «колючий», на салфетки остается алая кровь. Если стул мягкий, то нет. В туалет хожу раз в 3-4 дня, если дольше не хожу, то использую глицериновые свечи. Как избавится...
Добрый день Александра. Уточните "колючий" стул - он реально с острыми краями или просто более твердый и появляются в анусе "царапающие" ощущения? Или более сильные - режущие, как лезвием?
Боль тошнота рвота горечь
3 ответаздравствуйте подскажите мне у меня болит живот особенно в правом баку тошнота рвота горечь не однократно бывает с левой стороны боль патом жения такое ощущения что горит у меня там и возле пупка тоже болит .в туалет я очень плохо хожу а если хожу то как барашек но бывает понос.
Здравствуйте. "С налету" вашу проблему не решить:есть признаки заболевания желчевыводящих путей, отражающиеся на желудке. Надо сделать УЗИ, ФГС, копрологию, общий анализ крови, потом действовать по результату
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уже устала ходить по кругу. Иногда стреляет то левая то правая ягодица, без разницы, сижу или хожу, в тазу где то болит, когда хожу бывает этот сустав или механизм болит, шаг больно делать (правильно бедро наверное). Невролог только ЛФК назначает и прошла курс...
Здравствуйте, Анастасия! МРТ у вас не прикрепилось. Скажите пожалуйства, есть ли у вас анализы крови?
Постоянная тревога внутри, часто начинает трясти, самая большая проблема это выйти в общество к людям, в магазин почти не хожу, если хожу то с кем нибудь. Начинается страх при виде людей. Ноги подкашиваются, кажется сейчас упаду и сознание потеряю. Сердце выскакивает. И так...
Здравствуйте! В Вашем случае желательно обратиться к психотерапевту очно, для того, чтобы найти причину агорафобии и начать получать адекватное лечение. Безрецептуреые препараты мало помогают при таких симптомах. Отвечая на Ваш вопрос: Диваза либо Рескью ремеди.
Кружится голова
13 ответовЗдравствуйте. 2 недели назад стало покалывать в ладонях и в стопах, 3 дня назад стала несильно кружиться голова хожу как пьяная, иногда начинает болеть голова чуть ниже затылка, очень часто хожу зеваю, слабость бывает, ещё бывает ощущение как холод проходит по венам,...
Здравствуйте, Юлия. Анемии нет у вас? Кровь не сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокая физическая активность
5 ответовЗдравствуйте,я уже год хожу дома на беговой дорожке именно хожу,а не бегаю,она у меня с наклоном,как в гору,а недавно я вышла на работу в общепит и всю смену я там на ногах,не то чтобы интенсивно,но непрерывно,то стою,то разношу еду,прихожу домой и 1-1.20 хожу по дорожке,тоже...
Здравствуйте. Нет , организм устойчив к нагрузкам и они хорошо тренируют сердце, защищая его от заболеваний. Продолжайте нагрузки, нет никакой опасности для здоровья. Всего вам доброго!
После родов
41 ответРодила в августе 2024 г. Нужно запустить желудок. Прописали Панкреатин 10000 -3 раза , Линекс -3 раза , Тримедат 100 -2 раза в день Примерно по 2 недели. Ферритин низкий. В туалет хожу, но выходит не много (тужусь). Кал темного цвета. А так не хочется в туалет . Тяжесть...
Здравствуйте. Всё что вы написали требует тщательного сбора анамнеза, обследования и лечения. 1) вы кормите ребенка грудью? 2) есть свежие анализы крови? Прикрепите если есть. 3) кал напрямую зависит от объёма пищи и жидкости , если вы мало кушаете то и кала будет мало. То что он черного цвета это может указывать на внутреннее кровотечение, необходимо сдать анализ кала на скрытую кровь. Принимать слабительные чтобы облегчить акт дефекации (форлакс по 2 пакетика 1 р в день). 4) почему вы носите бандаж?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, куда идти, чем лечить и насколько это опасно в моём случае, ранее никогда с таким не сталкивалась. В начале ноября был бессимптомный ларингит, после был конфликт на работе, почувствовала что лицо покраснело и щипало(такого ранее не...
Здравствуйте! признаков Острой инфекции по анализам у вас нет. Изменение нейтрофиллов и лимфоцитов клинически не имеет значения ПЦР на вэб из зева не информативен для взрослых, так как вэб может определяться и в неактивную фазу Нужно сдать кровь антитела к ЦМВ IgM, антитела к ВЭБ VCA IgM, EA IgG
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Легкая депрессия
13 ответовВстречаемся с молодым человеком более 10 лет, неоднократно изменял. Но сейчас перешел всю грань. Встречался с молоденькой девушкой параллельно год, врал и мне и ей. Не хотел меня отпускать. Клялся и божился что я все придумываю, хотя есть доказательства. Уходить не хочется,...
Ответ его звучит больше как отговорка , если честно. Скажите , есть ли с его стороны контроль вас ? Обвинения вас , может ? Ваши чувства похожи на созавимость, к сожалению, а муж ваш это понимает и пользуется этим.