Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я полностью испортила свой режим сна. Ложусь во втором часу и после неважно чувствую себя весь оставшийся день.
Здравствуйте! Здесь основной фактор - поведенческий. А соответственно налаживание режима и сна тоже будет зависеть от того, как вы будете себя вести в плане соблюдения и поддержания режима, гигиены сна и общих рекомендаций. ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром. ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор, в наушниках под музыку - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучить практики релаксации и снятия напряжения перед сном: Взять в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробовать разные пока не подберёт, ту которая больше отзывается по ощущениям. 👃освоить дыхательные техники на снижение выраженности симптомов стресса и тревоги: например медленное дыхание напротяжении 5-10 минут перед сном. 🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при сильном внутреннем напряжении. Можно за 30 минут до отхода ко сну. 👉 Отход ко сну и подъем должны быть в одно и то же время. Теплый душ вечером, и прохладный с утра способствуют нормализации биоритмов. 🏞Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Пятна на попе у ребенка
1 ответНа попе у ребенка переодически появляются красные пятна, ребенку год Пятна то ярче, то проходят но не полностью
Доброго дня! К сожалению, в категории бесплатных вопросов не предусмотрено добавление фото. Чтобы достаточно полно понять всю картину и ответить на вопрос необходимо больше данных. Связано ли появление пятен с чем-то (прием определенных продуктов, ношение одежды из определенных тканей или тесной одежды, либо смена порошка/мыла?), так же точная локализация пятен (возле ануса либо на коже ягодиц?) Беспокоит ли ребенка данное состояние? Как проходит? и что из себя представляет на ощупь шершавая или не возвышается над кожей и т.д.
Сыпь на лице у грудничка
7 ответовДобрый день !ребенку один месяц ,полностью на гв, пару дней назад появились вот такие высыпания ,подскажите ,это аллергия ?
Здравствуйте! Это акне новорожденных- это физиологическое состояние, данные высыпания никак не беспокоят малыша. Чаще всего они бывают на лбу, вокруг носа, подбородка, на щечках, на волосистой части головы, за ушами, область шеи, на спине и груди. Проходит данное состояние самостоятельно к 3-4 месяцам. Для этих высыпаний характерна особенность они бледнеют во сне, на прогулке, а во время бодрствования, купания становятся ярче. Если бы это была аллергическая реакция высыпания не локализовались бы только на личики и при смене обстановки не меняли бы свой цвет. В период разрешения возможны шелушения, можно использовать эмоленты( это увлажняющие средства, например, липрикар от ля роше позе) Появление акне, не зависит от питания мамы. Это гормоны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доза тироксина при беременности
9 ответов18 неделя беременности,щитовидка полностью удалена, пью тироксин 100-1.5таблетки,сдала анализ ттг-4,2.нужно ли менять дозу
Здравствуйте Увеличить до 125 мкг и контроль ТТГ через 4 нед +йод 200 мкг
Результаты анализов
10 ответовПеред прививкой сдали анализы, можно ли делать прививку, и нормальные ли анализы? Ребенку 3 месяца полностью на гв
Надежда, здравствуйте! Противопоказаний для прививки по анализу крови не выявлено. Небольшие изменения в лейкоформуле могут говорить о перенесённой инфекции или бессимптомном контакте с вирусом. Поэтому перед прививкой обязателен осмотр педиатра. Анемии у ребенка нет. Но нужно помнить о том, что в связи с небольшим содержанием железа в грудном молоке, детям, находящимся на исключительно грудном вскармливании, необходим профилактический приём препаратов железа с 4 месяцев в дозировке 1 мг/кг ежедневно (но не более 15 мг в сутки) до тех пор, пока в рационе ребёнка не будет достаточного количества богатых железом продуктов или до 1 года. Это может быть, к примеру, мальтофер, который содержит по 2.5 мг железа в 1 капле. Тромбоциты у ребенка в пределах допустимых значений для этого возраста.
Помогите с расшифровкой
10 ответовЗдравствуйте, нам почти 5 месяцев , полностью на ив Стало в стуле много слизи и жидкий Помогите с расшифровкой
Здравствуйте Прикрепите анализы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дозировка тироксина
12 ответовЗдравствуйте. Удалена полностью правая доля, в левой культи объемом 2,6 см кубических. Вес 63 кг. Какова дозировка тироксина?
Здравствуйте. Исходя из веса максимальная предполагаемая доза тироксина возможна 100мкг, но так как в данном отношении тоже всё достаточно индивидуально, чтобы не допустить передозировки, возможно увеличение дозы тироксина до 75 мкг утром натощак с последующим контролем ТТГ через 2 месяца. Объём щитовидной железы не является показателем для расчёта дозы тироксина.
Мигрень у кормящей грудью
5 ответовЗдравствуйте, кормлю полностью грудью малышке 25 дней. Начался приступ мигрени парацетамол не помог. Могу ли использовать эксенза спрей?
Здравствуйте! При мигрени у кормящей матери наиболее безопасным триптаном является суматриптан 50 мг однократно, имеет низкий риск. Он выводится в грудном молоке в клинически незначительных количествах, несколько медицинских ассоциаций, экспертов и консенсуса экспертов считают его безопасным во время грудного вскармливания. Эксенза спрей имеет умеренный риск при грудном вскармливании, не рекомендуется обычно в данном случае, нужно следить за состоянием ребенка. Все риски при беременности и грудном вскармливании можно смотреть на сайте https://e-lactation.ru/
Акне новорожденных, потничка или аллергия? Полностью на ГВ, что у ребенка на лице? Нужно ли лечить? Фото прилагаю
Здравствуйте. Акне новорожденных (неонатальный пустулез, цветение новорожденных) - саморазрешающиеся высыпания на лице и шее, появляющиеся у детей в первые месяцы жизни. проходит самостоятельно, физиологическое состояние связанное с действием половых гормонов на сальные железы малыша. Это не опасно, специального лечения не требуется проходит к 3 -4 мес жизни. Ничем мазать, лечить и сидеть на диетах не нужно, это транзиторное состояние, пройдет само. На сухие участки кожи наносим эмоленты щедро, поддерживаем влажный микроклимат. Корочки младенческие тоже вижу- в таких случаях обычно рекомендую нанести на ватный диск масло от молочных корочек и протереть лицо, особенно важно вокруг глаз, чтобы чешуйки не попали в глазки. Есть мягкая мочалка-варежка для купания детей с 0. Масляный гель Наша мама или Амекун бэйби или Колиф масло от корочек для младенцев. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анемия у грудничка
4 ответаДобрый день. Подскажите стоит ли переживать за низкий цветовой показатель крови. (0.97- -) Ребенок 4 месяца. Полностью на ГВ.
К 2-3м месяцам жизни у детей развивается физиологическая анемия. Эритроцитарные индексы при этом в норме должны быть. Это связано с тем, что малыши рождаются с довольно высоким «фетальным/детским» гемоглобином. Он нужен только во внутриутробном периоде. После рождения фетальный гемоглобин «разрушается» и заменяется «взрослой формой» гемоглобина. И образование этой «взрослой формы» идёт не так быстро. Норма гемоглобина в этом возрасте от 95 г/л, MCV от 74