Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия
1 ответПослеродовая депрессия ,низкая самооценка ,боязнь людей общественных мест ,в общественном транспорте иногда случаются панические атаки ,всегда мания что все смотрят на меня что все нормальные а я нет, муж начал употреблять наркотики когда ребенку исполнился год сейчас он на...
Юлия, здравствуйте! Ваша ситуация требует бережного внимания к себе и поддержки. Важно признать: вы справляетесь с колоссальной нагрузкой, и ваши чувства абсолютно нормальны в этих обстоятельствах. Послеродовая депрессия и тревога — медицинские состояния, требующие помощи. Обратитесь к психиатру для оценки состояния и обсуждения терапии (возможно, кратковременная медикаментозная поддержка). Параллельно начните психотерапию (КПТ подходит для работы с тревогой и самооценкой). Дети чувствительны к эмоциональному состоянию родителей, но «навредить» — не точное слово. Важно минимизировать стресс: даже небольшие моменты заботы о себе (сон, питание, 10 минут в тишине) помогут стабилизировать ваше состояние. Поддержка реабилитации мужа — важно, но не в ущерб себе. Уточните у специалистов центра, как вы можете участвовать в его лечении, не принимая на себя роль спасателя. Обсудите с терапевтом границы: как помочь, сохранив эмоциональные ресурсы. давление мамы усугубляет стресс. Попробуйте четко обозначить: «Я понимаю твою тревогу, но решения принимаю сама. Давай обсудим, как ты можешь поддержать меня без условий». Освойте техники «заземления»: фокусировка на дыхании (4 секунды вдох — 6 выдох), описание 5 предметов вокруг. Это снизит остроту приступов. Помните: просить о помощи — не слабость. Ваше желание сохранить семью и забота о ребенке говорят о силе. Маленькие шаги в терапии и саморегуляции постепенно изменят картину. Вы не обязана решать всё сразу. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать здесь и сейчас.
Есть ли малейшие шансы бешенства?
83 ответаЗдравствуйте, у меня возникла такая ситуация. Сильный страх. Не знаю что происходит, просто с ничего. В общем 9 октября, ослюнил мне руку кот. 11 октября мне поставили вакцинацию. Имуноглобулин и вакцину На 30ый день вакцинацию я пропустил Поставили ее на 31 день. Сегодня...
Здравствуйте Вирус бешенства быстро погибает в окружающей среде Заражение вирусом происходит через укус со слюной зараженного животного Кот уличный или домашний Ваш? В любом случае,котик живой,симптомов не было и нет Нет повода для паники,не переживайте
Герпес и зуд
1 ответЗдравствуйте, сделала губы, после Был герпес начался 19 января, прошел, пила таблетки и мазала ацикловиром. С того момента что-то произошло в голове, теперь каждое пятнышко, точка кажется мне герпесом, я мажу сразу, до сих пор какая-то боязнь, у меня остался след красный,...
Добрый день. Фото в бесплатных вопросах не прикрепляется. Скорее, просто остаточные изменения и зуд на почве тревожности. Герпес обостряется на фоне снижения общего иммунитета, поэтому просто пока соблюдайте стандартные меры профилактики: ограничение контактов, нормализация атмосферы дома, в нос - солевые растворы (аквамарис, аквалор), виферон гель, витамины (особенно витамин С), адаптогены.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Съел еду после крысы уличной
13 ответовДобрый вечер! У отца еда была на улице ,около машины. В пакете. (Работает водителем) Был хлеб и батон колбасы. Он,не посмотрев,на батон его откусил,стал жевать. Потом потянулся за хлебом, в нем увидел прогрызанный ход ,там ,видимо,поработала крыса. Колбасу вскоре выплюнул....
Здравствуйте! Нет, таким образом заразиться бешенством нельзя, не переживайте! Вирус в окружающей среде нестойкий, вне организма быстро теряет свою вирулентность (способность заражать), а затем через некоторое время погибает но уже опасности не представляет. Опасность представляет только прямой контакт с животным: укус или ослюнение кожи/слизистых, когда слюна из пасти животного контактирует с раной. Только в этом случае показана экстренная вакцинация. В Вашей ситуации повода для беспокойства нет!
Бутан диол на протяжении двух лет
9 ответовДоброго времени суток, проблема заключается в том что пью Бутан диол на протяжении двух лет. Хочу вернуться к трезвости! Знаю будет сложно это сделать, так как тремор нереальный будет и в этом заключается вся сложность! А так же отсутствие сна. Ко всем рискам и сложностям...
Синдром отмены Формируется через 6-12 месяцев после начала злоупотребления; при сформированном синдроме зависимости возникает через 1-3 суток после последнего употребления. Проявляется в виде вялости, разбитости, неприятных ощущений в теле, головной боли, потливости, головокружения, тошноты, плохого сна, пониженного настроения и раздражительности. Учитывая возрастной фактор, вышеназванные проявления нередко принимаются у подростков за проявления вегетососудистой дистонии. Такие нарушения могут сохраняться в течение 3-5 суток. На 5-7 сутки присоединяется астенодепрессивная симптоматика. На 4-5 сутки синдром отмены может осложниться развитием острого психоза, длящегося от нескольких часов до 3 суток и представляющего собой делирий с иллюзиями, истинными зрительными и слуховыми галлюцинациями. В целом, продолжительность синдрома отмены в условиях лечения около 2-х недель. Постабстинентый период протекает аналогично таковому при алкогольной зависимости. Советовала бы также пройти вам диспансеризацию. Необходимо проверить состояние вашего организма. Консультация психатра-нарколога, терапевта, невролога, офтальмолога как минимум. Сдать общий анализ крови, биохимический ан.крови, общий анализ мочи
Панические атаки
9 ответовСестра переболела ковидом в августе 2021 года, с тех пор появилось ощущение кома в горле, сдавали все анализы на щитовидку, делали узи на щитовидку, делали ОАК, все в норме, но ощущения кома в горле так и осталось. Со вчерашнего дня появился страх, что проглотит язык, а также...
Здравствуйте. Проконсультируйтесь с ЛОР врачом, гастроэнтерологом. Если всё будет в норме, то скорее всего ком психогенного генеза. В таком случае нужно будет обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Основное лечение - антидепрессанты из группы СИОЗС (ципралекс, золофт, пароксетин) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом. Антидепрессанты принимать длительно, не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление тревоги. Поэтому первый месяц нужно принимать противотревожные препараты (атаракс, тералиджен). Соблюдать режим дня, больше гулять на свежем воздухе. Можно использовать релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу, самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое самочувствие
9 ответовплохое самочувствие немного кружится голова немного тошнит сильно хочется спать хоть и сплю по 12 часов, перепад давления 60/100 и 110/170 при повышении давления прошибает пот и очень плохо,немеют пальцы на руке, на руках самопроизвольно дергаются пальцы, опухает левая нога в...
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы сдавали? Подобные симптомы могут быть следствием гормонального сбоя.
Пью элицею 28 день
1 ответЗдравствуйте. Пью элицею 28 день (10 из которых по 5 мг). Прикрываюсь атарксом (28 день) по 1 таблетке за 30 минут до сна и фенибутом (44 день) по таблетке 3 раза в день. Была бессонница 4 дня и сильная тряска (как будто при лихорадке), а так же сильный страх и боязнь и...
Здравствуйте. Элицея - хороший препарат, антидепрессант с выраженным противотревожным эффектом. Он имеет накопительное действие, максимальный терапевтический эффект достигается через 1-2 месяца после начала приема в эффективной дозировке. Продолжайте прием препарата, состояние будет улучшаться. Можно отменить фенибут и через время атаракс (данные препараты назначаются в начале приема, для прикрытия побочных эффектов и уменьшения уровня тревоги, пока не начнет действовать элицея).
Как убрать тревожность
6 ответовЗдравствуйте, моей маме 85 лет. Примерно 10 дней назад у нее начало болеть за грудиной, она испугалась что это сердце, мы прошли кардиолога - терапевта, врач сказала сердце нормальное, поставила обострение грудного остеохондроза и назначила лечение. Но мама все равно болеет...
Здравствуцте! Начните сейчас грандаксин по 1 таблетке 2 раза в день, это препарат работает на снижение тревоги, зависимости и привыкания не вызывает. Переносится хорошо. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница и гипнофобия
8 ответовМесяц назад у меня появились головные боли напряжения и организм пробивало током. Из возможных причин: коронавирус, испуг за здоровье, хроническая усталость. Назначили лечение: ципралекс, атаракс трижды, труксал. Таблетки мне не помогают. И тут я понимаю что у меня боязнь ...
Вам проводили сеансы психотерапии под контролем БОС-ЭКГ и БОС-ЭЭГ ? Если нет - то впустую потратили время и деньги. Психотропные таблетки со временем вызовут привыкание и наркотическую зависимость. Потом придется уже 2 проблемы решать, это будет дольше и гораздо дороже. Это если еще сможете найти толкового специалиста, который умеет снимать людей с рецептурных таблеток. Таких врачей единицы.