Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте Ольга!
Здесь нужно знать общий режим:
во сколько ложитесь, как засыпаете,
какая дневная активность,
как просыпаетесь ночью (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями),
через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом.
Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут:
▶️Тревога и стресс (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️)
▶️ Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов)!
▶️ Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️)
▶️ Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️)
▶️ менопауза /постменопаузальный синдром и т.д.
Из общих рекомендаций в рамках заочного формата:
✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна.
Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. т.к. это будет каждый раз способствовать подъему уровня тревоги📈
✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня.
✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина).
✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования.
Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице.
Здравствуйте,в течении нескольких дней заметила ,что при попадание кофе,либо пищи с утра,появляется кратковременная боль возле пупка. кофе убрала,перешла на чай.В течении дня тихо.Имеенно с утра такая боль,на голодный желудок.В ночное время спокойно.Я так понимаю там...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день,
С утра появилась сыпь на плече, зуда вроде нет.
Что это может быть, как от этого избавится?
Фото в приложении.
Спасиба за ответ.
Добрый день,
С утра появилась сыпь на плече, зуда вроде нет.
Что это может быть, как от этого избавится?
Спасиба за ответ.
Здравствуйте!!! На фото у Вас раздражительный дерматит. Возникает от трения, пота, сухости кожи и тд
Рекомендую внутрь, если есть зуд. таблетки Цетрин 10 мг по 1 таблетке 1 раз в день - 10 дней.
Наружно крем Комфодерм К 1 раз в день - 10-14 дней.
Для увлажнения кожи эмоленты (липобейз, белобаза, сенсадерм, афлокрем и тд) 2 раза в день - 2 месяца.
Ванны, Бани, сауны не принимать. Только легкий душ. Мочалкой не тереть.
Исключить из питания сладкое и мучное.
Носить свободную одежду из х/б материала.
Здравствуйте! Нахожусь на 4 месяце беременности, диагноз гестационный гипотиреоз, принимаю эутирокс. Обычно пью его в 7:45 натощак. Но теперь появился ночной голод в 3-4 утра. Если не поем яблоко или кефир-не могу уснуть с 3:30 до 5 утра. Во сколько принимать правильно?
Сначала начались сопли,потом покашливание не сильное,три дня температура под вечер 38,5 с утра 37 ,на 4 день с утра 39 ,приехала скорая ничего не выписала ,сказала жаропонижающие давать,почему на 4 день температура усилилась? Горло красное сказали и слизь по горлу ?такое...
Здравствуйте. При ОРВИ может быть температура до 10 дней с волнообразным течением. Но для того, чтобы исключить бактериальную инфекцию, нужно сдать общий анализ крови.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диарея у мужа была четыре дня назад, позывы были два раза. Пил имодиум, потом выпил лоперамид и прекратилось. Сегодня опять с утра диарея, с утра до 14 сходил уже 3 раза. Утром съел кашу и немного творога, кофе с молоком. Может ли это быть признаком короновируса?
Врач прописал капать тропикамид 1% на ночь по одной капле. Я вчера закапала в 23:30. А сегодня с утра у меня зрачок правого глаза больше чем зрачок левого. Уже 9 часов утра и все по-прежнему. В инструкции написано через 2-3 часа все должно пройти.
Здравствуйте, обнаружила с утра укус на руке у ребенка. Ребенку 3 года.
С утра было небольшое покраснение. Сейчас вечером припухло все, есть уплотнение, чешется.
Никакой живности рядом не обнаружено.
Переживаю, как бы не укус клеща.
Подскажите пожалуйста, на что похоже....
Здравствуйте!
Судя судя по предоставленному фото можно предположить , что это укус комара или мошки. Для укуса клеща больше , характерно наличие кровяной корочки а также сам клещ , который в редких случаях отпадает от места укуса -чаще присасывается и остается.
Подобных случаях рекомендуют наносить на место укуса фенистил , при сильном зуде эффективным и фенистил в каплях внутрь в возрастной дозировке . Также снимает зуд Неотанин/ каламин/ октагель .
Будьте здоровы !
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, может ли выпитая с утра таблетка флебодиа, повлиять на клинический анализ крови. Я приболела и решила сдать кровь, чтобы выяснить вирус или бактерии являются возбудителями заболевания, но с утра перед сдачей анализа выпила таблетку...