Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема сна
2 ответаИмею чёткий режим сна. Но всегда мучает бессонница небольшая и очень часто могу за одну ночь более двух раз проснуться. Проблема уже давно
Здравствуйте! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов) ▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: 🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Припухлость рядом с сиськой
1 ответЗдравствуйте. Сегодня заметила что у кошки рядом с одной сиськой припухлость небольшая. Что это может быть? И что делать? Подскажите пожалуйста если можете.
Здравствуйте. Лучше показать доктору, чтобы он пропальпиповал. Может быть новообразование молочной железы.
Переживаю
1 ответЗдравствуйте.Легочный рисунок усилен в прикорневых, базальных отделах за счёт смешанного компонента. Остальное все без протологий. Но есть небольшая температура 37.4. Что может быть?
Здравствуйте. Ничего страшного. Вероятно, у вас просто такой легочный рисунок. Это не говорит о том, что у вас воспаление легких или что-то страшное и плохое.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Молочница
1 ответДобрый день! Помогите пожалуйста расшифровать анализ. Понятно, что есть кандида, но сильная или небольшая. Ничего не беспокоит. Как лечить? Устойчивость к флуконазолу есть.
Здравствуйте, не прикрепился анализ, но просто наличие Кандиды в мазке без жалоб не требует лечения, это называется носительство, во влагалище находится множество бактерий, в том числе может быть и Кандида, это не болезнь
Крапивница
7 ответовДобрый вечер, на талии сбоку появились высыпания, жжёт как будто ожог, область поражения небольшая, покраснение без водянистых пузырьков, что это и чем лечить?....................... ..............
Здравствуйте Это герпес От переохлаждений, снижения иммунитета бывает Наружно маЗь ацикловир 5 р в день до нормализации состояния Т валацикловир 500 мг 2 р в день 7 дней
По УЗИ нефросклероз 2почек
50 ответовПо результатам УЗИ нефросклероз двух почеккиста паренхимы левой почки, микролиты обеих почек. Плохой аппетит, небольшая тошнота, потеря веса. Возраст: мужчина 54года.прогноз на жизнь
Юлия, добрый день Прикрепите пожалуйста, анализы и УЗИ В основном прогноз на продолжительность работы почек рассчитывают по биохимии крови и моче Принимает ли какие-то препараты? Есть ли диабет, гипертония?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Застой желчи в желудке
1 ответДобрый день, по моему ФГДС остался один вопрос невыясненный. У меня по последнему протоколу есть небольшая застойная желчь. Что мне с ним делать?
Здравствуйте, Анна! Меня зовут Марина Гвоздева, гастроэнтеролог сервиса "Спроси врача". Для того, чтобы ответить на Ваш вопрос и дать полноценные рекомендации, мне нужно задать несколько уточняющих вопросов: Что вас сейчас беспокоит? Какие-то лекарства принимаете? Клинический, биохимический анализы крови, УЗИ брюшной полости выполняли? Какие результаты обследований?
Что делать если заразился трипером
10 ответову меня выделения из уретры а также небольшая боль при мочеиспускании это гонорея и как ее лечить? Возможности обратится в больцу пока нет
Здравствуйте Денис. Необходимо обратиться к дерматовенерологу очно, сделать анализ на ИППП (мазок Андрофлор-скрин + анализ крови на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С) и провести лечение в соответствии с результатами анализов. По другому никак.
Язва эрозия
1 ответЗдравствуйте подскажите пожалуйста поставили диагноз язва небольшая и эрозия в желудке лечусь но боль опять наступает как убрать боль чтобы скорую не вызывать
Здравствуйие, Екатерина! Меня зовут Марина Гвоздева, врач-гастроэнтеролог. С целью уточнения информации задам несколько вопросов: язва выявлена впервые? Язва желудка или двенадцатиперстной кишки , каких размеров? Какую терапию получаете? Обследование на хеликобактер пилори выполняли?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему рвет
1 ответРвет уже 2 день. Вздутие живота , диарея , небольшая температура. Лоперамид от отравление не помогает. Что делать ? К какому врачу идти , какие таблетки пить ?
Добрый день, до исключения инфекционной патологии приём лоперамида не рекомендуется. Вмнастоящеемвремя необходимо восполнять потерю жидкости и электролитов с помощью приёма пероральных растворов для регидратации -регидрон, адиарин. Рекомендуется приём энтеросорбентов смекта, полисороб, энтеросгель для уменьшения проявлений диареи. Из рациона исключить свежие фрукты и овощи, молоко и молочные продукты, жирную, жареную пищу. При продолжающейся рвоте и диарее, падении артериального давления рекомендуется обратиться в приёмное отделение инфекционной больницы.