Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не понимаю что со мной
17 ответовЯ вышла с декрета и начала снова работать администратором. И начала замечать от того, что я много сижу на работе, домой прихожу постоянно немного кружится голова и состояние ни очень такое. Сегодня, что произошло: как всегда пришла с работы, чувствую немного кружится голова,...
Здравствуйте. Анализы на дефицитные состояния сдавали ? МРТ головного мозга выполняли ? Пройдите пожалуйста тест hads и прикрепите результаты
Пятно: не понимаю норма ли
7 ответовЗдравствуйте. Я заметила на руке (прикладываю фото) небольшую точку. С одной стороны иногда мне кажется, что это будто след от вены, с другой не пойму, возможно, это какое-то пятно. Не понимаю, нужно ли идти к врачу или это норма. Подскажите, пожалуйста, есть ли повод для...
Екатерина, здравствуйте! По фото ничего страшного не визуализируется. Скорее всего это просвечивающий сосуд, это является вариантом нормы и не требует никакого лечения или вмешательства. Нет повода для беспокойства.
Добрый день,я потеряла работу на которой я отработала 24 года,я не понимаю как дальше жить,да и не хочу.
Здравствуйте, Ирина! Разделяю с вами ваши переживания! Вы проработали внушительное количество лет на одном месте, несли ответственность за свою работу, коллектив был уже как родной. И когда,в одночасье, привычный, отработанный годами уклад рушится, человек может испытывать страх, тревогу, депрессивное состояние. Возникает вопрос "Как дальше жить?". А дальше необходимо понимать что жизнь продолжается, и нужно учиться жить с тем что есть. Если есть возможность устроиться на новую работу, значит надо пробовать! Домашние дела, забота о близких. Нужно переключаться, не застревая в том состояние, к которому привела потеря работы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите, я тупею
10 ответовДоброго вечера. Невозможно. Я три раза писала и стирала сообщение. Каждый раз начинала по-разному, и всё отстой. Уф. Я не умственно отсталая. Я была нормальной, и даже сообразительной. В последние две недели резкий спад интеллектуальной мощности. Я забываю то одно, то...
Здравствуйте! Вы описываете состояние похожее на астенический синдром. Обязательно обратитесь ко врачу. Следует начать с терапевта: общий анализ крови, биохимия, глюкоза, гормоны щитовидной железы, ЭКГ, ферритин, витамин Д. Это нужно для исключения соматической патологии. Терапевт может направить вас к неврологу, который уже может назначить вам терапию(если исключены другие заболевания). Назначаются обычно антиоксидантные, сосудистые, ноотропные, витаминные препараты.
Не понимаю мужа
28 ответовДобрый день, помогите, пожалуйста, или я сойду с ума. У меня очень напряженная обстановка в семье. Есть маленький ребенок, года еще нет. Мы с мужем в браке полтора года. Так получилось, что я вышла замуж беременнная, беременность была для меня шоком, но я обрадовалась, на...
Здравствуйте,Мария!Я считаю ,что всё таки семью нужно сохранить,и если даже у вас опускаются руки.Займитесь собой в первую очередь. Старайтесь не зацикливаться на нем.Видимо ему удобно,что постоянно нуждаетесь в нем. Мой вам совет,попробуйте сходить вместе на прием к психологу,может разговоры со стороны других людей разбудят в нем хоть какой интерес к вам и к сохранению семьи.
Я не хочу жить
2 ответаЯ не хочу жить. Я устала. От всего. Мне тревожно и страшно за свое будущее. Я закончила 11 классов и сейчас у меня месяц до защиты диплома. Я очень не хочу его получать, потому что я не хотела ни минуты своей жизни работать по этой специальности. Я не понимаю, по чему не...
Марго здравствуйте! Симптомы тревожные, и Вам сейчас нужно обязательно помочь, у Вас развилось тревожно-депрессивное состояние. Обязательно нужно помочь организму это преодалеть. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. 13. Также есть общий единый телефон доверия в кризисных ситуациях по России 8 800 2000 122. Берегите себя! Помните, что все это поправимо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю свой возраст
5 ответовЗдравствуйте! У меня очень странное восприятие своего возраста) Не то, что бы он меня как-то смущал(мне 48); но я постоянно "забываю" сколько мне лет. Ровесники мне кажутся важными "дяденьками" и "тётеньками")).... постоянно себе напоминаю, что мы "на равных". Комфортно себя...
Елена,Добрый день.А надо ли возвращаться в свой возраст? И как вы видите это возвращение?) Это же хорошо,что вы молоды и вас принимают люди гораздо младше вас.Мы все имеем два возраста по сути Биологический и физиологический.В " народе" по паспорту и по жизни) Вам как то мешает,то как вы себя ощущаете в компании более молодых? Если вы общаетесь с подругами на 7-10 лет моложе это прекрасно! Значит вы молоды,энергичны и позитивны.
Не понимаю что со мной
26 ответовДобрый день, у меня гипотериоз и анемия, принимаю эутирокс 125мг, Мальтофер от анемии , уже 3 день странно себя чувствую, началось после зала, сходила на тренажёры, не было там воды и было душно, как будто повысилось давление, состояние было как будто потерял сознание,...
Здравствуйте. Как давно принимаете Мальтофер?
Не понимаю что со мной
1 ответДоброго времени суток. Мне 15 лет. Я не понимаю почему я слышу все как будто приглушённо (проблем со слуховым аппаратом нет). Я как будто нахожусь в каком то звукопотебляющем барьере и как будто из за этого я не могу прочувствовать эмоции, какие то позитивные эмоции я...
Добрый день! Ощущение "тумана", приглушённости звуков и сложности с концентрацией может быть связано с несколькими причинами. Давайте разберём, что это может быть и как можно себе помочь. Возможные причины: 1. Физическое состояние: Усталость или недосыпание: Подросткам требуется 8–10 часов сна. Недосып может вызывать ощущение "тумана". Гормональные изменения: В подростковом возрасте организм перестраивается, что может влиять на эмоции и восприятие. Проблемы с кровообращением: Например, снижение артериального давления может вызывать ощущение приглушённости. Нехватка витаминов: Особенно группы B, D, а также магния и железа. 2. Психологическое состояние: Дереализация или деперсонализация: Это состояния, при которых мир кажется "нереальным". Они часто возникают как реакция на стресс или эмоциональное перенапряжение. Стресс и тревога: Подростковый возраст часто сопровождается эмоциональными перегрузками, которые могут приводить к подобным ощущениям. Депрессия: Может проявляться в виде апатии, приглушённых эмоций и снижения концентрации. Что можно сделать? 1. Проверьте физическое здоровье: Обратитесь к врачу: Начните с педиатра или терапевта, чтобы исключить физические причины (анемия, низкое давление, гормональные изменения). Сдайте анализы: Общий анализ крови, уровень витамина D и железа. 2. Работайте над режимом дня: Сон: Убедитесь, что вы спите достаточное количество времени. Физическая активность: Прогулки на свежем воздухе или лёгкие тренировки помогают улучшить кровообращение. Питание: Увеличьте потребление овощей, фруктов, орехов, рыбы и цельнозерновых продуктов. 3. Психологическая помощь: Обратитесь к психологу: Если ощущение "тумана" и приглушённости сохраняется, важно обсудить это с психологом. Это поможет разобраться в эмоциональных причинах. Практики осознанности: Йога, медитация или майндфулнесс могут помочь вернуть ощущение ясности и повысить эмоциональную чувствительность. 4. Техники для улучшения концентрации: Разделите задачи на маленькие шаги. Используйте таймеры (например, метод Pomodoro). Делайте перерывы каждые 25–30 минут. Когда обращаться за помощью? Если: Симптомы продолжаются более 2–3 недель. Вы замечаете ухудшение в учебе или социальной жизни. Появляются негативные мысли или тревога. В таких случаях важно обратиться за поддержкой к врачу или психологу. Вы сделали важный шаг, обратившись за помощью. Эти ощущения могут быть временными и поддающимися коррекции. Вы обязательно сможете снова радоваться жизни и получать яркие эмоции!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю анализ ээг
1 ответЗдравствуйте,сделали энцефалограмму головы не понимаю заключение.Нужна расшифровка анализа.страдаем ночным энурезом. Пошли в 1 класс начали нервничать. Ночной энурез с детства. Объясните пожалуйста что такое.
Здравствуйте Прикрепить протокол исследования возможен только в платных вопросах