Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
7 ответовЯ уже писала на сайт, с вопросом бессонницы 25 сентября. Тогда все только началось. Кратко цитирую предыдущий запрос чего все началось. Полтора года назад был жуткий стресс ( потеря близкого). До этого проблем со сном не было, но были другие проблемы из разряда постоянного...
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство. Вы напуганы , но состояние, вероятно, в рамках тревожного расстройства, нервная система перевозбуждена, отсюда формируется замкнутый круг. Вы не умрете от бессоницы, не сойдете с ума. Начните с четкого режима дня и качественной подготовки ко сну. Сначала зафиксируйте время подъема - пусть это будет не позже 9 утра. Затем убрать весь дневной сон. И пробовать уже с 22:00 готовиться ко сну. Обязательно все ритуалы , техники релаксации , не сидеть в телефоне!!! Если антидепрессанты пить не хотите , значит , выход - это пройти курс КПТ- Б (краткосрочная терапия и пропить транкливиазторы курсом (но помните , они не лечат состояние!!!)
Постоянно повышенный пульс
1 ответБыл стресс больше года - смерть бабушки, с которой была достаточно близка (но я совершенно нормально это перенесла, но всё же), всё время ссоры с молодым человеком (на расстоянии, а из-за разницы во времени, это всегда было поздно перед сном и с утра), защита диплома в...
Здравствуйте! У вас все признаки тревожно - депрессивного расстройства. Необходима помощь психотерапевта
Невроз? В общем состояние отчаянное , в июле была первая паничка , до этого перед защитой диплома был вроде как сонный паралич , но не уверенна , проснулась от шума в ушах , не могла пошевелиться , возможно на нервах давление подскочило и дало такой звук ( двусторонний) , ну...
Вы описали важную вещь - сначала пугали сами ощущения, потом их возможные причины, и всё это разрослось в один ком. И ещё заметно, что часть страхов Вы уже прошли, например выход на улицу, значит тревога не стоит на месте. Сейчас в момент усиления звона возникает картинка, что Вы прямо сейчас упадёте, закричите, потеряете контроль. Это прогноз, а не то, что уже происходит. Проверка и поиск объяснений не дают Вам твёрдой уверенности, поэтому вопрос остаётся открытым. Что происходит с тревогой, если в момент усиления звона не пытаться его объяснять или проверять, а остаться на месте и продолжить текущее дело? Медицинскую часть про звон, головокружение и обследования стоит обсудить с врачом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невнимательность и страхи
5 ответовДобрый день! Начну с самого начала. В 2019 году(19 лет на тот момент) я заканчивал колледж и дело шло к защите диплома уже, на тот период мне приходилось ездить туда сюда на учебу по 150км частенько, стала появляться тахикардия раз в неделю и бессонница почти каждый день....
Здравствуйте, Виктор. Описанное вами состояние очень напоминает признаки тревожного расстройства, панические атаки. Первое что необходимо сделать это попасть на приём к психотерапевту за медикаментозным назначение. Затем строго придерживаться прописанного лечения. Параллельно с приемом препаратов необходимо начать личную терапию у психолога. Препараты помогут справиться с острой симптоматикой, стабилизировать ваше эмоциональное состояние, но они работают пока вы их приникаете, на причину они влияния не оказывают. После окончания их приёма проблема и симптомы погнут вернуться и именно поэтому необходима личная Терапия. Она направлена на проработку причины вашего состояния, развитие совладеющего поведения , на возвращение внутренней личной опоры, возвращение чувства уверенности и стабильности.
Здравствуйте, уважаемые врачи. Меня зовут Дмитрий. Мне 23 года. Начну издалека и по порядку. Работаю я помощником машиниста тепловоза в компании оао ржд. Работаю я уже почти 2 года, скоро уже опять в отпуск. Для меня всегда извечной проблемой было - это прохождение...
Он даже низковат . Гормоны щитовидной железы актуальны и в этом случае - они могут при избытке снижать холестерин. Но с учетом возраста такой холестерин возможен и сам по себе , хоть и странно с учетом характера питания .