Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне 12 лет. начинается паника находясь рядом с людьми и с родителями тоже . началось год назад . даже не знаю почему? с друзьями я тоже много не общаюсь.каждый раз выходя на улицу испытываю страх и паника страшно когда кто-то идет в зади .
Здравствуйте! Ваши проблемы, вероятнее всего, имеют невротическую природу. Диагностикой и лечением неврозов занимаются врачи-психотерапевты. Найдите возможность обсудить своё состояние с этим специалистом. Посмотрите на моём сайте информацию про ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ и ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО.
Окр, ипохондрия
12 ответовДобрый день! Я очень тревожный человек. Психотерапевты поставили мне ОКР. На протяжении года я принимала Элицею- закончила прием в апреле 2025. Так как у меня закончился рецепт на препарат. Так и я прекратила прием Элицеи. Потом я все таки дошла до психотерапевта , он...
Здравствуйте! То, что Вы описываете относится действительно к тревожному расстройству с ОКР-синдромом. Стоит обсудить с врачом о приеме флувоксамина/пароксетина, препараты, которые эффективны при ОКР и конечно же нужна и важна психотерапия в данной ситуации для того, чтобы разобраться со своими мыслями, эмоциями и в целом психикой.
Сильная одышка, не могу дышать, паника
10 ответовЗдравствуйте. Пол М, 30 лет. Подтверждён ковид, болею 6 дней. Температура была первые 2 дня, теперь до 36. Сильная одышка, всё заложено, не продохнуть. Нос заложен. Начинается паника. Пью Арбидол, капаю гриппферон, супрастин, коделак нео ( кашель не частый, но сухой и...
Это исключает наличие серьёзного повреждения легких и гипоксии в целом. Больше признаки тревожного расстройства. С учетом обструктивного бронхита в анамнезе, начните делать ингаляции с беродуалом, при появлении одышки переворачивайтесь в пронпозицию на живот с подушкой под грудью. Нос промывайте Аквамарисом, или другим солевым раствором. По необходимости, пользуйтесь каплями ксилометазолина. На ночь Атаракс 1/2 таб.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, паника, страх
7 ответовПосле ковида началась тревожность, паника и страх смерти. Иногда нет сил даже на бытовые дела. Кажется, что просто существую, а не живу. Щитовидная в порядке , гормоны тоже. По сердцу только аритмия, экстрасистолы, которых я очень боюсь. + Почти год назад потеряла отца,...
Начинайте лечение, все получится?
Отличие паника или отравление
7 ответовПодскажите пожалуйста, как отличить приступ панической атаки от отравления антидепрессантами. Пила антидепрессанты разных групп и на всех одно и тоже, понимаю лекарство 1-2-3 недели и начинается типо отравления: тошнота, рвота , сердцебиение, ощущение, что лекарств много в...
Понял. Это не отравление антидепрессантами. Это Тревожно-ипохондрическая симптоматика. Вам нужна психотерапия и именно антидепрессанты группы СИОЗС.
Ипохондрия, навязчивые мысли
56 ответовЗдравствуйте. Я устала от своих мыслей и переживаний. Я постоянно что-то накручиваю, нахожу повод переживать, у меня ипохондрия касаемо меня и моего мужа с ребенком. Например: на днях я наступила на сухую палочку, посмотрела себе под ноги и удостоверилась в этом, потом как в...
Здравствуйте. Да, похоже что у вас ипохондрии, вот мои рекомендации: 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу. 2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения по 5 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только психотерапии. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. 7. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете. 8. Пройдите медицинские обследования. Проверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию. 9. Также прошу вас пройти этот тест, для более ясной картины и написать мне баллы https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анарексия, депрессивная ипохондрия
12 ответовЗдравствуйте. Впервые столкнулась с анарексией в 15 лет на фоне стресса, маме поставили онкологию, умер дедушка. Месяц не могла ничего есть, только пила воду. Потом до меня чудом дошло, что так нельзя, стала понемногу есть, но появились проблемы с животом. Не могла есть ни...
Здравствцте! Лечение в целом назначено верно, но конечно ципралекс в данной ситуации не самый лучший выбор, он не особо влияет на навязчивые мысли (их можно предположить по вашему описанию). Феварин или золофт в данной ситуации конечно подойдёт больше, но и на ципралексе тоже можно попробовать полностью выйти из этого состсония. Параллельно нужна психотерапия (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Медикаментозная терапия хорошо, но она не работает на ход мыслей, а работает только на уровне биохимии.
Здравствуйте. Лечился пол года назад селектрой от тревожного расстройства, позже бросил, и дней 10 последние я испытываю дикие приступы паники. Я много сбросил в кг, ел мало за эти 10 дней. Приступ начинается, потихоньку разгоняется, и он сидит в груди, дикая паника и...
Здравствуйте. Для того, чтобы ответить на первый вопрос, нужно обследовать Вас. Для этого нужно очно обратиться на приём к психиатру. Если мы говорим о панических атаках, то лечиться это антидепрессантами группы СИОЗС и психотерапией. Лечение длительное и не менее полугода от момента улучшения. ответ на второй вопрос не может быть однозначным: нужно понять, что с Вами происходит и назначить адекватное лечение. В этом случае можно будет рассчитывать на улучшение. 3 вопрос: Вам нужно обратиться к психиатру на очный приём. Для чего и кем Вам был назначен Рисперидон? как долго и в каких дозировках принимали?
Паника во время соседского шума
10 ответовЗдравствуйте! Помогите, пожалуйста. Два раза с мужем переезжали. Каждый раз беспокоил шум от соседей. В первый раз сверху были подвыпивающие. У родителей посиделки, дети скачут. Во второй раз сверху трое детей после школы скакали как кони. В той квартире меня прямо накрывали...
Здравствуйте! Как давно у вас такое состояние ? Что именно запускает панику ? Где-то вне дома бывает такое состояние ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вздутия живот паника
17 ответовЗдравствуйте.Меня зовут Светлана,мне 31 год.С 21 года страдаю паническими атаками,всд, тревожными расстройствами! Все время что то болит,беспокоит.Не могу никогда быть спокойна на 100 процентов! Я очень мнительная.С 2016 года очень боялась,что у меня что то с желудком,но не...
ЗдравствуйТЕ! По рзультатам клинического анализа крови значимых изменений нет..