Здравствуйте, не знаю куда и к кому обращаться, к психологу или к психотерапевту. Может и вовсе состояние надумано. Но на протяжении лет 4-5 состояние какое-то нестабильное, довольно затяжные периоды, когда хочется просто лежать и спать, трудно заснуть и очень трудно...
Здравствуйте! Вам не хватает положительных эмоций, в любой вещи и ситуации можно увидеть плюсы, можно минусы, старайтесь искать что вам приносит радость. Сейчас ,например, не страшно, что тяжелее, чем раньше, просто это время кризиса, а за ним всегда переосмысление и развитие. почитайте вдохновляющие биографии, фильмы, ищите то, что вам нравится, настраивайте мозг на поиск мыслей, которые вам приятны, воспоминания из прошлого, мечты, когда вам делали комплименты, когда вы были довольны собой. Можете даже списком записывать, так мозг лучше сфокусируется, увидите, желания начнут появляться, а значит и энергия на них. Захотите влюбиться, не обязательно серьезно, но приятное наполнит вас энергией?