Добрый день! Родила почти 3 недели назад. Все это время психологически очень тяжело, рыдаю каждый день. Временами жалею, что родила, хотя беременность была желанная и осознанная. Потом виню себя за эти мысли. Ощущаю полную безысходность. Кажется что я уже не принадлежу самой...

Здравствуйте , Виктория. Ваши переживания абсолютно естественны для этого периода. Первые недели материнства это испытание, с которым сталкиваются почти все женщины. Гормоны бушуют, тело восстанавливается, а привычный мир перевернулся. То, что вы чувствуете опустошение и тревогу, не делает вас плохой матерью. Наоборот, показывает, как сильно вы переживаете за ребенка.!!
Важно помнить, что это временно. Сейчас кажется, что так будет всегда, но с каждым днем будет немного легче. Попробуйте разбивать день на маленькие отрезки. Не думайте о будущих коликах или зубах живите здесь и сейчас. Сегодня ваша задача просто быть. Если ребенок плачет, а вы на пределе, положите его в кроватку и сделайте несколько глубоких вдохов. Минута передышки не навредит ему, но спасет ваши нервы.
Обязательно говорите мужу о своих чувствах. Да, он работает, но даже его понимание и поддержка на расстоянии могут стать опорой. Попросите его взять на себя хотя бы одну небольшую обязанность, например вечернее купание. Это даст вам передышку.
Если есть возможность, выходите на улицу хотя бы ненадолго. Свежий воздух и смена обстановки помогают перезагрузиться. А еще попробуйте найти других мам в вашем районе. Даже короткие разговоры с теми, кто переживает то же самое, снижают ощущение одиночества.
Вы не обязаны справляться идеально. Иногда достаточно просто пережить день. И да, жизнь уже не будет прежней, но в ней появится что-то новое и ценное. Держитесь,. Вы справитесь.