40 лет, стараюсь питаться правильно. Нарушен сон, есть стрессы
Как привести пролактин в норму и поднять тестостерон?
Пролактин 481,4
ТТГ 1,12
Т3 свободный 3,66
Т4 свободный 11,68
Тестостерон 14,3
ЛГ 3,41
ФСГ 6,77

Здравствуйте!
Данное повышение пролактина не является клинически значимым. В аналогичных случаях чтобы полноценно разобраться с возможными проблемами в пролактине необходим повторный контроль: пролактина, исключение феномена макропролактинемии, оценка уровня мономерного пролактина.
Правила сдачи крови на пролактин:
Кровь на данные анализы сдается с обязательной подготовкой:
за 2-3 дня исключаются стрессовые ситуации (да реально сложно реализовать, но так рекомендуется), физические нагрузки, половой акт, тепловые процедуры (баня/сауна), употребление алкоголя, курение. Анализы сдаются через в течение 2-3 часов после пробуждения.
Показатель общего тестостерона без отклонений. Наиболее информативным анализом будет контроль уровня свободного тестостерона, в норме который от 243 пмоль/л. Именно он является биологически активным.
Гормональные показатели работы щитовидной железы без отклонений.
Общий анализ крови без клинически значимых отклонений.
Рекомендации направленные на снижение уровня общего холестерина, липопротеинов низкой и очень низкий плотности (ЛПНП/ЛПОНП), триглицеридов (ТГ):
-увеличение потребления клетчатки
-ограничение потребления трансжиров (масложировая продукция - маргарин, спреды, заменители молочного жира), фастфуд, полуфабрикаты (сосиски, сардельки, колбасы и т.п.), выпечка и кондитерские изделия (печенье, пирожные, торты), соусы, заправки, снеки (чипсы/сухарики).
-расширение физической активности (минимум 150 мин в неделю)
-употребление продуктов богатыми фитостеролами (орехи и семена -лучше всего фисташки, семена тыквы, миндаль, кешью), злаки - льняное семя, отруби, овощи и фрукты;
-снижение потребления холестерина с пищей
-снижение избыточной массы тела (при ИМТ более 25 кг/м2)
-допустимо использование низкокалорийных подсластителей
-при неэффективности обсуждение на очном приёме с терапевтом медикаментозной (гиполипидемической) терапии
Подскажите вас что-то беспокоит в настоящее время, какой у вас рост и вес?