Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кривошея у взрослого
8 ответовЗдравствуйте, беспокоит кривошея, голова наклонена вправо с небольшим разворотом влево. Доставляет дискомфорт при коммуникации. С детства, сейчас 37 лет. Если делаю упражнения на шею с наклоном головы влево, в том числе силовые с лентой, на некоторое время, буквально...
Для начала нужно выполнить МРТ и определить вид кривошеи, ее степень, оценить изменения в мышцах и сухожилиях. Как правило, во взрослом возрасте консервативное лечение не эффективно. Более того, попытки растянуть мышцы приводят к микротравмам и стимулируют рубцовые изменения, что усугубляет кривошею и усложняет оперативное лечение. Так что дело здесь не в упражнениях. Сделайте МРТ для получения конкретных рекомендаций.
Зарядка
1 ответможет ли привести к инсульту выполнение упражнения "ягодичный мост"?
Нет.
Добрый день) Подскажите,пожалуйста, влияют ли физ. упражнения на лактацию?! Начала упражнения на сушку пресса, занимающие буквально 10 минут в день. Попозже велоспорт... Переживаю, т к ребёнку всего месяц и полностью на гв. Роды прошли без внутреенних разрывов. Ссадины и...
Ольга, добрый день! Никакого отношения спорт к ГВ не имеет, занимайтесь на здоровье
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. У меня грудной кифоз и грыжа в шейном отделе позвоночника. Можно ли мне делать вис, подтягивания на турнике, прес и отжимания? Читала, что при грыжах нельзя выполнять упражнения в вертикальном положении, илёт давление на позвоночник. А при...
Здравствуйте. Лучше всего вам обратиться к специалисту очно, врачу ЛФК или кинезитерапевту, необходим осмотр и анализ результатов исследования. Для вас подберут индивидуальные упражнения, обучат идеальной технике с учетом ваших нарушений, иначе даже простыми упражнениями на пресс можно ухудшить состояние. в дальнейшем, сможете тренироваться самостоятельно.
Здравствуйте. Можно ли выполнять упражнения лечебной физкультуры, если развивается воспалительный процесс в организме при аксиальном спандилоартрите? Если можно, то как это влияет на другие органы. Ведь при других заболеваниях можно выполнять упражнения только в период...
Здравствуйте. Легкая лечебная гимнастика обязательна при аксиальном спондилоартрите постоянно, чтобы сохранять имеющийся объем движений. Главное все упражнения выполнять не через боль.
Можно ли делать простые упражнения
23 ответаЗдравствуйте,доктор.Около двух лет назад на левой голени выступили вены и ощущается временами сильное жжение.Боли не чувствую,но дискомфорт от жжения присутствует.Работаю водителем,но каждый день гуляю с собакой утром-вечером,прохожу за день около 8-10 км за 2.5-3 часа.Можно...
Ещё раз венарус , плюс тромбо АСС 50 мн 1 таблетка на ночь роюсь мазь троксиметацин тоже на ночь махать, в интернете поищите лфк для варикозной болезни вен ибо у вас варикоз, при том хорошо уже так 3 степени. И после карантина к хирургу за оперативным лечением. То что я написала это только профилактика ухудшений и осложнений
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня миопия высокой степени(-8.75 оба глаза), ПВХРДС обоих глаз. Повышенное глазное давление (не критично, капли для понижения давление не выписывали). В 2018 году была проведена склеропластика, успешно. Какие физические упражнение можно выполнять и какие противопоказаны? В...
Здравствуйте, в институте, должна быть специальная группа облегчённая, ЛФК, вам исключены: прыжки, отжимания, поднятия тяжестей. У вас есть заключение окулиста, приложите пожалуйста фотографию, через ссылку на облачное хранилище.
2 дня назад была неправильно выполнена асана из йоги, предполагающая стойку на голове. В результате в течении 2-3 минут вес тела был распределен на голову и шею, после чего голова болит в затылочной части, закладывает уши (как после самолета) и болит шея. Боль неострая, но...
Пройдите МРТ шейного отдела позвоночника и УЗИ сосудов головы и шеи.Из медикаментозного лечения: - Ксефокам 8 мг 2 раза в день - 5 дней - Тизалуд 4 мг 2 раза в день -7 дней
Делал вот такое упражнение http://andrologmed.ru/wp-content/uploads/1/1/3/113753d8042b687814417451f185e32a.jpg, еще одной рукой держал носок ноги. Видимо, слишком сильно/резко скрутил корпус, неприятные ощущения появились в области поясницы. Ничего не болит, но там как-то...
Что посоветуете? 1. Покой, ничего не "вправлять" и ни в коем случае нельзя продолжать гимнастику. На 3 недели покой. 2. Массаж, иголки - по 10 процедур. 3. Если есть возможность, физиотерапия: электрофорез с Новокаином или фонофорез с гидрокортизоном, хвойно-салициловые ванны. Вы растянули связки и сухожилия мышц. Они отекли. Но раз боли нет, отек не критический. Нужно дать время на восстановление. Медикаментозное лечение при отсутствии боли не показано. Если есть возможность, сделайте МРТ на всякий случай.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Колики,упражнения для выхода газов
25 ответовЗдравствуйте. У малыша колики. Врач показала одну позу, первая на картинке. Похожа. Я держала ребенка на руках. Голова на руке моей, а второй рукой я поставила ступню ребенка к ступне и слегка прижала ножки к животику. Газы вышли. А ребенок начал кричать пуще. Я думаю, эта...
Здравствуйте. Не переживайте, вреда ребёнку не причинили. Всё правильно, ножки приводим к животику для отхождения газов. Перед каждым кормлением выкладывайте на живот. После, держите столбиком. Делайте массаж живота 2-3 раза в день. Упражнение велосипед. От газиков,перед каждым кормлением, симетикон( баботик, эспумизан, саб-симплекс) При беспокойстве теплую пеленочку к животику, пояс-грелка с вишневыми косточками или гелем на сон. При выраженном беспокойстве можно использовать газоотводную трубочку.
